mega

[...] na maszynie 4x15 25min aerobów Siady lekko nie zajeżdzałem się, suwnica też raczej zabawa ale pompka spora... Wykroki dla odmiany chodzone, mały ciezar ale czucie mega Dwójki niy niepozornie a swoje dostały. Cały czas staram sie cwiczyc coraz lżej ale nie zawsze wychodzi;d Od niedzieli toretycznie robie tydzień przerwy....bo ide na ten [...]

ja nawet nie miałe parca na te pączki dzięki temu bigosowi;d bigosu nie jadłem lata świetlne;d ojciec zrobił taki mega kwaśny wiec że leciałem posiłki b+f zjadłem z kurczakiem przed pracą wczęsniej jeszcze do posiłku miałem borkuły i się wszystko skumulowało %-)

Niby tylko lekki szybki trening, ale mega przyjemnie, pompa tez weszla %-)

Atmosfera najważniejsza :-) Ja już dzisiaj skończyłem kurs i już żałuje że jest koniec {:-( Mega ludzie,spoko atmosfera to jest według mnie najważniejsze :-) Bo osoba która siedzi w tym sporcie pare lat wiele z takiego kursu nie wyniesie,jedynie ciekawostki i jakieś nowe spostrzeżenia :-P

Mario wiem ze pisałem ale jak na ten okres to forma jest mega zaj**ista

[...] do normalnoscid; o ile jeszcze się da %-) a to też będzie doświadczenie dla smagego siebie i "poszerzenie" wiedzy ;-0 chłopaki bedziecie mięc krolika doświadczalnego czy bedzie wszytsko ok ;-) więc pewno na takie full mega obroty i "kreatynę z HMB" wrócę gdzies połowa maja/czerwiec ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-18 10:32:53

mega proges zrobiles teraz te zdjecie jedzenia wygladaja nawet okej, kiedys to sie jesc odechciewalo, teraz nawet bym zjadł %) wiesz muszę się uzupełniac: regres w sylwetce, progres w estetyce jedzenia }:-(

Mega posiłki :-)) jak wyżej głowa do góry, na pewno będzie lepiej.

Fajnie by było jak byś w sopocie wychodził , a szykuję się sporo osób z forum ogólnie i to nie tylko faceci. Impreza będzie pewnie mega

[...] a po to ten okres zeby odsapnac jak sobie przypomne np okres listopad,grudzien, do połowy stycznia to na treningu byłem ze tak powiem nie do zayebania intesywnosc itp mega ni chciało się konczyc, teraz jakbym taki trening zrobił to chyba z tydzien do siebie bym dochodził, a w ogóle pewno nawet i bym nie był wstanie tak mocno doyebac ;-) [...]

[...] ze lepiej zwiekszac w koncu fat w diecie niz pchac ww a potem bawic sie w rotację. A co do toczacej sie kulki na masie to można ten temat dluzej rozwinąć bo wg mnie robienie mega czystej masy ogranicza rozbudowe i progres niz jakby dowalic tego żarcia itp. Chyba ze ktos chce caly rok byc w fajnej formie to spoko :) No offence prz, nie bulwersuj [...]

Ale widząc formę Dymka i jego okres to ja się zastanawiam co w tym sporcie robie @@-) Ty nie patrz na Dymitra, ty powinieneś być zadowolony ze swojej sylwetki bo na scenie wyglądałeś mega, i miejsce to pokazało :) Dymitr ma 4 lata więcej stażu niż ty, a no i każdy ma inne warunki fizyczne.

no jeżeli chodzi o takie mocne roztrenowanie i rehabilitacje po wypadku to faktycznie, wygląda mega.

[...] waskim podchwytem 6.wiosłowanie hantlami na ławce skośnej waga cały czas 95kg sie trzyma, osttanie dwa dni były dniami LC dla testu nie przekroczyłem tych 100g wegli, głód mega doskwierał, sylwetka ciutkę chyba bardziej przez to sie odsłoniła, ale wiadmo ze jak fatu wpadło to teraz sam nie wyparuje %-) micha z dziś: 1.5 jajek, 5g oliwa z [...]

No właśnie o takie podejście chodzi, po to masz takie okresy, żeby i psycha odpoczęła od mega czystej michy ;-)

ale szamka\-) mega wyglada , jakie plany na ten rok Marian ?

ale szamka\-) mega wyglada , jakie plany na ten rok Marian ? Matii teraz sporo kombinuje w kuchni a to co na fotach wo wszytsko czyste zarcie;-) troche kombinowania i jest Teraz jest taki wybór produktów ze mozna sobie dogadzać;d Co do planów....napewno wiosna 2017 ;-) Tam chciałbym na MP coś powalczyc, ale zobaczymy czy się uda, bo ja na offie a [...]

Takie chwile wszystko rekompensują ;-) ale patrzac ta formę z tamtego czasu a obecnie to aż w głowie sie nie mieści co mozna zrobic z ludzkim ciałem w jedną lub drugą stone ;-) p.s I Wiktor jaki mega progres zrobił ;-)

Mega :) jak ktoś lubi gotować to czemu nie, poza tym estetyka posiłku też ważna

[...] nei działo, miałem jednego personala i tyle. Nie najgorzej na tym bezrobociu %-) dzis tez DNT, jutro leca nogi w niedziele klata tric, jeszcze tydzień i Lecimi na śląsk po mega dawkę motywacji ;-) Nie moge się doczekac A tym czasem chyba jednak pierdyole to BB i zajmę się kocharzeniem ;-) Wczorajszej weny ciąg dalszy;d Kokosanki 2jajka 100g [...]