[...] bedzie ładna pogoda - jak wczoraj , już dawno nie było u nas dnia na około 30 stopni i sporo słońca, od rana nawet się na to zapowiadało, a teraz szaro ,buro i ponuro + mega deszcz, zaj**iste lato , nie ma co %-) Trening dzisiaj bardzo wcześniej , tylko po śniadaniu - żeby mieć więcej wolnego w ciągu dnia, w końcu niedziela. Wypadło na mocny [...]
[...] rodzinna miejscowość i jak ja chodziłem do tej szkoły podstawowej to mieliśmy salę jakies 10 razy mniejszą niż obecnie hala, ktora z tyłu na zdjęciu %-) Dzieciaki mają teraz mega warunki by cały dzień spedzic aktywnie na boisku, a jak tam bylismy ostatnio w niedzielę nie było nikogo, a dzisiaj moze z 6 chłopaków młodych kopało trochę [...]
o garniaku już pisałem , kupiony w lutym %-) Jutro jadę na przymiarki i poprawki ewentalne, od lutego go na siebie nie zakładałem hehe , jak będzie wisiał to trzeba będzie zrobić szybkie 3 tygodnie masowania \-) gość z filmiku przekozak, tym bardziej ze nie wygląda na jakiegoś mega wysokiego, wyskok petarda 8-O
[...] ćwiczenie bo nie dało rady robić ,dobiłem biceps hantlami z supinacją, ogólnie pompa niesamowita - 1 kaps T5 + 1 porcja EXTREMALLA od AllNutrition + 5g argininy zrobiło mega robotę, nigdy nie widziałem u siebie tylu żył na górze (klata, barki, łapy) Fajnie :-D szkoda ,ze tylko na treningu \-) Micha dzisiaj MC - omlet - [...]
[...] na swoim ślubie i to mi się już na pewno udało. Progress zanotowałem według cyferek też bardzo fajny, o czym trochę niżej, jak już napisał Przemek wyszedł z tego naprawdę mega recomp ponieważ , od kwietnia praktycznie przytyłem +1,5kg, a jak już pisałem spadło m.in ponad 6cm w pasie i na pewno sporo tłuszczu. Brzuch może nie jest typową [...]
[...] rzeczy, bo przypomina mi się wtedy, że kiedyś naprawdę uwielbiałem słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się powstrzymać. To było jednak wtedy gdy miałem mega nakręcony metabolizm , ważyłem dużo mniej i mogłem sobie jeść dzień w dzień bez konsekwencji takie cuda , teraz już tak kolorowo nie jest 8-) Wróciłem z wyjazdu w [...]
[...] najwięcej stałych klientów , dlatego szefu zrezygnował praktycznie z jakiejkolwiek płatnej reklamy na portalach turystycznych / noclegowych , bo faktycznie jak jest coś na mega poziomie to bez tego da sobie radę, za rok już pewnie tak łatwo o wolny termin u nich nie będzie , my się wpasowaliśmy idealnie w wolne 10dniowe okienko w jakby nie było [...]
[...] weselna - 11 dni zostalo %-) ) barki super nabiło, oczywiście na takich zdjęciach nie widać szczegółów, ale siatka żył od ramion przez głównie barki do klatki włącznie mega widoczna, prz potwierdzi widział w Wawce %) a dzis na pewno jeszcze lepiej :D /SFD/Images/2016/9/13/807d0a638b304046b6f91be74e978904.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu [...]
[...] weekend czas na Puchar Polski w KiF, oczywiście relacja była na forum. Trasa się bardzo wydłużyła, przez dojazd w piątek po południu, więc idealny czas by się wpakować w mega korki w Warszawie, navigacja 4 razy zmieniała mi trasę i wybierała krótszą drogę więc i tak sporo zaoszczędziłem jadąc jakimiś wioskami potem ,ale i tak trwało to prawie [...]
[...] czas ruszałem palcami aby sprawdzić czy jeszcze w ogóle ją czuje \-) Lekki wiaterek z nawiewu na twarz, jednak z kolejnymi minutami robiło mi się jakoś cieplej , do tego mega hałas mimo słuchawek , dźwięki przypominające np. młot pneumatyczny, wiertło itd :-D Szczerze to bardzo się cieszyłem jak mnie w końcu z tego wyciągnęli, odpięli to coś [...]
[...] otrzymany i teraz tylko czekam na lepszego fachowca 2 tyg bo pewnie wczesniej miał zaklepane wszystkie terminy, za to też z PZU wizytę bede mial u niego za free :-D Ogólnie mega sprawa i kto ma opcje takie cos zalatwic (a pewnie może też jakos mozna prywatnie , indywidualnie) to polecam w 100% moj pakiet zawiera sporo [...]
Rano 30min aerobów na czczo, trochę za mocne obciążenie na rowerku ustawiłem bo czuje do teraz coś w lewym kolanie..jutro zrobię sobie off na pewno. Dzień zleciał mega szybko bo od 7:30 do praktycznie teraz miałem co robić. Już miałem odpuścić trening, ale jakoś zebrałem się w sobie i podjechałem całe 3 km dalej na gym (gdyby nie tak odległość to [...]
albo te mega wyrównane końcówki i chore czasami rzuty na wygraną mając 1-2 sek do końca (np. Memphis są w tym kozaccy - miejsce 10 n poniższym filmie) Ogólnie ten filmik w całości jest extra ale od 15 miejsca (21.15 min) do konca to wlasnie jest to co sprawia ,ze chce mi sie wstawać w nocy i oglądać te wybrane spotkania [...]
[...] Na koniec wrzuciłem tylko 10min jazdy na rowerku i chwilę w saunie. Na saunę już nie chodzę po siłowni - nie jestem jakimś specjalistą w tym zakresie bo nigdy nie byłem mega fanem grzania się w saunie, ale poczytałem i zrezygnowałem z chodzenia rozgrzanym po siłowni, a znowu iść na saunę osobno w ciągu dnia, to dla mnie strata czasu . [...]
[...] kolejna wizyta - będę działał do skutku. Niebawem też pierwszy zastrzyk u ortopedy z synocromu , takie 3 do końca miesiąca...co dalej , na razie sam nie wiem. Jak nie będzie mega poprawy , na pewno kolejna konsultacja z innym ortopedą , którego będę starał się poszukać już nawet poza Łodzią. Do tego może dodatkowo jeszcze tomograf, aby mieć [...]
[...] panowie za pozytywne opinie , w nagrode dzisiaj - pierwszy test kamienia. JEST KOSA Jeszcze musimy dopracowac sposob na ciasto, chyba kupic odpowiedniejszą mąkę i będzie mega kosior :P To moja :) /SFD/2017/1/8/e1efc21315fd43d08cb2b1fa305735a1.jpg /SFD/2017/1/8/702f9baa6e3d4379a23779b57f84e8c7.jpg [...]
Jadlem kiedyś takie kanapki :) mega. A tak poza tematem , przegladalem insta i widziałem twoje zdjęcie z 2015 i wygladasz jak moj sobowtor %-) myslalem ze to ja hahaha
[...] i dodajemy przyprawy. U mnie to jest papryka słodka w dużej ilości, żeby zagęścić passatę, chilli, czosnek oraz zioła prowansalskie. Mieszkamy i chwilę smażymy aż się całość przegryzie. Posiłek mega objętościowy. Piszecie ,ze jecie od razu cała porcje? U mnie było Ponad 3kg składników chyba bym wybuchł jakbym miał to na raz opitolic %-)
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
