mega

[...] 47,5kg 6. Wyciskanie francuzkie sztanga siedząc 5x8 42,5kg 7. Kickback jednorącz z linką wyciągu dolnego tempo 1230 4x12 7,5kg Trening jeden z lepszych ostatnio! Moc, pompa, mega checi, wszystko jak być powinno ;-) Wszędzie lekko dodane, ale i z zapasem porobione. Foto po zrobieniu klaty, więc łapa prawie bez pompy }:-( [...]

Wojtek ty na swoje jedzenie też się świetnie trzymasz;) kawał byka teraz a bf mega dobry.

U mnie dzisiaj od otwarci mega wysyp ludzi. Gorzej chyba niż w tygodniu.

[...] faza negatywna 5x 20x15 / 15x15 / 12x15 / 12x15 / 12x15 6. Uginanie maszyna modlitewnik jednorącz 4x15 + oburącz max 5kg + interwały 8 min, + aero 12 min Znowu trening na mega pompie, tym razem już chyba po IGFie a nie żarciu, bo retencja spadła %-) Drążek masakrycznie ciężko, dawno nie robiłem i może dlatego. Wiosła spoko, z zapasem. Potem [...]

[...] to, że nie potrafię zejść niżej dupą, i ciągnę tylko plecami... Jak tego nie poprawię, to mogę zapomnieć o rekordach. Reszta dwójek spoko. Barki za to wszystko super, pompa mega! https://www.youtube.com/watch?v=xbYwO_UYtLA https://www.youtube.com/watch?v=IcENpFtQiC0 /SFD/2017/1/3/790656da78c245988a6e6e9779e3690d.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max [...]

zgadzam sie z Łukaszem,forma mega,a co do sumo to faktycznie jakoś płytko ten tyłek schodzi - może kwestia mobilności miednicy?

[...] ciut lepiej ze zdrowiem. Apetyt dalej zerowy, więc z rana poszedł tylko shake z WPC na śmietanie :-P Przed treningiem podobnie, tyle ze mniej śmietany i dodam MCT, i coś tam pomacham. Na szczęście dzisiaj barki i dwójki, czyli jeden z lżejszych treningów. No i Luki - współczuję mega... Jak nie urok to sraczka. A tak świetnie szedł już progres...

Tak samo mi sie bzyku wydaje ze sie poprawili z jakoscia. Jestem tego samego zdania bo tez je mam . Z tych underow Przem tez bedziesz zadowolony bo tez moro i mega wygodne

Szczerze - Sopotu nie wykluczam, tak daję 50/50 :-D Bo i tak będę i tak, a zawody z mega klimatem :-)

Boze jak ty to robisz? Cale zycie w formie, nawet na OFFie bylo mega a teraz do mnie dociera ze to fh** ciezkie, prznyajmniej u mnie %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-14 13:35:32

Mega forma wygladasz jak bys mial za tydzien startowac i sesja jak najbardziej zasluzona !

[...] A jak młody nie upasiony, trenujący i w miarę normalnie jedzacy koleś ma mieć insulinoodpornosc? Podobnie z glutenu, wszyscy teraz tylko gluten free jakieś komosy srosy itd. Podobny trend jest jeśli chodzi o trening. Każdy jest teraz specem od MC i przysiadu. W udzie 40cm i krytykują gości z mega dowalonymi nogami że zła technika. Sorry za spam

[...] teraz tylko gluten free jakieś komosy srosy itd. Podobny trend jest jeśli chodzi o trening. Każdy jest teraz specem od MC i przysiadu. W udzie 40cm i krytykują gości z mega dowalonymi nogami że zła technika. Sorry za spam ot to trafiłes w punkt ;-) u mnie na siłce połowa buty dosiadów leginsy itp kupione jeszcze przed zaczeciem trenowania [...]

Przemo nic nowego nie napiszę bo forma mega ;-) chyba najlepiej dociachany tam byłeś, a gęstośc faktycznie super, cała klata i wszystko się prążkuje. tak z ciekawości jaka waga?

A ja nie wiem co się dzieje ale od zeszłego tygodnia czuję mega skok siły,to pewnie ta nowa seria witamin z SFD robi taką robotę %-) waga w dół siła w górę,taką redukcję to ja rozumiem %-) -ściąganie szerokim chwytem do klatki 4x12-8 -wiosłowanie końcem sztangi(t-bar) 100x12 140x12 180x8 -wiosłowanie przy wyciągu z V-ką 140x10 170x10 200x8 i [...]

Luki a kiedy Ty siły nie miales? :-) Dla mnie masz warunki na strong mana. Genetycznie mega szeroki kosciec i 150kg masy off season niebawem bedzie... Imo wybrales trudniejszy sport jakim jest bb bo nie łatwo sie wygrywa z takim wzrostem gdzie inne konie maja po 175-185cm przecietnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 22:26:45

Dla mnie to nie jest jakiś wielki problem, tylko jakimś mega monterem to nie jestem, i byłoby to bardzo amatorskie :-D

Przemo - zawsze jak widziałem to na sesji mają chłopaki takie krótkie spodenki mega obcisłe jak bokserki %-) więc coś tam pokażesz :-D dziwne, ze jeszcze nikt nie pytał... może jakiś start na wiosne :-D ?

[...] No i juz w domu na słodko, najpierw pączki, bułki z dżemorem i muffiny, potem paczka płatków ciniminis z jakimiś jogurtami kawowymi (mega połączenie :-D) no i paczka emememsów z masłem orzechowym. Na faworki juz brakło miejsca :-( /SFD/2017/2/4/c8bbe1db5ead4cde84ec0237a1360580.jpg [...]

Też mi się mega podoba ten pomysł z fbw. Przemo sprawdź pw na fb