[...] progress na klatce stagnacja co i tak dobre :P Ale mam gorszy problem: Wczoraj powyciskaniu skos górny poszedłęm robić dipsy i po pierwsej serii +30kg zakłuło mnie coś mega W MOSTKU, ŚRODKU KLATKI???? I boli do dziś. Niby skończyłem trening ale ból został. Przy gwałtownych ruchach zwłaszcza głową, przy mocnym uciskaniu powyżej mostka boli [...]
[...] Wszystko bolało. Mega zmęczenie a zasnąć ciężko. Mimo wszystko nie jestem jakoś zmęczony. Czuje się przyzwoicie wyspany. Ale masakra jakaś. Niby drobne zmiany, ale jakaś mega motywacja. Power do działania, chęci 200%.....tylko wczorajszy dzień mnie trochę podłamał. Aha czw i pi mam szkolenie z noclegiem. Będę musiał catering wliczać jakoś w [...]
Hmmm A więc przyszły buty, są mega ale za duże i musze wymienić }:-( Tak to jest z zakupami online.... Co do stimula - na pewno nowa wersja. Pół miarki i szału nie było. Pobudzenie bardzo delikatne myślę ze to bardziej euforia i placebo i to że się spieszyłem. Trening mega - szybki intensywny. Lało się z emnie strasznie. Ostatnio tak często no ale [...]
Tu masz racje - ale serio zaczyna mnie to mega frustrować i 24h o tym myśle - w zeszłym roku form,a robiła się szybsza i chyba w podobnym okresie była lepsza a jadłem w systemie CBL. Węgle codziennie i pamiętam zszedłem na 150w/ed i w okolice 10% bf. Czekam na te wyniki - zobacze co pokażą, bo mam już chwilami tego dość. Kortyzol będzie dopiero w [...]
[...] KFC, deser z kawą i lodami u Grycanów - potem trening z Caykiem. Forme ma git - plażówka 100% i od poprzedniego spotkania widać że narzucił sporo mięsa :) Wieczorem byłem mega zapchany, po treningu wracałem 3km na nogach na mieszkanie, torba i zakupy w rękach - masakra... Poniedziałek - sobota praca fizyczna 13h - gdzie jadłem około 2500kcal - [...]
[...] co nie?? nie ładować?? Wczoraj już czułem zmęczenie(3 dzień LC - najgorzej), mimo to trening dobry - mocny. Jeden problem, nie mogłem spać - o ile ostatnie dni spałem mega to wczoraj od 21 do 24 w łóżku się przewracałem - masakra....wszystko bolało. Czułem się jakbym biegał cały dzień - mega zmęczenie - ale spać nie mogłem... Zmieniony [...]
[...] + 5ml tranu + 25g Masła Orzechowego 1300 kcal - 180b 35w 49t Trening: 60 min całość - ogólnie miał być obwód 2 taki jak 1, ale się spieszyłem i brakło czasu, ale 60min mega intensywne /SFD/2016/8/16/6c0f1bbcb23a4a7aa345029af330a7c9.jpg Odczucia: Zabiegany dzień, po powrocie z pracy złapałem fileta zimnego i 2 jabłka i poleciałem jeszcze w [...]
[...] Cheat :P Piątek ładowanie Sobota – Cheat – impreza. Wleciało trochę ciast, tostów, domowego jedzenia, lody z lidla, batony, owoce. Sporo kcal. Niedziela – do 13 nic. Potem mega trening power – progres i zadowolenie. Wróciłem do domu wypiłem 50g wpc i dokończyłem co zostało z soboty…. Zrobiłem danie meksykańskie, zjadłem lody, 2 batony, kilka [...]
