[...] abstraktów zajęło około 1 minuty jak poszperasz pewnie znajdziesz więcej, a jak nie to poproś jakiegoś naszego experta (Faftaq, Soalros) to Ci odnajdzie więcej. Na Cytomegalowirusa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16844239 bakterie powodujace próchnicę: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18007101 Zaznaczam że to abstrakty więc nie [...]
Ok, ten twaróg jem tylko raz w tygodniu na obiad jako pierogi, to postaram się wtedy robić owsiankę na śniadanie na wodzie (fuj). #-P A mąkę zamienię na płatki owsiane. No i masło zakupię. To czekam na dalsze instrukcje, będę mega wdzięczna :-)
Wczoraj pierwszy trening B - muszę powiedzieć, że te treningi mi się mega podobają - proste do zrobienia w domu a dają popalić :-)) Wczoraj pierwszy raz robiłam MC, więc na razie obczajam technikę, najpierw robiłam z samym gryfem, potem wrzuciłam obciążenie, ale ogólnie nieźle daje po dupie ;) Wyciskanie ostatnie powt. ciężko, ale dałam radę, [...]
[...] W MC nie dokładałam, bo nie jestem pewna techniki, czuję, że coś jest nie tak, ale nie wiem co (Martucca wysyłam filmik na lejdisowego maila, jakbyś mogła spojrzeć to będę mega wdzięczna!!) W wyciskaniu walczę z powtórzeniami, wykroki zaczynają się robić ciężkie, gumy do podciągania wyrzuciłam i próbowałam podciąganie/opuszczanie, ale rozstaw [...]
[...] żeby dać radę przez to wszystko przebrnąć @-| To ja czekam grzecznie co z tym filmikiem, a tymczasem wrzucam trening wczorajszy i miski. Po treningu B zawsze jestem mega styrana, ale to jest fajne, bo w każdym ćwiczeniu jest ciężko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e51659721149629a81b91ab1f86736.gif MC-minimalnie dołożyłam, coś koło krzyża dalej [...]
Martucca dzięki wielkie, myślałam, że lipa bo nic nie pisałaś, serio mówię to bez fałszywej skromności bo zawsze miałam kiepski obraz siebie, cieszę się, że coś się udało zmienić, mam mega motywację do dalszego zapyerdalania. :-) Ruda - się cieszę, dzięki :-)
[...] ;-D Oesu ale wstyd, nie śmiejcie się z ciężarów, ale sztangę ostatnio trzymałam w wakacje i niestety to się czuje @@-) Dupa ze mnie że tak się zapuściłam bo spadek siły jest mega #-P No ale mam nadzieję, że odrobię @-| Trening wczorajszy: 1. Przysiad ze sztangą 12x21kg 12x25kg 12x28kg 2. Wejście na podwyższenie ze sztangą 12x16kg 12x18kg 12x20kg [...]
[...] bo mam wrażenie, że jakoś mało mi tyłek w nim pracuje i za nisko schodzę, a potem wstaję pochylając się do przodu #-P Wczoraj przeczytałam dziennik Arphiel i jestem pod mega wrażeniem, już jej pisałam na priv, poza tym że ładnie pracuje to dzięki jej filmikom i komentarzom do nich wyłapałam sporo błędów u siebie, także super, można się dużo [...]
[...] sobie trzymam z wyjątkiem jednego wypadu. Poszedłem do Munji na kolacje z panną i potem potańczyć w klubie. Polecam tą restauracje. Drogo bo 400 zł zostawiłem, ale żarcie mega dobre :-D Dodatkowo od poniedziałku nie ćwiczę bo zrobiłem sobie tatuaż %-) [...]
[...] %-) Nie będę podawać dokładnych szczegółów bo nie wiem czy sobie życzy, ale co nieco napiszę. DIETA: DT: 250B 400W 50T DNT: 250B 250W 80T Mam liczyć po prostu w Fitatu czego mega dawno nie robiłem %-) TRENING: PUSH 1 PULL + BICEPS LEGS 1 OFF PUSH + UPPER BACK PULL + BICEPS + TRICEPS LEGS 2 Cardio 5x 30 min Nacisk na skale RIR - średnio za tym [...]
[...] tyle. Ale od siebie to muszę pochwalić tego Wolvera - ma multum ludzi, ale serio jeśli chodzi o podejście to daleko mu do gwiazdy co bierze hajs i nara. Ciągle się interesuje, sam z siebie pisze, pyta jak zdrowie, samopoczucie, interesuje się naprawdę i tu jestem mega zdziwiony, ale pozytywnie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-03-06 19:21:04
[...] HCG i po paru godzinach poczułem się znacznie lepiej. Nie ukrywam, że chciałbym to trochę przyśpieszyć ale siedzę cicho %-) Na treningu dołożone wszędzie i to mocno. Pompa mega dobra mimo lekkiego bólu głowy. No i po dzisiejszych zawodach jednak wystawię Maćka w kategorii do 90 kg Nie widziałem tam nikogo poza podopiecznym Matiego (nawet w [...]
[...] Narazie bez zmian i wszystko na spokojnie. U mnie zawsze redukcja rusza po 3-4 tyg mocniej %-) Tak wszystko na 100% Jutro wieczorem na rozbijanie do krzycha bo plecy mam mega spięte, aż czasami mam ból głowy od tego. /SFD/2022/5/10/95c1346f9bbf432da349b1a35c84a919.jpg /SFD/2022/5/10/bc5e66b53c4e45879c4f7182024b2f34.jpg [...]
[...] bzdury nie znając mojej osoby bo niedojrzały to jesteś ty. Ja jedynie schodzę do czyjegoś poziomu ;-) I tak, trochę mi ostatnio siadło, bo czytam jakieś g**** w trakcie mega doła psychicznego z paru poważnych osobistych powodów. Teraz już mi nie siedzi, ale kieruje to do każdej osoby, która tak samo myśli w ramach zachęty do wypieprzania [...]
No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje :-D No Oskar bardzo skromny ale i pracowity [...]
Nie brałeś hgh typowo pod kulturystykę. Po za tym nie ma co oczekiwać działania mega anabolicznego w dawkach leczniczych, chociaż bywają one przybliżone do dawek jakie biorą ludzie na hgh na początku. Samo hgh nie jest również jakimś mega koksem (nazwałbym go raczej wspomagaczem pewnych substancji), bo dopiero w połączeniu z testem i insą daje [...]
chodzi wam o kreatyne? olimp creatine mega caps 1250 1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg ! najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny
Wczorajsza miska nie wyszła ale pomimo tego że gotowałam strogonowa, lasagne i piekłam kremówkę to nie zjadłam ani kawałeczka i jestem z siebie mega dumna :) Byłam w gości i wypiłam szklankę soku bananowego (po którym mnie strasznie zmuliło) i zjadłam jabłko i pomarańcza ale nei wiem ile ważyły. Za to nie zjadłam ostatniego posiłku. A dzisiaj [...]
[...] o moją dietę, bo już wcześniej mu mówiłam co jem i jak to wygląda. Na mastępna wizytę mam mu przynieść wydruki moich misek, bo powiedział że chce się temu lepiej przyjrzeć. Mówiłam mu że mam mega zdrową dietę i powinnam tu śmigać a jest zupełnie odwrotnie. Wrzucam dzisiejszą miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22876a7cb9d42c4ab9a1b7e09417f32.png
Naturalne nie znaczy bezpieczne.
