mega

[...] show time- 10g 30 min przed treningiem crea plus- 5g rano przed śniadaniem, 5g po treningu carbomax- 30g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano po śniadaniu kawa + 10g ST przed treningiem. Żeby nie to osłabienie to byłby mega trening. Mimo osłabienia fajna pompa, lekkie [...]

Mmm ładnie szama wygląda. Dobra wpiska! Show Time to mega kopacz, już 3g przyjęte na czczo na mnie działało :-)

[...] 30g rano, 30g po treningu Miałem opisywać każdy produkt ale postanowiałem nagrać film, a tu tylko taka krótka opinia. SHOW TIME +smak +zapach +rozpuszczalność +działanie(mega pompa, skupienie, koncentracja, pobudzenie) +design puszki, jak dla mnie meega! -zjazdy (w ostatnim okresie testu) -problemy z erekcją (z tego co czytałem to sprawa [...]

ja nie mowie, ze powinny byc mega wieksze , tylko ze sa male. tyle

Ja z kolei mam mega problem z zaśnięciem... :( Od kilku tygodni potrafię się położyć i leżeć 2-3 godziny zanim zasnę. Jak rano nie muszę wstawać wcześnie to budzę się po 7-8 godzinach, ale jest już niestety 10.00 zazwyczaj. Jak muszę wcześnie wstać to budze się mega niewyspany po 5 godzinach snu :( Nigdy tak nie miałem jak byłem off. Próbowałem z [...]

Czekamy Przemo na pierwsze wpiski, zapowiada się mega relacja :-D !

tak, tylko, że czasami zdarzało się, że byłem już mega śpiący, a tu czekał na mnie jeszcze jeden posiłek, dlatego jak na razie, póki mam mało kcal szamię 5 i dla jest to najlepsze rozwiązanie :-)

[...] poszło 150g marchewki, 100g ryżu brązowego, 2 całe jajka, 2 białka, 50g twarogu, 20g Supreme Whey, słodzik, kakao, cynamon. Wiem że jak zwykle wyglądaja jak kupa, ale serio mega smaczniutkie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e102767c400f432e8b26f7e3c9e3f478.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a4161d762b943aa8ccf3dcf8d0be968.jpg Zmieniony przez - prz1993 w [...]

%-) Serio? Mieszasz jajka z wiórkami dodajesz słodzik, aromaty, cynamon itp... itd... wszystko smazysz na oleju kokosowym, wystygnie smarujesz masłem. Ewentualnie robisz mega kozackiego bydlaka dodajesz słonecznik, migdaly, o.włoskie i zamiast masła smarujesz śmietana albo mleczkiem kokosowym

[...] to masa błonnika, doliczcie ten z warzyw i jest ogień. Spróbujcie jeść przez cały dzień w każdym posiłku owsiane, dodajcie warzywa i gwarantuje że codziennie będziecie mega wzdęci. A nie którzy jeszcze sypią błonnik dodatkowo z suplementów, bo powstał bzdurny mit że błonnik to dobro dla naszego organizmu. Błonnik jest bardzo potrzebny, bo [...]

[...] jak zawsze, czyli jakieś 30-40 min po położeniu się spać, i budziłem się też tak jak przeważnie - 3x na odlanie się %-) Wstawało się ciężej niż zwykle, ale dzisiaj u mnie mega chuyowa pogoda po kilku ciepłych dniach, więc pewnie dlatego. Dzisiaj 1,5g GABA i 3mg melatoniny idzie ;-) Aha, i wczoraj zrobiłem jednak tabata squat. To nie był dobry [...]

[...] bardzo dużym zapasem, myślę że z 10kg mógłbym z miejsca dorzucić. Podciąganie też lepiej niż tydzień temu, ale tu za dużo zapasu nie ma %-) Druga superseria jest najlepsza - mega pompuje łapy ;-) Fajnie mi wchodzi ten JM press, choć nie wiem czy robię do końca poprawnie technicznie %-) Trzecia ss na pompkę, małe ciężary. [...]

[...] a że makaron ma np ciut więcej białka, a owsiane ciut wiecej tłuszczu, to sa naprawdę mało istotne różnice. Poza tym nie znam ani jednego zawodnika który by liczył wszystko mega szczegółowo(a znam ich trochę), kazdy liczy właśnie tak "ogólnie", czyli prościej/wygodniej. Natomiast znam mase chłopaczków, którzy wszystko rozkładają na czynniki [...]

[...] a że makaron ma np ciut więcej białka, a owsiane ciut wiecej tłuszczu, to sa naprawdę mało istotne różnice. Poza tym nie znam ani jednego zawodnika który by liczył wszystko mega szczegółowo(a znam ich trochę), kazdy liczy właśnie tak "ogólnie", czyli prościej/wygodniej. Natomiast znam mase chłopaczków, którzy wszystko rozkładają na czynniki [...]

Jasne że nie, mega się cieszę że od kiedy jestem w tym dziale, w moim temacie zaczęli wypowiadać się Adam, Wojtek czy Paker, bo pomimo tego że sam posiadam niemałą wiedzę, to od nich mogę się mnóstwo nauczyć ;-) Oby więcej takich dyskusji ;-)

[...] już normlanie, rampa 8 a nie 10, jak tydzień temu przez pomyłkę %-) To i trochę ciężaru na plus. Syzyfki z malutkim progresem, ale tu jest masakra %-) Nogi jak balony, pompa mega %-) Dwójki jeszcze lekko czułem po czwartku, ale dobrze rozgrzałem i jakoś poszło ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g [...]

19.09.2013 - BARKI + DWUGŁOWE http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Unoszenie hantli bokiem RAMPA 8 + regresy ------------------------------------------------ 8x14 / 8x17 / 8x20 / 8x22 / 13x20 / 16x17 8x14 / 8x18 / 8x21 / 8x24 / 13x21 / 16x19 2. Wyciskanie z klatki RAMPA 10 + regresy 10x60 / 10x68 / 10x75 / 12x67 / 15x60 10x60 / 10x70 / [...]

[...] zostanę na 8kach, potem przejdę na rampe 6, i na pewno będę chciał siąść te 200kg na 5x. Oby tylko bark się bardziej nie zyebał, bo dzisiaj było ciut lepiej ;-) Fronty mega wymęczyły, po regresach nogi aż się trzęsły. Reszta już kosmetyka, ale pieczenie masakryczne ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki jęczmienne 100g + [...]

[...] ale i tak jestem zadowolony z wyniku ;-) Przed kontuzją na skosie najwięcej szło 6x130kg jak dobrze pamiętam. Dipsy jeszcze z lekką rezerwą, za tydzień 35kg poleci. Po WL mega pompka! Jak umie się wyciskać cyckami a nie wszystkim innym, to jest to na prawdę świetne ćwiczenie ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki jęczmienne [...]

200 już dawno lekkim chuyem bym wstał %-) Koksy z IHS na najbliższe dni ;-) Chciałem jeszcze spróbować nowego gainerka, ale akurat tak trafiłem że w Progressie nie mieli :-) Tym razem smaki lody waniliowe i ciasteczkowy. Nie wiem który lepszy, oba mega, choć chyba koks rządzi :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ffd3cef63ac4ea4a77fd4a3a24d8385.jpg