mega

Chciałbym żeby tak było :-D Ale też nie oszukuje się, wiem że nie będzie ani mega progresu, ani jakiejś formy jak sprzed kilku lat. Dla mnie bb to tylko dodatek już, nie będzie ani 100% albo nic, ani dużych dawek, ani środków jak tren itp. Za dużo już przeszedłem i mam za sobą. Dla mnie to tylko zabawa, którą po prostu kocham :-)

Mega forma Przemek!

Turcja teraz popularny kierunek bo znieśli wymóg paszportów , i ceny poszly w dol , sporo ode mnie osob bylo w mega hotelu za 2k . Ja bylem kilka lat temu i tez chwale Turcje :-))

Turcja teraz popularny kierunek bo znieśli wymóg paszportów , i ceny poszly w dol , sporo ode mnie osob bylo w mega hotelu za 2k . Ja bylem kilka lat temu i tez chwale Turcje :-)) Ja przez ostatnie kilka lat 2x do roku latalem do Turcji. Cena do jakości zdecydowany nr 1

Ja mam urlop i w końcu więcej śpię, mega różnica w performance treningowym

[...] / 16x42 12x50,5 / 12x50,5 / 16x42 + aero 20 min Trening znowu udany, barki lekko zmienione i tym razem weszły też idealnie. Przy tym sporo dodane. Ogólnie siłowo dzisiaj bdb było. Klata mega, ten zestaw świetnie mi ją pompuje, czucie super. Tricek też fajnie. 2 tyg masy za mną, waga równe 2kg na plus. https://zapodaj.net/images/699ce7b7087cf.jpg

[...] 8. HT maszyna jednonóż 4x10-12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 12x40 / 12x40 / 12x40 / 12x40 9. Przywodzenie 4x15 60kg 65kg + aero 15 min Dzisiaj siłowo miazga, czwórki szły mega lajtowo mimo zwiększonych ciężarów. Na filmie druga główna seria, która chyba widać że poszła bez problemów. Obyło się też bez żadnych mroczków, tylko nie wiem czy to [...]

Grzesiu mam kartę revolut która automatycznie przewalutowuje bez żadnych opłat. Co ciekawe np Red Bull light kosztuje tutaj 13 lirów, czyli jakieś 3,30zł %-) Ogólnie większość rzeczy jest mega tanio.

[...] revolut która automatycznie przewalutowuje bez żadnych opłat. Co ciekawe np Red Bull light kosztuje tutaj 13 lirów, czyli jakieś 3,30zł %-) Ogólnie większość rzeczy jest mega tanio. To mnie oszukali, bo za redbulla i butelkę wody w mieście Magnavat w "sklepie osiedlowym" zapłaciłem 2euro :-D Trzeba na przyszłość założyć tę kartę, bo wszyscy [...]

Na wyspie żółwi jest fajnie bo tam morze łaczy sie z rzeka zapomnialem jak to sie nazywa ale płynie sie rzeka stateczkiem. A tam juz jest mega ładnie .

[...] o których wspominałem), ludzie, w sensie Turcy, nie mówię o polskiej cebuli... Wiadomo na bazarach denerwują, ale poza tym bardzo sympatyczni. Atrakcje, krajobraz, na prawdę mega. Delikatny minus za ciężki klimat, bo było po prostu duszno, chwilami ciężko było oddychać. Ale jak leżało się z drinkiem na basenie, to jakoś to nie przeszkadzało %-) [...]

Sural się nazywał. Choć hotel sam w sobie nie był jakiś mega luksusowy.

No klimat mega. Na ścianach zdjęcia z zawodów zawodników z tego klubu, a było ich trochę. Do tej pory kilku przychodzi, np Dariusz Karpiński. Brakuje mi kilku rzeczy, ale ogólnie bardzo mi się tu podoba.

[...] ;-) W siadach miało być +2,5kg, ale rozgrzewkowe szły lekko, i przede wszystkim stabilnie, czego brakowało mi ostatnio w głównych seriach. Podobnie poszło na 130, czułem się mega stabilnie, przez co schodziłem bardzo głęboko. Nie powiem że było lekko, ale zrobiona bardzo solidnie ;-) Dalej za to suwnica lekko, no i hacki jednonóż jak zawsze [...]

[...] zajechane chyba bardziej niż we wtorek. Progres znowu niezły, choć dwójki już ciężko szły. Hacki też ledwo, przy ostatnim powtórzeniu w ostatniej serii już myślałem że zostanę na dole %-) Prostowanie już chyba 4 trening bez ani powtórzenia dodanego, no ale trudno :-D Za to suwnica jakoś lekko dzisiaj, z zapasem, choć pompa tu już była mega :-D

[...] %-) Ale o ile pierwsza seria poszła jak szmata, o tyle ostatnia już ledwo docisnąłem. Na smithcie za to sporo za mało, wszystkie cztery bardzo lekko. A w dipsach już znowu ciężko, ale tu i pompa już była mega. W dwójkach dobrze dobrany ciężar w każdym ćwiczeniu, czyli wszystko z lekkim zapasem. https://zapodaj.net/images/ce8d1e9dc82cb.jpg

[...] 15x 7. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 + aero 15 min Oj jak myślałem że pierwszy zestaw na czwórki był ciężki, to dzisiaj dopiero była masakra :-D Zajazd mega, nogi całe drżą po treningu. Ciężar też dobrze dobrałem, jedynie siady na smithcie poszły dość lekko, cała reszta idealnie, czyli ciężko ale z lekkim zapasem. Od rana z [...]

[...] 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 + aero 15 min Ale dzisiaj to masakra była... Przede wszystkim trening zrobiony już w butach do siadów, zapomniałem już ile to daje... Siady mega, stabilizacja bajka, mimo dodanych 5kg wszystkie serie z zapasem. Hacki też +5kg i też lekki zapas został. Dalej zmienione ćwiczenie, i dzisiaj już trafione w punkt. [...]

[...] nie dokładać, bo ostatnio ledwo poszło, a teraz jeszcze waga większa. Ale dzisiaj poszło jakby lżej, następnym razem już dodam chociaż 1,25. Wiosło super, choć już dość ciężko. Potem ściągania fajnie weszły, dobra pompa. A na barkach to ogromna, już po pierwszym ćwiczeniu była mega :-D Jutro klata, i zobaczymy jak te nieszczęsne WL pójdzie :-D

[...] +3 / 10x6szt +3 10x6szt +4 / 10x6szt +4 / 10x6szt +4 / 10x6szt +4 6. MCNPN na hack masznie 3x10-12 12x40 / 12x40 / 12x40 12x50 / 12x50 / 12x50 + aero 20 min Ogólnie trening mega, poza tym WL... Nie wiem czemu taka porażka, ostatnio te 120 może i szło ciężko, ale leciutki zapas został, a dzisiaj klapa... No ale trudno, reszta świetnie, wszystko [...]