mega

Widząc twoje rezultaty gdzie jak dla mnie jesteś już mega docięty, a jeszcze masz zamiar przeszlifować formę blisko 3-4 tygodnie człowiek zdaje sobie sprawę jak daleko jest w lesie:) i ile mu drogi zostało.. szacun

[...] na ostatni szlif jak znalazł Ostatnie 14 dni będzie hardkor minimum ww minimum fatu brak Carb/Fat loading 2 ostatnie tygodnie mega prosto,bez kombinacji kortyzol poszybuje w górę jeszcze bardziej,więc powinno byc jak na ranę przyłóż A jeśli to nie pomoże to w następnym sezonie przerzucam się na [...]

[...] czyli te podstawy o których wszędzie piszą, to słabe odniesienie. Z pozowaniem dokładnie jak pisze faf - do nauczenia. A podstawy już masz, od zera nie zaczynasz. Barki jak na moje jeśli odstają, to nieznacznie. Na pewno plecy, i nie wiem jak dwójki. Za to łapy masz mega, sam wiele bym dał za takie. Klata i czwórki też świetnie wyglądają.

:)) Skosy masz tak wywalone, że tyłem wygląda jakby Ci się boczki wylewały }:-( Chyba ciężko będzie zobaczyć różnicę po odwadnianiu, jest mega... Od poniedziałku zaczynasz odwadnianie? Czy za tydzień w poniedziałek?

Dokładnie, forma na prawde mega. Jak zaplanuje redukcje to wiem kogo się radzić ;D

Owoce w takiej puszkowanej wersji z lidla tez są...z 5x większa ilością cukru :/ Jakby owoce nie były już w same sobie mega słodkie to i tak cukru muszą nawalić.

[...] że ocenie po redukcji,bo nie do końca jestem zadowolony z efektów ......ale przyszła redukcja i po okazało się że jest ~+3kg LBM z jednej strony nie duzo ale z drugiej mega dużo Wojtku,aby dokładnie to opisać musiałbym prześledzić całą część dotyczącą masy ale tak do grudnia szło cały czas pięknie potem przyszła jakaś choroba i nie dość że [...]

WoW8-) Mega robota, Gratulacje !!! Jesteś dla wielu autorytetem, inspirujesz do dalszego podążania tą drogą.., dzięki !!! /SFD/Images/2015/9/11/b568fedca03b449fa992d2f2dca98959.jpg

[...] sie doszło dotej formy jest to ze potem pomimo podjedzenia forma jeszcze lepsza;-) Tez tak miałem po zawodach w Sopocie tylko że ja jadłem 3 dni jak chciałemi po powrocie do domu izrobieninu teningu była forma zycia i mega nabicie ale potemjuz tylko bylo dobicie wody u mnie;-) jeszcze raz gratki za forme;-) i Kvrwa za rok cię widzę na scenie!;-)

Kolejne 'metody' to: -dodanie ww prostych podczas treningu (+ bcaa). -Dodanie posiłku przed treningiem Dodanie posiłku przedtreningowego po tym jak go nie było to mega rozwiązanie,zwłąszcza jak trening ma solidną objętość. Wbrew pozorom świetnie sprawdzają się tutaj węgle (choć nie namawiam do nich, ale gdybyś chciał dodac) Obiegowe teorie [...]

Przypomina mi się takie powiedzenie, 'trawa zawsze jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma' :-) Ja mieszkam na wsi z czego jestem mega zadowolony, bo spokój i cisza. Ale za to za niektórymi produktami trzeba się sporo najeździć(galaretki bez cukry jeszcze nigdy nie widziałem :-D). Choć coraz więcej rośnie bidronek, lidlów czy carrefourów. Plus [...]

[...] kiedyś klasyczne 5x5, 3 x tydzień strasznie mocno siła mi wtedy poszła do góry, masa pewnie też, ale pod fatem nie było widać tego tak zabardzo przy czym taki plan jest mega ciężki bo jak przychodzi czas na trening to jeszcze nie do końca organizm sie zregenerował przed poprzednim, przez to pewnie przyśpiesza się regeneracje 12 tygodni to [...]

Te pomarańczowe buty ekstra :) ale i tak super zakupy, koszulka mega fajna.

[...] ma 40-50g białka tej leucyny i tak już jest sporo. Jak zawsze diabeł tkwi w szczegółach.Ja niestety wiele wariantów przerabialem i w sumie nie tylko ja. Jest pora kiedy bcaa mega przydatne a jest pora kiedy to zbędny dodatek.... IMO. Sol, czy w takim razie dobrą opcją jest picie BCAA tylko podczas treningu, jeśli zjemy przed treningiem 1 posiłek [...]

ja akurat salcesonu bym nie zjadł nawet przed zawodami na mega głodzie bo nie lubie;d

Jak oceniasz tegoroczne debiuty z fot ? Byłem w Gdańsku, impreza mega, co do zawodników lekki niedosyt aczkolwiek niech sie inni wypowiedzą :)

Jak oceniasz tegoroczne debiuty z fot ? Byłem w Gdańsku, impreza mega, co do zawodników lekki niedosyt aczkolwiek niech sie inni wypowiedzą :) nie oceniam bo nie sledze co roku jak juz to oglądam spontanicznie jakieś fotki teraz Dymitr miał startować,wiec tak czekałem w sumie na jego foty ...................ale życie

poczytaj,nawet tutaj masz spis tematow jest kilka o budowaniu masy,o insulinie insulina jest zla ale z drugiej strony jest mega pomocna ,musisz wiedziec kiedy ja uzyc ladowanie tego samego w dzien nietreningowy i od samego rana - bedzie mialo inne skutki niz jedzenie kilka godzin po treningu poczytaj

Forma mega ma być na wrzesień. Jadę na stare śmieci więc trzeba się jakoś zaprezentować. Oby tylko zdrowie nadal dopisywalo. Resztę się zrobi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-24 17:30:22

Aaa o to chodzi. Co jak co, ale na McDonalda chyba sam najgorzej reaguje. Niby podwójny McRoyal był mega, ale potem z 3-4h strasznie bulgotało mi w żołądku i ogólnie nie miałem zbytniej ochoty na zjedzenie czegokolwiek. Po niczym innym tak nie mam jak po tym.