[...] https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength Ale wtedy musiałbym zmienić schemat z ud 2.0 wersja masowa na normalny podział DT/DNT - bo są 4 mocne mega treningi - i musiałyby być 4 dni HC, a nie średnio w tygodniu i dużo węgli w week gdzie są najcięższe treningi :) Fakt jeden - że program Jima i podział dt/dnt znacznie [...]
to ty mega Qrczak84 jestes. wlasnie o taki post mi chodzilo. sog4U. szacunek dla wszystkich ktorzy wstawiaja foty i zrozumieli o co mi chodzilo. Qrczak masz przedramie mega nie ujmujac oczywiscie reszcze sylwetki. a gino przeminie jak przeminelo z wiatrem. zycze sukcesu w walce z nim.
Czasem sa ale to rzadko , ogolnie jest mega slabo, pojechaliscie mnie z tym ze nie zrobilem badan na ten estradiol , a ze clomid laduje byc moze nie potrzebnie? ale przeciez jestem zblokowany. Moge pojsc zrobic te badanie ale pytanie czy na clomidzie , moge to zrobic czy clomid moze miec jakis wplyw tez na ten estradiol? jest mega słabo bo napiszę [...]
Nie no ja tam popiram Aniołka też wole panny które mają troche ciałka (ale troche a nie troche za dużo ) Mija a powiedz mi ile kaski możesz przeznaczyć bo można zrobić mega kuracyjke i do tego całkiem zdrową ale to kosztuje (i to nie mało)
/SFD/Images/2015/8/8/7be36b94573f48b7a9d95baf907588ea.jpg SOBOTA Fajny dzień, w końcu się wyspałem,. Szkolenie z Kornelem, mega lepsze niż pozostałe. Jutro opiszę dokładnie co i jak. Upały mi w ogóle nie przeszkadzają, nienawidzę fizycznie narzekać, im gorzej tym lepiej. Jedyne co mnie martwi, to że się pocę jak śiwnia i mogę śmierdzieć. Apetyt [...]
1. OPIS PRODUKTÓW Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego [...]
...chodzi mi o to ze 30 mega capsów jest tańsze od 30 kre alkalynu. Tak wiec KA brałbym tylko przed trenigiem a mega capsy naczczo przez okres 4-6 tygodni. Teraz inna sytuacja; załózmy ze 2 rano i 2 prze treningiem KA słabo na kogos działają (ale ten ktos ma diete) to czy moze wspomóc KA i brać jeszcze 4 mega caspy olimpu po trenigu. W sumie 8 [...]
[...] to. Jeśli ktoś stosował proszę o opinię w temacie: http://www.sfd.pl/Metabolic_Activator-t399864.html) do tego oczywiście białko (izolat i jakiś premiks pewnie) oraz kwasy Omega-3 i witaminy i minerały. Później dorzucę CM3. Więcej szczegółów po założenia bloga Dziennik założony: [...]
[...] bestia, ale spodziewałem się że będzie bardziej drewnianym klocem, więc sie trochę zdziwiłem tą ruchliwością. Kolejna sprawa- gość przy swojej olbrzymiej masie i sile jest mega, mega, mega precyzyjny- te ciosy wchodziły perfekcyjnie. Takie połączenie - siła i precyzja - nie zna czegoś takiego jak słaba szczęka. Oczywiście, Lewis ma pewne [...]
[...] czy eap, mozna spokojnie znak rownosci postawic miedzy nimi. Chwilami co prawda przez kilka dni 2-ego tygodnia myslalem ze moze metyletest tam siedzi bo agresja i wkvrwienie mega. Jednak widze teraz ze to meta, 3 razy bralem juz mete, tak ze umiem ja rozpoznac juz:-)). Po 2 tygodniach plus 1,5kg na wadze, miesien twardy mega i nabity. Lapa plus [...]
[...] nadgarstkow nachwytej w seri laczonej z podchwytem: 12/12x20kg 10/12x25kg 8/12x30kg uginanie nadgarstka linka gornego wyciagu: 12x7,5/10/12,5/15kg odczucia: poprostu mega przy podciaganiu zostal mi troche zapas, ale nic straconego za tydzien dodam ciezaru staram sie tez to cwiczenie robic jaknajdokladniej przy wyciskaniu wasko zrobila [...]
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka
