mega

Surreal - dziekuję za mega motywujący komentarz!!! Oby plecy dalej się rozszerzały, doopsko podnosiło i nabierało kaształtów :- ) Masz rację co do jedzenia! To jest wielkie osiągnięcie dla mnie!jednym słowem - SUKCES!!! Martucca - Thank you very much!! Jesteś przecudowna! Treningiem jestem zachwycona... pracuje właśnie nad rozszyfrowaniem [...]

[...] Zjadłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba2ae3e958684bf0aff809d8edfb5b35.jpg TRENING 1 Było bardzo ciężko! Wystękałam się, najęczałam - chyba cały budynek mnie słyszał|-) Nogi mega paliły! W pewnych momentach nie miałam siły przemieścić się8-O Ciężary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5ddd9da545b47308c5cef61c5227514.jpg Komentarz: 1. W ostatniej serii [...]

[...] 4b progres Dwa ostatnie ćwiczenia dały w kość - progres był, walka była!! Ręcę trzęsły się tragicznie...ledwo co dawałam radę...a jak już odłożyłam sztangę to miałam mega napuchnięte ramiona, czerwone - aż parzyły, piekły, i żyły na wierzchu}:-(}:-( To dopiero był widok!!! Pierwszy raz tak udało mi się docisnąć:)) Przed treningiem 12min [...]

[...] na stepach - z 30kg było bardzo trudno i nie miałam siły, żeby wstać przy 5.powtórzeniu w 3.serii 5. nogi słabo dawały radę z 12kg, ale jeszcze gorzej było z przeramieniem - mega paliło a hantle wyślizgiwały się z dłoni we wszystkich seriach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110c38ae190f4dd7a79a1da1d2802f2e.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-27 [...]

Suuuuuuuuuuuuper :D Poprawa na mega plus !!!!! 5 kg przy twojej budowie to bardzo duzo !!! Szok ze nic w pasie nie poszlo. Super test, super prowadzenie super wynik !!!! Bede czekal z niecierplipwoscia na kolejny twoj Test sooooooooooooooG :D

dominoo1 - w napojach nigdy nie używałam cukru, gorzej z ciastem. Od zalogownaia sie na forum nie wzięłam nawet kęsa, taka jestem, a cooo:) Jeśli chodzi o posiłki przed , po treningowe.. tak jak napisała Krewetka na razie redukuję:) Krewetko, baaardzo dziekuję za MEGA motywator. Można? Można! Ryby i tym podobne uwielbiam. Załuję, że nie mam [...]

DNT Dzisiaj wpisu takiego jak zawsze nie będzie. MIska, za zgodą Rudej, przekroczona. Zjadłam 10 szt pysznych ruskich pierogów z okraską 8-)były mega pyszne. Nie jadłam pierogów od sierpnia br. Nagły najazd gości i z treningu nici. Niedziela niedzielą ale jutro trening muszę odrobić. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-15 22:34:01

100/60/130 wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa+ napary napotne warzywa - pomidory, ogórek zielony,fasola szparagowa, pęczek natki, pieczarki, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd67cd95fc9d47759ccd842c5aef9a07.png Wymiary - z braku [...]

[...] mg, tran Woda: 0,5 l, 3 kawy Planowana miska na jutro, w posiłku 3 proporcje mogą się różnić bo zupa na 3x więc różnie może się nałożyć :D Marchewka i seler liczone, mam mega ochotę na tą surówkę, więc też możliwe że zjem więcej :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d5c14fbc033459ca963ca1b62335aa4.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu [...]

wpadłam i zobaczyłam podsumowanie - MEGA :) Pieknie się klaruje cialo :) Powodzenia w dalszych zmianach :)

[...] (serie łączone 3x8-12) (czwórki) 30/35/40x7/40x6 te ćwiczenia mnie wykańczają jakaś masakra i zero progresu 30/35/40x7/45x4 +4b. Dzien dobry 3x8-12 (dwójki) 30/35/40x7/40x5 mega ciężko w ost serii 30/35/40x6/45x5 6. Wspięcia na palce 3s 15-12 maszyna rózne ustawienia stóp 115/115/115/2x10x cc 3sek na słupku 105/115/115x10/125x5 Rozgrzewka, [...]

