Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Wojtekorzen

gnidusek

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p

Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD

Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd

My mamy Goldena i też jedzie na karamie Brit;)

MARIAN 17

My mamy Goldena i też jedzie na karamie Brit;)

Brałem zwykła , brałem Sensitive dla alergikow i różnicy nie zauważyliśmy jakiejś :) ,choć ceny i tak poszły mocno w górę , bo kupowaliśmy w czerwcu to płaciłem 106zł za 15kg a teraz płaciłem 138.50zł najtaniej

11.10.2021 Pull
1.Pullover maszyna
20x60kg, 12x80kg
2.Ściąganie wyciągu górnego nachwytem
9x90kg, 15x65kg
3.Wiosłowanie T-bar
7x80kg, 12x60kg
4.Wiosłowanie hammer neutral jednorącz
8x50kg, 13x35kg
5.Przyciąganie do brzucha neutral
9x60kg, 15x45kg
6.Ściąganie jednorącz drążka wyciągu górnego
10x100kg, 15x80kg
7.Odwrotny butterfly
8x40kg, 12x30kg, 13x25kg
8.Uginanie jednorącz modlitewnik przy wyciągu
12x25kg, 9x30kg, 15x20kg

Dzisiaj trening na innej siłowni. Zastanawiałem się nad zmianą, bo akurat karnet mi się kończy, a multisporta ani nic takiego nie mam. Sprzęt na tej siłowni bardzo fajny choć nie idealny, jak zawsze pewne rzeczy super, inne nie koniecznie. Przy plecach najbardziej na plus t bar z podporem klatki to mega ulga dla pleców i świetnie wchodził. Chciałem ściąganie z góry zrobić na hammerze bo był jeszcze
Z Olimpu wiec kultowy sprzęt ale jakieś dziwne obciążenie i mógłbym zrobić z 50 powtórzeń.

gnidusek

Wojtekorzen

gnidusek

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p

Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD

Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd

Opowiadaj Przypomnij mi jaka rasę macie? Bo pamietam, że pisałeś ale nie pamietam jaka

Wojtekorzen

gnidusek

Wojtekorzen

gnidusek

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p

Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD

Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd

Opowiadaj Przypomnij mi jaka rasę macie? Bo pamietam, że pisałeś ale nie pamietam jaka

Amstaff staffordshire terrier blue , U nas to potrafił pół klapka zjeść XD , pogryzł bluzy , kurtki .. zwalił taką kule z zapachem i pękła , jakiejś obcej dziewczynie zrobił dziurę na tyłku bo ugryzł XDD , Do tego dużo rozwalonych papierów , zjedzonych rożnych rzeczy :)

12.10.2021 Push
1.Wyciskanie suwnica Smitha skos góra
8x130kg, 14x90kg
2.Wyciskanie hantli ławka pozioma
8x42kg, 13x30kg
3.Wyciskanie hammer skos dół
8x120kg, 13x85kg
4.Peck Deck
8x85kg, 13x65kg+6x+5x
5.Crucifix
9x15,5kg, 14x9,5kg, 11x9,5kg
6.Prostowanie na wyciągu jednorącz
8x17,5kg, 13x12,5kg, 12x12,5kg
7.Allahy
20x55kg, 20x55kg, 20x55kg

Trening wszedł mega dobrze, siła cały czas do przodu, w sumie nie mam co narzekać, jedzenia już jest sporo i jedyny minus to powoli zaczynam odczuwać lekka przymułę pod tym kątem.

Dzisiaj wizyta u nowego fizjo, Daniela Copik, uratował Dawida Gwizdola i jak się okazało ratował też Adama Sukera wiec jest obiecująco, zupełnie inne podejście, konkretnie i w końcu poczułem, że ktoś coś ze mną robił wiec jest nadzieja haha

14.10.2021 Legs
1.Przywodzenie
21x140kg, 15x150kg
2.Uginanie leżąc
8x100kg, 15x70kg
3.Prostowanie
25x70kg, 14x90kg+5x70kg+5x50kg
4.Hack squat
8x160kg, 13x115kg
5.Wypychanie suwnica z gumami
8x340kg, 15x240kg
6.Uginanie jednonóż
8x45kg, 13x32,5kg, 10x32,5kg
7.Łydka hammer siedząc
11x50kg, 15x30kg, 12x30kg

Poszło bardzo dobrze, siłowo ciagle na plus, trochę już ilość jedzenia muli, jednak jeszcze na pewno będzie trzeba podbijać.

15.10.2021 Schoulder + arms
1.Odwrotny butterfly
20x60kg, 15x70kg+5x+4x
2.Wyciskanie nad głowę suwnica Smitha
7x130kg, 11x95kg
3.Unoszenie hantli na boki siedząc
8kg, 12kg, 9x16kg, 13x12kg+6x+5x
4.Unoszenie linki wyciągu dolnego w bok
9x11,25kg, 13x7,5kg, 11x7,5kg
5.Unoszenie w przód liny wyciągu dolnego
9x24,5kg, 13x17,5kg
6.
a)Młotkowe uginanie hantli siedząc
8x22kg, 15x16kg, 12x16kg
b)Prostowanie na wyciągu zza głową liną
8x38,5kg, 15x28kg, 12x28kg
7.
a)Uginanie na modlitewniku
8x50kg, 15x35kg+5x+4x
b)Prostowanie na wyciągu drążek
8x45,5kg, 15x35kg+5x+4x
8.Allahy
20x55kg, 20x55kg, 20x55kg

Nie ma co tutaj mówić lecąc oddzielnie barki, a nie w "push" siłowo dużo lepiej, choć nie wiem jakim cudem w wyciskaniu leci tyle samo, co na skosie na klatkę No i dzisiaj w końcu pojawiła się 3 na wadze dawno już nie było 130kg