mega

Ciotka, Ty jesteś pewna techniki? Rzucił ktoś na Ciebie okiem? Albo jesteś mega silna baba, albo coś z techniką. W sumie ledwo co się za siłkę wzięłaś, a tu rozpiętki 10 x 8kg (jak rozumiem waga jednej hantli), wyciskanie na skosie 10 x 12 kg, wyciskanie siedząc 12 x 10 kg, prostowanie tułowia na ławeczce 15 x 10 kg itd. Pilnujesz techniki?

Kitttie - napi%@@#*& mnie gdzieś całkiem z tyłu więc obawiam się że nie trafię, choć może wyszła by z tego całkiem gustowna skaryfikacja spoko, jakoś przetrwam, a jutro pokażę się dentystce póki co jestem MEGA (sic!!!! ) głodna... gryzienie nie chodzi dziś w grę, więc póki co zblendowałam sobie wheya z banami ... zaraz będę tworzyć jakieś [...]

dzisiejszy trening na mega wkurvie... %-) musiałam się wyżyć, wyładować i się udało... chyba miałam w oczach wypisane " spyerdajay" bo nikt dziś mi dvpy nie truł i omijał ku mej radości szerokim łukiem }:-((( a wykroków nie lubiłam, nie lubię i nie polubię... /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c71b3962f9f4409780af19f239c604e1.JPG Zmieniony przez - [...]

dvpa nie trening, ehhhh nic nie szło jak powinno, NIC kompletnie NIC...po serii rozgrzewkowej wiedziałam że będzie walka...i mega wkrw... jeszcze psiór mnie na spacerze scignął mnie z krawężnika i jak lądowałam na ziemi to poczułam cały kręgosłup...kota waryjat zobaczył...ale mea culpa bo się zagapiłam... na siłowni ludzi masa, sprzęty [...]

[...] ) Męskie Granie - sponsor Żywiec - się browarów nazdjęciowałam, ale na szczęście nie kusiło nic a nic... zrobiłam kompot z rabarbaru ( bez cukru ) wydoiłam cały gar ( mega zimnego prosto z lodówki !!!) niedziela - plażing, smażing nicnierobing... miska czysta, nieliczona przy obecnej temperaturze na zew strasznie ciągnie mnie do [...]

[...] Zwis Uwagi odnośnie treningu: 1. ciężko, ale to wiecej psychika bo bez asekuracji jechałem 2. spoko, pomyliłem się z cięzarami w rozgrzewce ale i tak nie było jakoś mega ciężko 3. tutaj spaliłem ostatnie podejście nie wiele brakło zęby wycisnąć 10x, technika w tym ćwiczeniu na pewno nie jest taka jaka powinna byc ale nie zmienia się [...]

[...] nie wiem i to swedzenie) i 2 kapsy Thyro -po tr. porcja GM -30 minut po tr. porcja bialka. -30 minut przed bieganiem 1 kaps thyrotherma -bezposrednio po bieganiu 8 kaps BCAA mega caps Olimp -na noc porcja Prolo BX Odczucia: Calkiem fajny dzien mimo poznego wstania. Pierwszy dzien aerobow i czuje sie super:) Troszke spadlo z wytrzymalosci, ale 50 [...]

[...] kurczaka dzisiaj jadlem prawie samego kurczaka... raczej tak nie jest bo to droga inwestycja... bardzo lubie chide mieso wiec bylo smacznie:D Trening: Shidokan 1,5h -> mega wycisk Suplementacja: -na czczo porcja GM -30 minut przed treningiem 2 kapsy thyro therma -Na noc Bialko pro longatum Odczucia: Po 9,5h ostrego zapieprzu na budowie w [...]

[...] jak cholera - jak to mowil jeden majster z mojej wakacyjnej pracy - jakby sie tu stado małp ***ało, ale szczerze mowiac nic lepszego nie jadlem) 80g poledwicy sopockiej - mega dobra i cena w porzadku kilka plastrow pomidora ciut musztardy kremskiej develey - POLECAM teraz pije sobie herbate z doslownie kropka soku malinowego, gdyz pobolewa [...]

