mega

Trening piątkowy : generlanie mogę go podsuwmować jednym słowem - tragedia , totalna bezsilność na jakąś infecję , w planie był mega mocny i długi na 40 minut chipper ale padłem w połowie i darowałem sobie:(' Sobotę i niedzielę przeznaczyłem na total odpoczynek ale nic nie dało to choroba mocniejsza , wczoraj w planie jak to w poniedziałku nogi [...]

kryzysowy, wrzuc cos na barki i trening bedzie "mega kozak"(jak, to mlodziez dzis mawia)... Po 2/3 serie wystarczy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-31 21:47:06

2 tyg po szczycie formy.zdjecia bez pompy bez cudowania od tak z marszu. jedno chyba z soboty reszta z niedzieli po mega czitowaniu.wpadlo 10 kg w jeden dzien.beben od ilosci zarcia wydety. forma jednak nadal mysle ok.caly czas kcal ida w gore.jednak treningi i aero nadal krecone.cel utrzymac jako taka forme do konca wakacji podkrecic metabolizm [...]

Mumin gratulacje, piekielna forma, skosy zabijają i nogi poprawione. Mega proporcja, nawet jak mówisz biceps 43 wcale nie odstaje. Barki prążki, mega klata. Chęci zacięcie i głową Graty

[...] 3275 XP: porcja przed treningiem oraz porcja po treningu Meso: 3/4 porcji 40 min przed treningiem BCAA: 30g podczas treningu oraz 10g po treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków - Wycisk sciskający w leżeniu na ławce poziomej 3s - 50kg - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3s - 75kg/80kg/85kg - Rozpiętki w siadzie na [...]

Marynuję różnie. Przeważnie w indyjskim curry lub tureckiej przyprawie do mięs (mega ostra) Smażę na odrobinie oleju rzepakowego. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-03-09 09:28:30

Tak, aeroby. Ale od dzisiaj MEGA zmiana. Dojdzie dużo interwałów. Również finalna zmiana założeń diety. Dziś również FILMIKI Z TRENINGU !

[...] XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min przed treningiem BCAA: 10g ptrzed treningiem (mix z meso)oraz 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków - Wycisk sciskający w leżeniu na ławce poziomej 4s - 30kg/30kg/30kg - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3s - 85kg/90kg/95kg - Push Press [...]

[...] XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 min przed treningiem Tight Xtreme: 1kaps rano i 1kaps popołudniu BCAA: 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 12 kaps do posiłków TRENING SIŁOWY A1) WYCISKANIE SZTANGI - SKOS /rampa 5x 20 5x 30 5x 40 5x 50 5x 60 5x 70 A2)WIOSŁO SZTANGĄ - PODCHWYT /rampa, przerwy 60 sec 5x 32 [...]

Kosztowała ponad 50pln za kg. Ja kupiłem cos ponad 400g.. I właśnie za to ją wyklepałem, bo droga Meso - jeśli mam być szczery to na pączątku mega kosa. Teraz już sam nie wiem, czy mnie jeszcze klepie. Napewno po czasie moc ustaje.

Potwierdzam Temat będę prowadził dalej, już w formie dziennika - bardziej chciałbym skupić się na treningu, a więc nie będzie fotek wszystkich posiłków i mega szczegłółowych rozpisek szamy. Na dobre za rozpiski biorę się w przyszłym tygodniu. Aktualnie rodzi mi się córeczka i jestem out of everything... Liczę nadal na opinie i komentarze - [...]

[...] ale potem się brama zwolniła i wróciłem. - drążek - zrobiłem tak, że położyłem sobie drugi gryf na tych stojakach do siadów i lepiej – nagram filma następnym razem – mega pompka. - uginanie ze sztanga - 10 powtórzeń mnie kiedyś wykończy ;-) - modlitewnik - yebać, zamiana na modlitewnik jednorącz hantlami, z supinacją - dużo przyjemniejsze [...]

metr :) ale mega glupie pytanie

no wlasnie o ile to nie woda:) brałem jeszcze rozne formy kreatyny (ale po mono bym tyle nie uzyskał) ogólnie nie stosuje diety (nie cwicze zeby byc kulturysta i zbytnio nie zalezy mi na mega przyrostach) - ogolnie od poczatku cwiczen przytyłem 15kg.

A ja skończę jeden miesiąc tej terapii a potem zakupię coś mocnego z usa :D Jakieś mega sprawdzone i efektownie skuteczne suplementy na wzrost :) Myślę o tym co już tutaj zapodałem na forum, 4miesięczne kuracja http://www.topheight.com/ zobaczymy co to z tego będzie :D

Maść końska bardzo dobrą jest:) Sam stosowałem na piszczele jak jeszcze startowałem w karate kyokushin. Mam ową maść końską jeszcze z dwa pudełka bodajże, więc spokojnie mogę to włączyć do wakacyjnych 3miesięcy mega rozciągania:D YEAH !

witam, od poczatku maja przyjmowalem arginine http://kulturystyczny.pl/produkt/5449/olimp-argi-power-mega-caps-1500-120kap w normalnych dawkach 2 kapsulki przed i po treningu, w dni nietreningowe rowniez. Od niedawna zwiekszylem podwojnie dawke i dokupilem druga arginine http://kulturystyczny.pl/produkt/4186/activlab-arginine-3-128kap. Czy można [...]

Jakis mega suchar. zreszta jesli chodzi o skrzywienie kregosłupa to wystarczy ze bedziesz sie na drazku podciagal.

W jakich dawkach proponujecie brać tą argininę http://allegro.pl/hormon-wzrostu-mega-pompa-arginina-12okaps-i1536771493.html ? Mam jeszcze jedno pytanie, wszystkie składniki brać tylko bezpośrednio przed snem czy też w trakcie dnia? 30min. przed snem czy bezpośrednio przed?

[...] z 5 jajek 6. Twaróg półtłusty + oliwa Dostałem trochę mięcha po wizycie w domu na weekend, jako że schabik nie był specjalnie chudy, dlatego odpuściłem nieco oliwę. Miałem mega smaka na jajka dzisiaj, także obróciłem przed chwilą kolejne 5. MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu Shock - 1,5 porcji przed treningiem o3 - po 1 [...]