tez dostalem ide pic ... sa ku temu dwie okazje.. zdane prawko i mega cykl activity chyba pojade 5g ed ... wystarczy na 3 tyg

Dzisiaj dostałem próbki o smaku wanilia i kokos Smak kokos- mega wypas. Nie za słodki, delikatny posmak kokosu, musli mi w żaden sposób nie przeszkadzają. Konsystencja - przypominająca best mass xtreme czyli gęsty ale nie tak bardzo coś pomiędzy xtreme a massive. Rozpuszczalność - parę ruchów i żadnej grudki Chrupiące musli dodają uroku w buzi Nie [...]

[...] męczący, wtedy dopiero będę mógł z czystym sumieniem stwierdzić jak daje radę! ;-). Pompka na treningu była okrutna, dwójki to mi rozrywało, dosłownie... czwórki również mega twarde... ;-). Z oceną wstrzymam się do czasu aż sprawdzę czy swoje zadanie Octagon wykona w razie słabszego dnia i gorszego samopoczucia i chwili kiedy na prawdę będę [...]

Ile dni trzymają domsy po takim treningu nóg ? Trzymają mocno, ale dzisiaj już na mega zakwasach kolejna masakra na czwórki z Karolem... zapnijcie pasy. 29.09.2014 PONIEDZIAŁEK: Trening czworogłowych uda i łydek TRENING: -wyprosty 1x30 1x21 1x30 1x10+10 1x10+10+10 progresja 1x10+10+10 regresja -przysiad + syzyfki 7x50-12 + 21 -wykroki 4x210 [...]

Sporo już Ciebie Aksel , na focie ze Słodkiewiczem widać że przedramie mega! trzymaj tak dalej ,. trening z pechowiakiem super szkoda że ja nie moge potrenować z kimś tak doświadcoznym :p ] Ja od siebie mogę powiedzieć tylko tyle, że warto zgłaszać się do tego typu programów organizowanych choćby właśnie przez SFD. Teraz kolejnym takim [...]

[...] mi na szczęście się pięknie zagoiły bez żadnego smarowania kremami itp rzeczami ;) Dr. Rylski jak widać zna się na rzeczy :) I każdemu polecam tego lekarza. Tanio i efekty są mega :) I w końcu odblokowanie psychiczne, gdzie w ciepłe dni nie trzeba myśleć że suty wiszą, odstają i wgl coś pięknego ! O gino już dosłownie zapomniałem że miałem :)

[...] wspolnego i zero wspomnien.. chce o tym zapomniec.... Byc moze zrobie jakies zdjecie to wam pokaze jak wyglada po 3 tyg, oczywiscie na potrzeby tematu... Robiłem u rylskiego, gino w skali 3/5.. Po wycieciu okazalo sie wieksze niz doktor przypuszczał.. W kazdym razie ja jestem mega zadowolony. I jak ktos ma kase to nawet bym sie nie zastanawiał

[...] by być zaopatrzonym w IA :) 3. Wytną Ci raz, będziesz chciał potem drugi raz, znowu Ci pewnie nie wytną do końca będziesz już cięty 2x, z bliznami, będziesz się zapewne mega wqurwiał i wtedy sobie powiesz że mogłeś odłożyć sobie to 2,5koła i mieć święty spokój na całe życie, a nie chodzić z bliznami i zyebaną klatą przez te zabiegi ;) Szkoda [...]

[...] zbierać na operacje albo szukać rozwiązania przez NFZ.Przed zabiegem przydało by zrzucić pare kg. Mam pytanie do was chyba dość oryginalne bo jestem tydzień po zabiegu i mega spadło mi libido,praktycznie nie mam ochoty na te sprawy i nawet kobieta nie umie mnie "ruszyć".Bólu w klatce praktycznie nie czuje więc nie jest to raczej spowodowane [...]