mega

[...] Torunian - żenada straszna, która ze sportem niewiele ma wspólnego dalej czuję strasznie mocno obolałość w udach, domsy trzymają jak ruski termos - piątkowy trening był mega mocny niestety strasznie mocno napiernicza mnie prawa ręka - wychodzi wczorajsze granie, przez co mam lekkie obawy jak jutro będzie wyglądał trening bo jutro w roli [...]

Kuba zrobiłes Mega redukcje! Chciałbym wiedziec jakie jest Twoje zdanie na temat nabiału ,zalewa nie zalewa ,jeśc go czy nie jesć przy redukcji> Interesuje mnie Twoje zdanie na ten temat -nie to co pisza w necie. ?????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? Ciekaw jestem też co Rafałek na ten temat sądzi??????????????? [...]

[...] mi się zejść z serem wg mnie negatywny wpływ sera na redukcje może być dopiero wtedy jeśli chcemy zejść z BF poniżej 10% tu masz fajny przepis na ser topiony z sera białego, mega prosty i szybki sposób a można fajnie pokombinować z serem http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_201-t892194-s169.html#post6 co do MC i podciągania [...]

Luz luz Kuba. Pisałem ze IMO te dwie ważą tyle co Ty wpisałeś 4. Mnie szkoda podjadac teraz bo dobrze leci No i 1000kcal to mega dupny obiad jest :-))

[...] sztanga: 3 serie robocze Brzuch - Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 3 serie robocze Brzuch - Spinanie leżąc na podłodze: 3 serie robocze do mocnego palenia to był mega udany trening, szczególnie jeśli chodzi o bicepsy - już czuję jutrzejszą obolałość w bickach za tak dobry trening może odpowiadać AMG, gdzie po raz drugi wyszedł mi [...]

 2013-11-04 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 15       dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             12,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 559           Dieta             3 647        [...]

[...] metodą FBW 15-10-5 jest trochę podobny do Waszego HST http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html jeśli chodzi o postęp to uważam że najlepiej zareagowały mi na trening barki, z których kiedyś byłem mega niezadowolony, a teraz jest na odwrót najwięcej złapałem masy chyba na nogach niestety jest to i mięsień i tłuszcz

do tego uruchomię kefir - nie wiedziałem że taki dobry jest od strony prozdrowotnej Kefir jest MEGA. Jadłem nawet izolaty na kefirze. Najbardziej mi żal właśnie kefiru na LC. Ale skoro przez fermentację pożera laktozę, to może... Po treningu... Zobaczę. I tak mam deficyt węgli zdecydowany. Tylko wybierz dobry. Najlepszy jest ten z Krasnegostawu [...]

[...]     Cykl - 11 / dzień - 13       dziś uderzyły we mnie od samego rana niesamowite domsy w nogach, przez cały dzień bardzo mocne problemy z chodzeniem, czwartkowy trening był mega kozacki nogi dziś mam tak rozyebane jak koń po ruskim westernie - lubię to, a wręcz uwielbiam PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu     [...]

[...] możesz się przyłączyć http://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_świtu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagród-t992442-s6.html#post2 To co XZaar to rzeczywiście zarzut i jestem na prawde pod mega wrażeniem. Natomiast to co ty robisz trochę dziwnie wygląda i myślę, że gubisz swój potencjał. Na filmiku widać, że pracujesz praktycznie samymi plecami i ramionami, a [...]

[...] mi rewelacynie, w pierwszej serii 10 pełnych powtórzeń z wolnym opuszczaniem nóg pełne palenie mięśni   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie po 5 powtórzeń dziś miałem mega powera na siłce - dzień konia trening super udany brzuch tak spompowałem że mimo mocnego zalania fatem, krata dość fajnie się eksponowała generalnie niesamowity trening [...]

[...] w porównaniu do smartfona jest rewelacyjne można postawić kamerkę na konstrukcji jakieś maszyny, ławeczce czy podłodze i idzie elegancko (ustawienie smarftonu zawsze było mega kombinowaniem żeby się nie przewrócił, kąt był dobry itp) muszę ją jeszcze potestować, ale na pierwszy rzut oka na potrzeby kręcenia treningów jest wystarczająca, szkoda [...]

    2014-02-28 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 4        wieczorem udeżyły strasznie mocne domsy na 4'kach - wczorajszy trening kopyt był mega udany mimo że zrobiony w sumie na malutkich ciężarach dawno nie zmęczyłem tak konkretnie ud triceps też napiernicza solidnie mimo że uda zalane są dość mocno, zaczynają przebijać się dość mocno [...]

Trenujesz mocno nogi? Nie obawiasz sie poglebienia dysproporcji. Kopyta to ty juz masz mega wielkie... Tylko dociac. Pytam, bo u mnie nogi zaczynaja dosc mocno odstawac (ostatnio jedyna partia, ktora zanotowala przyrost) i chyba wyhamuje z tym treningiem nog

No mocno oszukane te wiosła, bo ostatnie repsy to prawie na prosto już ;-). Co do chwytu, ja mam odwrotnie, węzko przy nachwycie, szeroko przy podchwycie. Przy tym drugim to akurat z powodu bólu nadgarstka i i podstawy palca wskazującego - mega przyciska do sztangi przy węższym chwycie. Sprawdzę kiedyś taką superseire (nachw/podchw)

[...] już ;-). Co do chwytu, ja mam odwrotnie, węzko przy nachwycie, szeroko przy podchwycie. Przy tym drugim to akurat z powodu bólu nadgarstka i i podstawy palca wskazującego - mega przyciska do sztangi przy węższym chwycie. Sprawdzę kiedyś taką superseire (nachw/podchw) no tutaj nie wiem do końca jak to jest, już przy wiosłach konkursowych z [...]

wiedziałem, że jak zobaczysz co daje dobry pulsometr to będziesz pod wrażeniem. Da się oczywiście redukować bez, ale jak ktoś lubi i motywują go cyferki to pulsometr to mega pomoc

[...] 2). Spróbuję chyba tych zarzutów. miska już ustawiona pod redu, na razie waga można powiedzieć stabilna, ostatnimi dniami masy tak skakało mi pomiędzy 97-99kg zarzuty są mega mocno wyczerpujące, widać to nawet bardzo fajnie na wykresiku, zrobione uczciwie na odpowiednich ciężarach strasznie potrafią sponiewierać na interwały u mnie też [...]

Staż 8 miesięcy. Pierwszy cykl: Kreatyna Mono Olimp Mega Caps 1250 i Dekstroza Dextro Speed Plus.

właśnie rdl dlatego jest cudnym ćwiczenie Ps myślałem że masz po 24kg w dłoni pomyślałem , że jesteś mega silna