mega

Nabity jak armata i mega estetyczny!!

nooo naprawdę wygląda to mega konkretnie! :-)

[...] świetnie się ćwiczyło ;-) Czuję już ten głód ciężarów. Wszystko jeszcze dość asekuracyjnie, i w sumie wszędzie z zapasem, ale ciężko było dobrze się wstrzelić w ciężary. Po mega długiej przerwie wracam do siadów jako główne ćwiczenie. Co prawda na smithcie, bo tu czuję się stabilniej, no ale jednak. Zobaczymy jak to pójdzie, dzisiaj te 130kg nie [...]

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 62kg 1. SQ smith 6x6 140kg 2. Odpychanie od platformy leżąc 5x8 + DS 210kg 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 5x10 3s faza neg 120kg 4. HT smith 8x130 / 8x150 / 11x135 / 14x120 5. Wymachy w tył na wyciągu dolnym 10x40 / 12x35 / 14x30 6. HT jednonóż 3x max 13x / 12x / 12x 7a. Przywodzenie [...]

[...] problem, więc szybko zmeiniłem makro pierwszego posiłku, na taki jak w dzień nóg, no i poleciałem zrobić nogi, a off zrobię jutro ;-) Trening po prostu petarda! Byłem jakiś mega wkvrwiony, ale tak pozytywnie, nakręcąło mnie to. Wmawiałem sobie, że jestem niezniszczalny. Może to śmieszne, ale nakręcałem się z każdą serią co raz bardziej. Może [...]

Mega sylwetka. Łapy to robią wrażenie.

No powiem Ci, że dokładnie tak się dzisiaj czułem %-) U siebie to już norma, ale w nowym miejscu czuć ten wzrok innych na sobie %-) Wiadomo że wrażenia jak Marian to nigdy pewnie nie będę robił, no ale jakoś już się odznaczam :-D  WGL za tydzień chyba powtórka na Impulsie, tylko tak jakoś ustawię, żeby zrobić nogi. Mega jest ta siłka, dla mnie [...]

No, na bank... %-) Ja mam nadzieję że to tylko woda u mnie ale o j**any jestem mega.... A ciężko się czuje tak ze szkoda gadać no ale plus 120kg to jest co nosić i za hvj nie chce korek z wodą puścić

[...] prostownik się za bardzo pompował, i trzeba by uderzyć do Krzycha. W wypychaniu +10kg, ale lajtowo poszło. Dopiero po dropsecie spaliło czwóry %-) Suwnica z wolnym TUT też mega. W hipach też na grubo, +20kg %-) Ale tu znowu prostownik wysiadał. Dalej już izolacje na dupę. Jutro najprawdopodobniej off od siłowego, więc wleci boks i basen. Potem [...]

[...] Miazga, środek pleców po prostu płonął ;-) Potem już bardziej izolacje, które fajnie dobiły najszersze. W łosiu 5kg dodane, w crucyfixie tylko 2, ale tu już jest mega palenie :-D Na koniec vacum i planki, aero, i na dzisiaj finito ;-) Póki co zajechany jestem ostro, ale może jak do wieczora odpocznę, to skoczę na ten basen ;-) Dalej [...]

[...] że trena nie tknie, wino daliśmy ale miał takie jazdy z flakami ze kilka dni nie był na posiedzeniu wagę odbiło pond 6kg, odstawił wino i się naprawiło. Wie ze pewno z tego mega kosy nie bedzie ale chcę to próbujemy i idzie całkiem dobrze, sam jestem ciekawy efektu finalnego :D Ja w sumie też w 2015 jak zaycznałem to pamietasz jak było ze w [...]

Jak zawsze nadrobiłem zaległości. Mega charakter! Sylwetka świetna, okrutnie barki poprawiłeś z ramionami. Jak sprawy kardiologiczne i neurologiczne? Zmieniony przez - P0KI w dniu 2020-02-21 14:54:04

No niestety organizacja tregedia, współczucia dla zawodników jak faktycznie było takie piekło. Szkoda tylko ze na live światło było tragedią, poziom też nie wydawał się jakiś mega wysoki patrząc na niektórych zawodników. Tak jak pisałeś PFF w końcu zrobił formę i pokazał jaja, ja w to do końca nie wierzyłem, jak dowali mięsa to będzie może coś z [...]

Dzięki Poki ;-) Zdrowie jakoś się trzyma, serce zmalało, mogłem delikatnie obniżyć leki. Ciśnienie cały czas na dobrym poziomie. No ale nie szaleję z saa. Z kręgosłupem też jest ok, po prostu trzeba czasu, żeby kości doszły do siebie po ponad rocznym chodzeniu ze stanem zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach [...]

[...] I Mati z Zosią, którzy nie ćiwczyli, nie wiem w końcu czemu? Cóż, o Patryku i Olku to nawet nie mam co opowiadać, ich miejsca mówią same za siebie. Przy tym wszystkim mega sypatyczne chłopy :-D Na pewno to nie był nasz ostatni wspólny trening ;-) Grzesiek mnie nie zaskoczył, potwierdził to co niedawno pisałem u niego - forma stabilna, z [...]

Przemo jakie rozczarować. Po takich kłodach pod nogami, że przetrzymales to psychicznie i nie pie....nąłeś tego to szacun w opór. Bez wazeliny, ale dla mnie zawsze to mega motywacja i kop do zapindalania jeszcze mocniej

Mega leginy, jaką to firma?

Łapa konkret, mega poprawione.

Ty na bank akurat dobrze je wykorzystasz :) Solidnie wyglądają na Tobie te KG i dodatkowo przy mega bf :)

Jak już pisałem Ci na IG, no kurde czołg jak ch*j xD te łapy rzeczywiście wyglądają mega