mega

[...] Wazne tez ze raczej nie bede udezal w szwy bo worek bedzie dosc wysoki. Co sadzicie o zakupie takiego worka? Nie rozleci sie po krotkim czasie? Dodam jeszcze ze nie jestem mega fighterem i nie mam miarzdzacego ciosu :) To z mojego tematu. Teraz rozszerze jeszcze o oferty: [...]

A mój miał 52 kg ;/ ale i tak jestem z niego mega zadowolony

Kamila ma mega predyspozycje i będzie poprawiać jeszcze wiele rekordów kobiet ;)

nie moge patrzec na jajka i marchew!!!!{{:-(}:-( teraz pozwolilam sobie na wiecej warzyw, ktore wiem ze mi nie szkodza, tj. salata, zielony ogorek, surowy pomidor, no i nawet ryz ;p Mega restrykcyjne diety mi nie sluza, mam po kilku dniach wyposzczenia chec na urozmaicenie, a im dluzej z tym walcze tym pozniej wiekszy odruch tzw. zerwania sie ( [...]

King mam nadziej, że sie nie obrazisz, ale w temacie piszę: Wg. cen ze sklepu sfd: ACTIVITA TCM Pro 1 kapsułka 970mg jabłczanu kreatyny. Opakowanie 150 caps: 1 gram 0.24 PLN Opakowanie 300 caps: 1 gram 0.19 PLN-ta pozycja wychodzi najtaniej na 1 gram ------------------------------------- HI TEC Tri-Creatine Malate Opakowanie 200 caps: 1 gram 0.28 [...]

[...] to nie bylo przed czy po treningu - wtedy ma isc porzadna szama W DNT kiedy opdoczywasz i dochodzisz do siebie - raz na jakis czas - jeden czy dwa posilki moga okazac sie mega skuteczne ps. jak pisal przedmowca - podejscie mamy podobne - obserwowac i wyciagac wnioski dodawac/odejmowac po 200-300kcal czit raz na jakis czas (7-14dni) moze byc [...]

A True Blood ? Też wy***isty. I The Tudors mega nas wciągnęło z żonką... Za***iście przenosi w tamte czasy..

[...] całe popołudnie i nie zdążyłam na siłkę (u mnie czynna tylko do 20), w piątek strasznie bolała mnie głowa, a dziś wszystko pozamykane. Miałam iść biegać do lasu, bo pogoda mega fajna, ale nie wyrobiłam się, a popołudniu przyszli znajomi. Jedyny ruch to długi spacer z psem. Ech... Zaraz może zrobię jakieś dywanówki z yt, bo aż mam wyrzuty [...]

ajj małe jest piekne ja bym oddała cyce za mega zgrabne nogi na przyklad

no wiesz ale przynajmniej 2 z tych nog bylyby mega zgrabne :) ale co by sie stalo z nadzieja babska ze ciasto w biust pojdzie

szejki możesz pic ale dodaj ww bo mało tak masz tak żeby min.4tys.kalorii było i jak jesteś mega ekto to zrezygnowalbym z dodatkowych tłuszczy na rzecz ww ewentualie do wieczornego posiłku 20g oliwy i 10 z rana,białko też nie za wysoko tak z 2,2 max oczywiście nie licząc roślinnych Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-04 14:17:09 Zmieniony [...]

tex tak na zachęte powiem,że kumpel przez ostatnie 9 miesięcy doyebal z 68 do 83 bez żadnej farmakoligii i też był mega ekto

[...] i może jakaś dynamika, zobaczymy. I właśnie jak byś to zrobił ? Np: OPCJA I Po planie Billa 1 tydzień przerwy i 2 tygodnie lekkiego treningu ( wszystko raz w tygodniu, z mega zapasem. I tydzień po 50% CM, II tydzień po 65% CM. Było by coś takiego ? OPCJA II Czy jeżeli np: są te lekkie 2 tygodnie nie muszę już robić tego tygodnia przerwy? [...]

Dzisiejszy dzien nie zapowiada sie ciekawie , jakos nie czuje sie na silach ale dopiero co wstalem 30 minut temu ( nie liczac pobudki na sniadanie o 7:30)Troche czuje sie jak z waty ale mysle ze po porcji weglow powinno to ustapic.Od dluzszego czasu uzywam sztangi lamanej i szerokiego uchwytu przy robieniu bicepsa , jednak dzisiaj postanowilem to [...]

[...] - przy dropsecie odpływałem już i walczyłem z każdym powtórzeniem bo siły nie było. odwodzenie ramion w bok - 12x10, 12x12, 10x16kg, 12x6 kg - ostatnią serie miałem zrobić mega lekkim ciężarkiem wiec wziąłem 6 kg... Dodatkowo zrobiłem po 30 powtórzeń na każdy akton 2/4 kg ciężarkami. trochę śmiesznie ale nie można o nich zapominać jak mięśnie [...]

150x5 jak ważyłem około 102 kg( przy kocim grzbiecie), teraz zrobiłem ostatnio 140x5 i nie było to mega wyzwaniem. ciężar już jednak ważył ale czułem że zapas jest( 10-20 kg do 1RM). panie Janku faftaq to nie byle jaki dietetyk;-)

[...] - mostka( a raczej jego braku); - nierównoległego opuszczania ( prawą ręką schodzę chyba trochę niżej) ale jest szansa to jeszcze skorygować ( nie wiem jak). Dzisiaj mega domsy po wczorajszej klacie. Biceps chyba nadal na pompie bo jakaś łapa większa i żyły też}:-( czeka mnie chyba olbrzymia reforma systemu treningowego ze względu na [...]

U mnie wczoraj też była w legginsach szczuplutka i wysoka i miałem to samo bo rzadko są takie widoki, Ale napiszę tak wypychania sztangi w górę MCNPN i MC + przysiady robiła mega technicznie byłem zaskoczony.

mam 13 miesięcy, na koniec 3 roku na siłowni chcę( muszę - lepsze słowo) mieć bezpiecznie zaliczone w serii ( 5-8 rep): MC - 180 ( aktualnie maks 150x3 przy mega ciulowej technice) SQ - 150 ( dzisiaj 140x3) WL - 130 ( w grudniu 120x1, teraz 102,5x5) PP - 80 ( 75x3 rep w sierpniu) po osiągnięciu zadowalającego poziomu siły( i utrzymaniu go przez [...]

nope, jest jeden ale go nie liczę. to musi być mega stabilne bo tam będę nawalał 120-160 kg. może jakaś ławeczka w maszynach się nada jako podpórka. bo jak nie smith to tylko takie metody mi zostają.