agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

Tak bardzo dużą sympatią darzę Rudą, że postanowiłam chorować razem z Nią, a co grypa rozłożyła mnie na całego.
Wierzę, że do poniedziałku będzie poprawa i zrobię trening, natomiast w jutrzejszej imprezie biegowej nie wystartuję.

100/60/130
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski, piję tez różne napary napotne
warzywa- pomidor, zielony ogórek, czerwona kapusta



posiłek z 17.30 rozbity na dwa oddzielne posiłki



Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-28 18:47:36

Zdrówka!

kuruj sie i wracaj

100/60/130

Poprawa samopoczucia nie przyszła. To co muszę w domu zrobić , robię a resztę leżę w łóżku kaszląc i smarkając. Dziwne, bo apetyt dopisuje.Spożywam też duże ilości naparów napotnych, na wodę nie mam ochoty




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-01 15:23:53

100/60/130 Nordic Walking
suplementy

Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa+ napary napotne
warzywa - pomidory, ogórek zielony,mix sałat, pęczek natki, pieczarki

Dzisiejsze samopoczucie lepsze od wczorajszego, na zewnątrz cieplej niż w mieszkaniu, wszystko bolało od leżenia więc się ubrałam i ruszyłam na kije. Będę żyć Co do jutrzejszego treningu jeszcze nie podjęłam decyzji czy pójdę, pewne jest, że chcę







Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-02 18:53:45

Zrób wolne jeszcze kilka dni

dobrze:)

Agatka, od przyszłego tygodnia wprowadzimy kilka zmian. Poproszę tylko o fotki (mogą być w następny łikend).

100/60/130 wolne

suplementy

Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa+ napary napotne
warzywa - pomidory, ogórek zielony,fasola szparagowa, pęczek natki, pieczarki, papryka czerwona



Wymiary - z braku czasu w ubiegły poniedziałek nie mierzyłam się. Dzisiejsze wymiary wprowadzily mnie w MEGA osłupienie. W obwodach spadło normalnie, gdzie nie gdzie po 1 cm natomiast waga baaaardzo dużo. Obawiałam się, że z powodu braku treningów waga raczej pójdzie w górę a ty taka niespodzianka. A może przyczyniły się do tego płyny napotne, które piłam w dużej ilości od piątku na grypę? Tak czy siak jestem zadolnjooooona




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-03 21:13:12

Bo nie zawsze zapyerdol jest dobry. Regeneracja jest potrzebna.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-03 21:43:38