mega

[...] lepiej co chwilę mieć coś do roboty. A potem powielić błąd i budować w Polsce, jakby mieszkań nie było. Ech... Jak już zakończyłem, udałem się na oponkę, Płaski bieżnik mega utrudnia zadanie, ale jakoś idzie. Kibicem był ochroniarz, którego kiedyś wspominałem, był trochę stres czy wogóle podniosę, w końcu to prawie 200kg (z wodą w środku), [...]

Tylnymi łapami częściej macham ;-) Utknąłem na mega nudnym zebraniu i końca nie widać:-( Przeglądając telefon, znalazłem filma z tego frontowego siadu co mi bicki popracowały. Ostatnio Ajazy wspominał, ze wszyscy o frontach a nikt nie wstawia, to proszę, fansa walka ze 120ka na gąbeczce%-) https://m.youtube.com/watch?v=d50rwjU4qAk&feature=youtu.be

[...] zabiorę się za wyliczanie. W DNT teraz będę rozkładał węglowodany na wszystkie posiłki oprócz ostatniego albo zamieniał na wcześniej. Myślę, że tak powinno być lepiej. Omega 3 po 5kaps na dzień. DIETA http://imageshack.us/a/img845/2444/dieta20130227.png Posiłek 1 - jajecznica z papryką i ogórkiem + owsianka na wodzie + orzechy włoskie [...]

Sosik jest mega :-) 200g pomidorów z puszki + 30g śmietany 12% + cebula i zioła. Wszystko elegancko posiekać, po mielić i gitara %-) Ostatnimi czasy robię go prawie codziennie. 5 kapsów to podobno minimum - wychodzi mniej więcej po 1,5g EPA i DHA

juz mi się pucha kończy..powiem ze całkiem całkiem ten shot...ale jakiś mega wynalazek to to nie jest..pompę odczułem dopiero po 2-3 tygodniach ćwiczenia jak zwiększyłem ilośc powtórzeń(wczęsniej typowo siła)..no to chyba naturalne..ogólnie 3+/5 ..smak z poczatku odraża ale można się przyzwyczaić

zagadzm sie z kolega wyzej. wczoraj skonczylem cykl na Shotgunie i Synthesize i jestem mega zadowolony!!!!! naszczescie zrobilem zapas w ciemno i napewno bede zadowolony dalej :) NO XPlode wogole inaczej czuć ale tez jest bdb. bcaa robi swoje. a redline fajnie pali przy 2 porcjach!

[...] pierwszy dzień. Czuję się opuchnięta, dużo piję i dużo sikam, jestem cały czas najedzona, taka wypchana, a mam złe skojarzenia z byciem najedzonym (=zeżarta pizza czy mega obiad). Źle mi trochę z tym uczuciem. Ćwiczyłam do tej pory raz - wczoraj. Poprzedni raz się nie liczy, bo to takie machanie wstępne było. Zmieniony przez - Musia w [...]

[...] np. sliwki, słonecznik itp. -) Powiem szczerze, że po prostu mi się nie chce @-| Ja jestem leniem, codzienne przygotowywanie sobie obiadów na drugi dzień jest już dla mnie mega wyczynem, gotowanie szynki, latanie po pomidory itd. Może z czasem dojdę i do tego etapu, ale nie chcę się zakopywać w tym wszystkim, żeby się nie zniechęcić... Na razie [...]

Postanowiłam zakupić garnek do gotowania na parze :-D Myślicie, że taka tanizna jest coś warta czy zainwestować lepiej? http://allegro.pl/parowar-2-poziomy-garnek-na-pare-4el-mega-promocja-i2513376736.html Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-03 12:01:59

[...] poczułam cały wielki płat udźca, najpierw bardzo delikatny skurcz a potem ból. Przeszło, dokończyłam, ale jak teraz odpoczęłam to zaczyna się nasilać. Drugim problemem są mega słabe ręce. Wyciskanie stojąc robię z trudem, muszę odpoczywać pomiędzy powtórzeniami, ostatnie razy ledwo daję radę. Nie było mowy, żebym francuskie zrobiła 5kg, nie [...]

[...] Ja mam dosyć głębokie wycięcie w dole pleców, jak opadłam ze spięcia odwrotnego to przylgnęłam do podłogi i powstała spora "jaskinia", odrywam się, jak mnie nie zassie z powrotem z mega pierdnięciem 88-O }:-(}:-(}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef8269c5a8684820ae0ebaa0ae234dde.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36bc37d1213f4fe49e74272d7ccdaad1.png

[...] nie mam siły robić tabelek. Padam na pysk, 2 m-ce nie byłam na siłce, ciężko mi było robić nawet to co kiedyś z palcem w d... robiłam. Najgorzej z rozpiętkami, mam mega słabe ręce. Na szczęście Fela cudowna mi pomagała i motywowała :) Trening na rozruszanie: Suwnica 2 serie/15 powtórzeń/40kg uginanie nóg leżąc 2 serie/15 powtórzeń/20kg [...]

Musia, jestem w identycznej sytuacji jak TY i przyznam, że Twój dziennik jest dla mnie mega motywacją do działania. Wiem, że figury marzeń nie będę miała, ale chciałabym wrócić do siebie sprzed 5 lat (czyli jakieś 35 kg traumatycznych obżarstw temu). Gratuluję, bo pięknie chudniesz. Wałeczki znikają i nie pojawiają się "wisielce". Gratuluję i oby [...]

Antek, zauważ, że każdy zwolennik Ruhla zawsze wrzuca ten właśnie filmik. To jest chyba z NOC, co nie? to fakt, wtedy Ruhl przygotował mega formę, tylko że tak jak wtedy nie wyglądał już nigdy. Na tych zawodach był potężny, w bdb formie, ale jeśli ty widzisz patrząc na niego estetyczną sylwetkę, to gratuluje ;-)

dla mnie gosciu jest mega, strasznie przykuwa uwage jego sylwetka, gdyby dodał troche definicji na zawodach wiecej i zlał wody z siebie miałby olimpie wygraną

na mnie jego sylwetka robi tez mega wrazenie(procz paru detali) ale nie wiem po co ta cala otoczka i niestworzone historie dookola niego, jest napompowany jak balon, nie ma u niego tej dojrzalosci i twardosci jak u starszych zawodnikow(wiadomo jest mlody) ten caly kicz z jego stazem na silowni, no i najlepsze jest to ze jakiego filmu z nim bym nie [...]

Jestem ciekaw jak to z nim bedzie jak zrobie mega forme lepsza od calej czolowki za kilka lat czy dadza mu sandowa.Czy bedzie z nim tak jak z nasserem w 1998

mam nadzieje ze gosc pozamiata tegoroczna olimpie i zrzuci z tronu obecnego mr.O Phila bo mysle ze Green bedzie mial mega ciezko ale zycze mu wszystkiego najlepszego.

[...] z dobrym nastawieniem i zrobic to z glowa. Jak dla mnie to wszystko jest w koncu dla ludzi :) Dodam jeszcze ,ze nie wazne co , gdzie , jak i kiedy to gosc jest po prostu mega :) Namiesza jeszcze w glowach. To jest ktos kto moze byc dobra inspiracja i motywacja do tego, ze jak sie chce to mozna i to w tak krotkim czasie. Z glowa i bedzie [...]

Kawule potrzebowali kasy więc zorganizowali teraz walkę...jasne, że byłoby mega żeby Damiano zawalczył ze 3 razy ze średniakami i dopiero coś lepszego żeby się nie spalić