Właśnie wrocilem z shidokanu... oczywiscie mega wycisk... nie moglem zerwac z siebie koszulki;/caly mokry, doslownie nie mialem na sobie suchej nitki... DOSLOWNIE. Dzisiaj juz probowalismy malych kombinacji typu lewy prawy lewy prosty - lewy prawy prosty i low kick... low kick z kontrataku i kilka innych ciekawych rzeczy, ktore jak to na pcozatku, [...]

Właśnie wrocilem z shidokanu... dzisiaj znowu gralismy w agresywnego kosza masakra w pozytywnym tego slowa znaczeniu... caly trening to mega wycisk, zreszta jak kazdy... dzisiaj przed treningiem kupilem sobie ochraniacze na piszczele za 25zł ktore okazały sie zbawienne... trening low kickow i blokowania byl o wiele lepszy. O bolacych piszczelach [...]

Nie napisalem, ze ostry trening to trening destrukcyjny tylko potrzebowalem jakiejs zmiany w planie... raczej sie nie zawiodlem chociaz wiem, ze masy bym na nim nie zbudowal Ja dla masy miesniowej potrzebuje duzej ilosci serii aby dac potezny bodziec organizmowi... i trzeba bedzie przy treningu nastawionym na "budowe" nadrzucic tempo TO [...]

wlasnie luki jakie podchody oml, wlasnie zrobilem sobie mega hiper super wypasionego i odjechanego omleta, ledwo na patelni sie zmiescil wbilem pare jajek, troche mleka, platki owsiane, rodzynki, maka tortowa, troche cukru wszystko na patele a na koniec najlepsze posmarowalem go powidlami mniam, jem jak na masie

6roove u mnie przed chwila sie skonczyla taka mega burza.

nio faktycznie bombonierki maja mega wartosc

HardToKill o to chodzi w tym topiku, ze o nic nie chodzi.Nikt nie wie o co biega,co kto pisze,ale piszemy aby pisac;-P a moze nam sie nudzi? Teraz juz wszystko dla Ciebie jasne? k3ho a jak ja zdam dobrze mature to tez moge z wami zamieszkac? Zmykam pouczyc sie do mega sprawdzianu z historii...bleah,nie lubie uczyc sie historii...

Szamalem kiedys KO jak bylo mega nowosc. Fajnie mnie sklepalo . na prawde dziala, bo np cp wogule na mnie nic

[...] i żaden nie robił rozgrzewki%-) Jeansy, telefon pomiedzzy seriami, także konie były, ale idioci też%-) Na ścianach plakat yatesa z autografem, khana z autografem. Klimat mega, muza ch**owo rozmieszczona bo 3głosniki na jednek ścianie i tyle. i strasznie cicho, ale muza jak w metroflexie;-) Tej właśnie, a Dorota nie ćwiczy już u łukasza na [...]

Nie no normalnie zamykam chwyt... spróbuje tego jak mówicie.. OGólnie miałem dziś iść na trening, ale czuje mega ból w odcinku lędźwiowym od 3dni... masakra sypie sie...Potrzebuje tego wolnego, jutro pójde na siłke.. Musze być w pewlni sił na za tydzień..\ Najgorzej jest mi wstać.. Wcześniej to wstawałem, pełen motywcacji, po 6h snu i jazda [...]

Dzieki Mikołaj:-) Jedyne na co narzekam póki co to ssanie, za mocno zdecydowanie%-) Ale mam wolne okno w dniu i raczej po pomiarach i ważeniu w niedziele dodam 1 posiłek.. najprawdopodobniej bedzie taki jak śniadanie tzn jaja+platki jeczmennie, bez owoca. Mega mi smakuje, na słodziutko. No i dzieki, że wpadłeś:-)