[...] właśnie trafić, dzisiaj moja kolejna wizyta nie wiele wniosła niestety... Łódź kawał drogi {:-( Więc będę się umawiał do tego z Rudy Śląskiej od Dawida, kolega był, to mega, miał rezonans barku gość, zobaczył na Nim że biceps wypada mu z jakichś widełek... 3 lekarzy wcześniej to oglądało i totalnie nic nie widziało... więc jest nadzieja i [...]
hahaha Wojtek tak to jest jak Koks drowie zwierzaka :D Ale fakt, mi też się mega podoba jak pies wygląda tak solidnie a nie jak kluska mała czy te szczurki co teraz się nimi podniecają xD Pies to ma być pies a nie pipka :D
[...] nie mam. Sprzęt na tej siłowni bardzo fajny choć nie idealny, jak zawsze pewne rzeczy super, inne nie koniecznie. Przy plecach najbardziej na plus t bar z podporem klatki to mega ulga dla pleców i świetnie wchodził. Chciałem ściąganie z góry zrobić na hammerze bo był jeszcze Z Olimpu wiec kultowy sprzęt ale jakieś dziwne obciążenie i mógłbym [...]
[...] 8x85kg, 13x65kg+6x+5x 5.Crucifix 9x15,5kg, 14x9,5kg, 11x9,5kg 6.Prostowanie na wyciągu jednorącz 8x17,5kg, 13x12,5kg, 12x12,5kg 7.Allahy 20x55kg, 20x55kg, 20x55kg Trening wszedł mega dobrze, siła cały czas do przodu, w sumie nie mam co narzekać, jedzenia już jest sporo i jedyny minus to powoli zaczynam odczuwać lekka przymułę pod tym kątem.
[...] 7.Dipsy na maszynie 10x120kg, 16x85kg, 13x85kg 8.Prostowanie na wyciągu liną zza głową jednorącz 10kg, 9x15kg, 16x10kg+6x+5x 9.Allahy 20x55kg, 20x55kg, 20x55kg Jestem mega zdziwiony przy barkach, że siłowo wyciskanie idzie praktycznie tak samo jak na klatkę skos %-) Ostatnimi czasy czuje się jakiś wypruty, chyba przez to że teraz sporo na [...]
1)OLIMP Creatine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl) NIE LEPIEJ COS W PROCHU ?? 2)Gainer tylko mam 3 "na oku" i nie wiem ktory wybrac: -TREC MASS XXL - jakos jestem przekonany do niego...choc bylo tego troche...czeko pyszne :) no i bez wahania duzo ... tez zalezy od [...]
Dzięki za podpowiedzi . Oczywiście , że chodziło mi o dozwolone ( legalne ) Białko mam Ostrowii ( worek 15 kg ) Kreatyna to Olimp mega kaps - wystarczy mi na 6-cio tyg. cykl. Zaczne dopiero we wrześniu , bo wyczytałem tutaj , że trzeba trochę potrenowac żeby ją brac ... w moim przypadku będzie to prawie 4 miesiące. BCAA zakupie jak najszybciej , [...]
[...] wyklulo. Nie gram juz w klubie od paru lat ale dalej kocham kosza i mimo ze zawsze bylem zdecydowanie wytrzymalsociowcem niz eksplozyjnym graczem to sie na stare lata uparlem ze zrobie mega dynamike hehe a ze sie na roznych treningach cos tam od lat znam i lubie trenowac to sie uparlem ze na przyszla wiosne bedzie mega sila i z tego dynamika :)
Kojarze ich z filmikow mimo ze streetball i tricki to dla mnie jest mega pyta i zero umiejetnosci ale skoczni sa bardzo fakt i paczki dobre daja. Jezeli sa tak skoczni od samego grania bez cwiczen silowych to jest tylko jedno wytlumaczenie po prostu genetyka i z takimi i cechami motorycznymi sie urodzili a jezeli ktos tego nie ma w genach to [...]
[...] 30sec) Tez probowalem i mi jakos ten HIIT na rowerze nie wychodzi, jakies za slabe obciazenie, lepiej mi wychodzi na Orbiterku. i cholernie mi słabo... ciemno przed oczami, mega wielka potliwość.. nawet 15 minut po zakończeniu jazdy leje sie ze mnie pot litrami.. ale najgorsza jest słabość - czyli ciemość przed oczami oraz ogólna niemoc.... [...]
ja teraz nie tyle mam problem z czestym oddawaniem moczu co to ze strumien jest cieniutki, rano oddaje mocz mega dlugo i mam te mega dziwne uczucie ze mocz naplynal mi do penisa i zaraz wyplynie na bielizne i nie moge go zatrzymac (chodz nigdy sie nie zdarzylo ze wyplynal, ale ide oddac mocz zeby sie pozbyc tego uczucia). najlepsze ze jak bralem [...]
[...] Sobota przerwa niedziela przerwa Cięzko mi ćwiczyćw czasie kiedy jest sesja jest mało czasu żęby wszystko dopiąć CZemam z niecierpliwością na poniedziałek i pierwszy mega trening mam nadzieje że taki będzie . WIdze już pierwsze wady mojego dziennika za dużo chciałem opowiedzieć o sobie i przez to nikt nawet nie chce czytac opowiadania o [...]
Ja sam biorę omega 3 ale po raz ostatni. O3 z suplementow powoduje bardzo złośliwe odmiany nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem [...]
Ja sam biorę omega 3 ale po raz ostatni. O3 z suplementow powoduje bardzo złośliwe odmiany nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem [...]
[...] jej chlorella!!! o.O http://www.lifestream.co.nz/products/optimum-digestion/chlorella Zawsze ceniłem chlorellę za kompleksowy skład wartości odżywczych, ale to już jest mega!!! Wychodzi na to, że w łyżeczce (5g) jest aż 45mcg witaminy D!!! To jest równowartość 1800 IU, czyli zastanawiam się czy oddzielna suplementacja jest sensowna. Poza tym [...]
Śniadanie(ok.8-9 rano) 5g mono Creatine mega caps 1250mg Jajecznica z trzech jajek + 2 kromki chleba razowego. lub płatki z mlekiem (250ml.mleka i ok.100gram płatków) \ CHLEB ZBEDNY, PLATKI OWSIANE, WARZYWA, ORZECHY II Śniadanie (ok.11-12) 4 kanapki z przenego chleba z serem i wedliną . CHLEB PELNOZIARNISTY ZYTNI/RAZOWY, WYWAL SER I WEDLINE, DAJ [...]
[...] Smak: 8/10- orzeźwiający, lekko weszło tym razem :) Rozpuszczalnosc:10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :) Pobudzenie: 10/10 - zamuł cały dzień, po wypiciu mega pobudzenie, SZOK ;O Pompa: 10/10- PETARDA, nogi ładnie sie spompowały Wytrzymalosc: 6/10- dzisiaj coś słabo z wytrzymałością ale trening był bardzo konretny w ciągu 1h ! [...]
W styczniu Mega promocja , rozpocznij Nowy Rok ze zmianami i zapisz się na treningi . idziemy na przeciw Twoim Noworocznym postanowieniom!!! Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open który upoważnia Cie na nie [...]