mega

[...] na siebie nakładam, że odczuwam tę głupią zabawę jako coś o wielkiej wadze i nie daję rady {{:-(. Za to chociaż mojej "współrywalce" udało się poprawić czas, chyba o pół minuty, więc mega. Gadałam z Head Coachem- jeden no-rep=minor penalty=karna sekunda, także wpisałam na stronkę wynik 15:46: /SFD/2017/2/27/0f8889d2d695406599293220901a64d6.jpg

Rurka taniec wymaga mega umiejętności i siły gimnastycznej. Niesamowicie to też wygląda ;)

Noooo, a nauczycielkę mamy naprawdę mega zaj**istą!!! https://youtu.be/VPjtbzhKiN0

nie ma co się śmiać bo te laski to mega koksy;-) to że przy okazji to wygląda zdecydowanie lepiej niż CF to już inna sprawa;-)

Powiem Ci, uwielbiam kino sf i fantasy oraz Tarantino. Alien z Sigourney Weaver mega. Jak sobie czasem człowiek uświadomi w jakich latach oni kręcili pierwsze części to efekty mają świetne.

[...] się udało. O dziwo nawet hip thrusty wchodziły całkiem przyjemnie, chociaż na pewno nie będzie to moje ulubione ćwiczenie. GHD dowaliło ostatecznie, od 15 powtórzenia było mega palenie prostowników. Także jak widać, trochę pleco-nogi. Pogoda zrobiła się bardzo przyjemna, więc trochę odpocznę i lecę na rower :-). Pozdro Zmieniony przez - [...]

Ja dzisiaj miałem mega ochotę na trening a lipa po całości dziś wszystkie siłownie w okolicy zamknięte :-(

Ja dzisiaj miałem mega ochotę na trening a lipa po całości dziś wszystkie siłownie w okolicy zamknięte :-( Jak będę otwierać boxa to dam znać, zarezerwuję drugą miejscówkę w Twoim mieście żebyś miał gdzie spompować to i owo w święta :-D.

[...] szybko ucieka, niestety. Drugie ćwiczenie w porządku. WOD był lajtowy, aż dziwne ale w zasadzie prawie się nie zatrzymywałam, jak normalnie po dwóch minutach jestem już mega zawiana. Pewnie to przez to, że box jumpy robiłam spokojnie, z normalnym zejściem bo były wyższe niż zazwyczaj i nie chciałam się wysypać przez ciśnięcie na chama. Na [...]

Fsl, Ty i tak odnotowałeś mega progres na linie, bo pamiętam wpis jak byłeś załamany bo sobie nie radziłeś, a teraz na linę wskakujesz jak kozica na skałki :-D. Rion, spoko, mogę Ci oddać te 10cm o ile Ci lotto czy to mięso czy smalec %-).

[...] dowalić za bardzo się nie dało- push press dość mocno ograniczał. W każdym razie udało się wszystkie serie zrobić bez zrzucenia sztangi, takie było wstępne założenie. WODzik mega, szczerze to nie spodziewałam się, że dam radę się wyrobić w te 10 minut, ostatnio dużo pozytywnych zaskoczeń na kondycji. Swingi poszły unbroken, pompki zatrzymały na [...]

[...] także wzięłam sobie jakąś mieszankę amino+ przedtreningówka+ kreatyna i popijałam w trakcie, chociaż smak wyszedł okrutny %-). WOD dzisiaj wyszedł rewelacyjnie, jestem mega zadowolona. Wszystkie PC unbroken, na burpee minimalne przerwy, wiosło średnim tempem. Druga część już mi się nie podobała ale poszła równie dobrze, tutaj też wszystko [...]

To prawda :) technika + czas mają mega duże znaczenie. A robicie KB bardzie w stylu SFG, czy Girya? Zmieniony przez - FighterX w dniu 9/21/2017 11:45:59 AM

[...] wszystkie STOH i dable unbroken, od pierwszej do ostatniej rundy. Trochę żałuję, bo pod koniec była możliwość, żeby przycisnąć i dorobić te 2 powtórzenia. Kondycyjnie był mega zajazd, miałam wrażenie że płuco nie wyrabia, łapałam powietrze jak ryba wyrzucona na brzeg %-). Na mobility trochę ruszone barki ale też ostro nogi, szczególnie dwójki, [...]

Siemaneczko, ale dzisiaj był ogień: WOD 5 RFT: TC 7' for each round 20x Wall-ball shot 14/20lbs 20x Sumo deadlift high pull 25/40kg 20x Box jump 50/60cm 20x Push press 25/40kg 20/16cal Row 1 min rest 30:23 Mega WODzik, poszło super. Posłuchałam dobrej rady trenera, który robił to samo z rana i wszystko oprócz BJ i wiosła dzieliłam na pół. WBS [...]

[...] czy coś %-). W każdym razie wchodziły pojedynczo, przeyebałam na nie prawie 5 minut ale nie żałuję \-). Przy trzecim to już wszyscy byli na cleanach, na dobrą sprawę i tak mega się cieszę i to był pierwszy raz jak wcale mi nie przeszkadzało bycie na ostatnim miejscu (do czasu). Jeden rep na 30 sekund to nie jest aż tak tragiczny wynik, ja się [...]

No dzisiaj zero werwy, nogi mega ciężkie i bez chęci jakoś. Przed treningiem trochę ring dipów i butterfly pull-upów. Strength Squat clean& jerk 8x1 60/60/65/65/70/70/75/80kg- tu bez jerka 80kg- PR na squat clean WOD For time: TC 20' 21-15-9-15-21 reps of: Thruster 25/40kg Bar-facing burpee 13:27 No niby PR, i to na zajechanych nogach ale nie [...]

[...] troszkę stresu mimo wszystko i nieco szpagatowo się zrobiło ale akceptowalnie. OHSy w porządku, chociaż zdarzało się lekkie zachwianie bo mocno dzisiaj wiatr wiał %-). WOD mega, trener podpuścił mnie na 7 rund i cały czas nadzorował, chociaż wiadomo było że nie zrobię \-) to starałam się chociaż zbliżyć do tego wyniku. Niestety nie zdążyłam [...]

[...] udało. Ogółem każde kolejne zawody coraz lepsze, zarówno pod względem organizacji jak i WODów. Sędziowie wszyscy super, nie było problemów żeby o coś dopytać, konferansjer mega :-D. Ale chyba najlepsze, najważniejsze dla mnie to wszystkie przybite piony, szczere gratulacje i naprawdę doping na najwyższym poziomie. Tyle miłych słów, jakie [...]

[...] Jak widać dzisiaj był ogień. Nie spodziewałam się PRa na 3 repy a tu weszło, chociaż już trochę trzeba było spauzować na front racku a ostatni trochę na szpagat to i tak mega wynik, bo zawsze bałam się siedemdziesiątki. Jeśli chodzi o buty- wydaje mi się, że podeszwa jest bardzo responsywna, odczuwałam jakby oddawała część energii ze [...]