mega

powiem CI ze mialem cos podobnego ze 2 miechy temu, tylko ze ja mialem objawy typu wymioty, mega oslabienie i wszystko mnie bolalo jak nigdy, wszystkie miensie czulem doslownie

Widzialem to w tv , mega gratulacje , sam bym sie spróbował :-D

[...] ... 15/15/15 6b. Czachołamacz 16/16/16 16/16/16 16/16/16 ... 11/11/11 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 15min Dzisiaj trening po nocy i na mega zmęczeniu. Było ciężko. Z jakiegos powodu mam znowu problemy z chwytem przy Mc, jakby mi się nie chciał ten chwyt dotknąć i po 3ciej serii przy każdym powtórzeniu muszę [...]

Jedz jajecznicę! Nie wyobrażam sobie diety bez jaj. Tzn wyobrażam, ale po co. Są bdb. taka jajecznica to max 10 minut, do tego jakiś szczypiorek i mega śniadanie. Jem każdego dnia rano :-))

Kilkablat qstecz mialem tak z kolanem, jak kucnalem to czasami cos przeskakiwalo i jak wstawalem to tez czulem mega blokade, wiec zgialem znowu do konca i wstawalem, ale przeszlo mi. Samo z siebie

sproboj sobie cookies&cream naprawde MEGA!

[...] 1min przerwy (miedzy seriami i cwiczeniami) tym razem cos kolo 20g nitro2(musialem sprobowac) co dalo odczuc sie na zdecydowanie wiekszej pompie zwlaszcza po treningu zaraaz po treningu 50g carbo i 2tabs magnezu;] trening trwal z 40min ale tric to mega sie dal odczuc ;p nawet jak zginam reke np jak pilem wode to czulem jak tric spompowany

No coś kombinuj jak nie będziesz wyrabiał mega z czasem to ćwicz 3x w tygodniu a nie 4. powoli będzie git pozdrawiam

[...] pompa MEEEGAAA.. łapy jak widać, nie miały już siły po plecach nie ze względu na zmęczenie a na pompę hehe xD zarąbiście unoszenie tułowia spompowało mi prostowniki, mega czucie xD reszta ćwiczeń specjalnie na wyciągu bo było to zdecydowanie co innego niż dotychczas+jedyna okazja, bo później znów tylko wolne ciężary. Co by [...]

dalem do pieca 18 lipca 2011 mega zmeczenie, az zasnalem po treningu...nie odrazu ale jakas 1h po....bicepsy skatowane choc bez sily w nich(czego chciec z tak malego ramienia) klata fajowo..pompa super, miesnie drzaly...trening udany, tym razem juz bez mostka. wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 10/8/6/4 wyciskanie hantli na lawce skosnej [...]

[...] martwego ciagu do treningu B i stosowanie zamiennie ze swingami co drugi trening zobaczymy jak plecy beda sie zachowywaly po takich zmianach swingi wprowadzilem od wczoraj i mega mnie tyra ten trening wydluza sie czas odpoczynku odpoczynki ok 2-2,5 minuty czuc prace swingow a nie jest to jeszcze moj max Dobra, tak wyglada rozpiska Trening B A1 [...]

[...] i samo utrzymanie w ten sposob kettli jest juz duzym wyzwaniem TGU Robilem calosc plus jeszcze pol do wstania wiecej nie dawalem rady z tym ciezarem zwlaszca lewa reka, czuc mega roznice w kontroli ciezaru jakby to nie byla moja reka, kula buja sie itd. jest przez to duzo ciezej ale to tylko utwierdza mnie w przekonaniu ze mam spory zapas na [...]

@Venc zakwasow w plecach nie czuje specjalnie ale sila idzie caly czas do przodu wiec chyba nie jest zle swoja droga to ostatnio nie czyje juz jakichs mega zakwasow jedynie po swingach czy martwym kaptury i dwojki ale swing robie od niedawna a marty w sumie raz na 1,5 tyg. @Asams mnie tyraja strasznie piatki najbardziej chyba siady a w polaczeniu [...]

[...] dlatego, bo wczesniej gdy testowalem swoj max pistol z 40kg postapowalem dokalnie tak samo czyli robilem zwykle siady i zadzialalo pozyjemy zobaczymy ogolnie to bylem dzis mega zmeczony wiec moze to tez nie jest bez znaczenia mialem ciezki dzien wypadl mi nagly wyjazd musialem wziasc wolne w pracy i przejechac 250km trening w koncu zrobilem w [...]

[...] jest dwa razy mniejszy to moj szacunek do nich jest chyba dwa razy wiekszy niz w przypadku facetow, ktorzy maja zaliczonego beast timera kobiety za samo dzwinganie juz maja mega szacun a jeszcze na takim poziomie to juz w ogole http://www.youtube.com/watch?v=YfJOoY2KjRA swoja droga Panteon posiedzialbys 2-3 miesiace przy 5x5 i spokojnie by Ci [...]

Ja jestem fanem Cottera, kupilem z kuplem jego encyklopedie kettlow i jest mega dobra. Dla mnie warta kazdej ceny, tam jest 9 podstawowych programow podzielonych na 3 poziomy zaawansowania i kilka programow specjalistycznych. Trzy podstawowe z ciezarem 12 kg juz przerobilem, dzisiaj wlasnie podjalem decyzje ze nie kupuje wiekszego kettla, tylko [...]

Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D

Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D o kurde, bede slawny ;p [...]

[...] ponizej 20minut zamknalem oczy i myslenie i zapieprzalem ;] Trening: Lubie ten okres kiedy mam przerwe w budowaniu sily bo moge sie scigac z zona w czasowkach a to daje mi mega radoche i dodatkowo motywuje zeby jechac jeszcze szybciej i tak wczoraj zrobilismy sobie 300 meltdown Ania z kula 7,5kg w czasie 21 minut a ja z czasem 23:15 i [...]

czasami cos nagram ale szybkosc mojego neta nie jest jakas mega super przez to dlugo sie wrzucaja na youtuba a czesto jest nawet tak, ze sie zrywa polaczenie ;] ale ok, jak jest zamowienie to jutro bede robil Fran nagram i sprobuje wrzucic :] Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-11-13 10:46:47