mega

[...] moich postanowień noworocznych było kompleksowe zbadanie swojej krwi, postanowiłem wybrać się do laboratorium właśnie w tym celu. No i zaczyna się przygoda- jako, że jestem mega podatny na pobieranie krwi, i cholernie źle to znoszę no to stres był już od wejścia. Postanowiłem oprócz ogólnej morfologii, zrobić także próby wątrobowe, lipidogram, [...]

[...] Was witam w zaj**istym humorze- świeżo po pierwszym treningu z nowego bloku, i po jedzonku +właśnie sączę kawę= endorfiny max. Trening po prostu za-je-bi-sty, w końcu mega pompa wjechała, nawet w nogach, mimo, że nie tyrałem ich jakoś mocno. Bardzo tego brakowało, więc ucieszyłem się jak dziecko %-). Zostaliśmy przy planie push pull z [...]

wiesz zawody w sopocie to nie puchar czy mistrzostwa polski wiec moim zdaniem byloby mega dobrze

SneS góra mega! a nogi tak na zdjęciu wyszły czy rzecziwiście masz sporo słabsze? ogólnie super dziennik prowadzisz i przyjemnie sie czyta, oby tak dalej!

Jutro start, nie mam sily pisac, nie mam sily na nic.. Podsumowanie jakies mega zrobie bo teraz jestem wycienczony kosmicznie... fota pogladowa dzis z rana: http://i40.tinypic.com/66xa85.jpg posladek nie do kocna dopiety %-) Ogolnei moglem duzo fot dzis zrobic, ale sily wole oszczedzac na jutro.

[...] z chlebem żytnim. Obiad: barszcz ukraiński z wkładką z ziemniaków, fasoli, fasolki i mięska. Kolacja: udko z kurczaka i sałatka Podjadałam też mój fit kopiec mniam :-) Dziś mega progres na treningu, ale tylko dlatego, że nie wiedziałam ile waży gryf %-) Myślałam, że 10, a okazało się, że 20 |-) O ja głupia :-P Dziś byłam ze znajomym, o wiele [...]

Jest ponad 100 zawodników mega zawody organizacja jest super, zobaczymy jak wyniki,ale jest sporo zawodników mocnych i utytułowanych z poza służb mundurowych

Grzesiu zobacz że najwięcej krytykują te osoby co nie startowały w tych zawodach, a szkoda. O służbach mundurowych mogę napisać tylko tyle wyniki mega wysokie,przyjechali utytułowani zawodnicy którzy wygrywają też na cywilnych zawodach rangi Polski Europy Świata

Grzesiu zobacz że najwięcej krytykują te osoby co nie startowały w tych zawodach, a szkoda. O służbach mundurowych mogę napisać tylko tyle wyniki mega wysokie,przyjechali utytułowani zawodnicy którzy wygrywają też na cywilnych zawodach rangi Polski Europy Świata Nie wiem Andrzej czy pisałeś to do mnie,ale napewno wiesz że w imprezie dla [...]

ziomlogos warto polecam narobić "paszy" w wiadrze po bialku i szejk i masz mega musli pozdr

Widzę że wszyscy maja podobne odczucia w stosunku do Ananasa:D hee no nie da się ukryć że jest mega po prostu No no Marcellll tylko nie spocznij na laurach Do boju kowboju;)

[...] (+3kg) 6x 78 (+3kg) 6x 88 (+3kg) 6x 98 (+3kg) 4x 108 (+2kg) widać na filmiku rzeczywiście lekkiego garba, starałem się trzymać plecy prosto , ale w ostatnich dwóch seriach mega ciężko utrzymać prostą sylwetkę, ostatnie dwie serie w pasie. Ściąganie drążka wyciągu górnego 5s x10 1.7szt. x10(+1szt.) 2.7szt. x10 3.8szt. x9 (+1szt) 4.8szt. x9 [...]

mega, mega :)

No Mateusz teraz off to mozna sobie pozwolić ja trochę :) Jeżeli chodzi o multicooker to wyślę ci potem linka bo szczerze mówiąc nie wiem jaki to model, jest to mega wygodne bo dosłownie wszystko w tym sie zrobi Wczoraj wpadły nogi : 1. Przysiady z sztanga trzymana z przodu 5x8 2. Wykroki na smith 5x8 na nogę 3. Prostowanie nóg na maszynie [...]

Damian mega wygoda, psikasz pamem wsadzasz masę i nic cie nie interesuje... bez pilnowania obracania omleta itd. I oczywiście wychodzą mega puszyste !

[...] łydki + brzuch - Wyciskanie żołnierskie 5x8 - Wznosy hantlami z przodu 5x12 - Wznosy hantlami z boku siedząc 4x12 - Wspięcia na palcach - maszyna smith 4x15-12 Mega trening, mega pompa dobrze że poszły łydki bo był tak irytujący ból barków po treningu :D Dzisiaj w planach plecy albo nogi zobaczę w sumie co wybrać - szczerze mówiąc nie przepadam [...]

[...] wyciągu górnego 4x20 - Pompki poręcze 4x max 31.05.17 - Nogi - Środa Bardzo szybki trening czas mnie gonił i nie byłem wstanie zrobić go w normalnym tempie ale byłem mega po nim zmeczony i zadowolony ! - Wyciskanie na suwnicy + prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x15-12 - Martwy ciąg o prostych nogach z hantlami + uginanie nóg na [...]

Co tu się dzieje Wow wow wow Dziewczyny. Szok ale dajecie czadu. Marta i Nina. Mega No faktycznie ja jak bym niżej schodził to o brzuch haha bym się obierał. Haha Taki żarcik. Nie no Powiem że mega poziom i też musze coś nowego nagrać bo za bardzo mi tu wszyscy odskoczyli coś.

Z siłownią mam już do czynienia prawie 3 lata. Byłem zawsze mega chudy i przez 3 lata starałem się budować "mase". W 2010 roku ważyłem 58kg, do 2013 (Luty) udało mi się dobic 83kg. Ponad metr w pasie itd. Próbowałem sam redukowac (Przemek pomagał mi układać diete tutaj na forum) i do maja 2013 zbiłem na 80kg i 96cm w pasie..... ciężko o szło. Jak [...]

[...] 89.5-90kg. Nie jest to oczywiście koniec redukcji ani współpracy :), ale wystarczająco dużo czasu minęło aby szczerze polecić Przemka osobą niezdecydowanym na jego usługi. Posiłki są mega smaczne a trening dostosowany do potrzeb, wystarczy trochę chęci od siebie i można robić postęp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39335735e63245ac96725afd1c4f466c.jpg