mega

Tak na szybko bo już pózno %-) Udało mi się wywalczyć srebrny medal w kat 90 kg, kategoria mega obsadzona i każdy z finalistów może czuć się zwycięzcą , spędziliśmy z chłopakami masę czasu na backstage'u i własnie ten klimat oraz zapach bronzera wzmaga chęc przygotowań, wrzucam na szybko 2 foty z Marianem, Przemem i Łukaszem. [...]

[...] dziennie + jakas kiszonka. Co do formy to zmienia sie w zależnosci od pory dnia i wiadomo rano jest w miare sucho, choc bez tych supli o których wspominałem nie bedzie to mega suchość i lekko woda też siedzi na nogach od dużej aktywnosci. /SFD/2017/4/26/4cca918ab73d4a46a38c8c750e5fbcfb.jpg /SFD/2017/4/26/a295fd1a5e6c4bfb9ada55224ff7b8bb.jpg [...]

Mega szama, ale też dlatego taki progres masowy :) Żeby mieć masę trzeba jeść. Tylko też ważne, żeby przyswajać to, a nie wpychać na siłę. A stosujesz coś na poprawienie trawienia pod koniec masy ?

[...] wolny od treningu siłowego, przekręcę samo cardio 45 minut albo jak pojade rowerem do lasu to z godzinę :-) 1 Maja wypadły nogi z Kuba potockim w jego starej siłce więc mega klimat, dużo gadaliśmy i sam trening wszedł ok, nie było dużych ciężarów i zajeżdżania się do załamania gdyż 3 dni wcześniej leciały nogi na maxa :-D Kalorycznie [...]

[...] od znajomych i były duzo slabsze ale nie pamiętam co to było dokladnie. Nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz je ładowałem, praktycznie codziennie ~1.5 h używam i to tez mega plus ,ze nie musze co 2-3 dni ładować Kacper - fajnie , ze podkręciłeś prowadzenie bloga. W nagrodę nadaję Ci rangę 'zawodnika' na forum jak innym osobom prowadzącym [...]

[...] ciała) i o ile na krajowym podwórku to jeszcze przechodzi to na międzynarodowym nie ma takiej opcji :-)) Jeśli chodzi o jedzenie po zawodach to nie wpadło tego jakoś mega dużo ale nie będe na siłe dobijał, jutro jeszcze ze 2 oszukane posiłki i od poniedziału micha ustawiona na lekki minus kaloryczny oraz czas by naprawić organizm i [...]

tak 9 na 3 osoby(ja bzyku i emma) no i bez pizzy, ciasta, oreo, maka itd No i ja nie twierdziłem że wcale nie zjadłem mega dużo %-) Inna sprawa Kacper że Tobie nitk nie żałuje tylko po prostu często robisz ładowania na redukcji, do zawodów jak robisz ładowania to też ładujesz sporo. Tu "troche" wpadło, a dzis tez podobno masz jesc w opór od jutra [...]

Wpadłam zdać relację - próbowałam wczoraj - MEGA :)

Powiem tak %-) batoniki w cieście były tak słodkie i dobre ze nie zdążyłem ze zdjęciem %-) . Wczoraj zrobiłem mega trening z podkreceniem metabolizmu , juz opisuje co tam pokombinowałem . A więc tak wpierw poleciał kompleks sztangowy ( kazde cwiczenie wykonywane jedno po drugim bez przerw , wpadło 8 takich serii , stały cieżar ) Wyciskanie [...]

[...] konkurencyjna siłownia do naszej , chodź jak dla mnie dzielą ja lata swietlne i wielka przepaść od naszej ) ale opowiem ze na stronie internetowej wszystko prezentowało sie mega fajnie lecz na miejscu po przekroczeniu recepcji całkiem inna bajka . Siłownia a wręcz powiedział bym mini siłownia bardzo ciasna , mało sprzetu ( max hantle to 25 kg ) [...]

[...] , dla chcącego nic trudnego . Dzisiaj byłem skatować nogi które są moja najsłabsza partia ale co mnie ciesze to to że z treningu na trening widze poprawe oraz siła idzie mega do przodu . Ćwiczenia jakie wykonałem : Przysiady ze sztangą 16 14 12 10 8 6 3 Przysiady z kettlem na stepach Wyprosty nóg na maszynie ( wyprost obunóż , opuszczenie [...]

[...] lekkie zmeczenie ale przy bicku jak wylazly zyly i barki fajnie sie oddzielaly to motywacja x 1000 8-) Miedzy bickiem a trickiem musialem siknac wiec wpadl selfie na mega pompie bicka %-) Tricka tez dobrze spompowalem a brzuch zalegly za wczoraj wiec wyszlo w sumie 50 seri roboczych, zajelo mi to 1:45min. Po treningu standardowo 50gr [...]

Ja ostatnio u siebie wychaczylem Mountain Dew Zero i Coca Cole Familia Zero. Smaki mega !

[...] zapaleni rybacy którzy jeździli po kraju żeby tylko coś dużego wyłowić %-) a mi jakoś nigdy z nimi nie po drodze było %-) Mimo wszystko pasja konkretna no i taka odstresowywująca jak sobie siądziesz w ciszy i spokoju i medytujesz żeby coś się na haczyk nawinęło %-) Za leczo propsuje! Nie dość, że mega smakuje to w dodatku nieźle zapycha x)

[...] z syfami no ale ostatnio wziąłem się za to porządnie no i po konsultacjach z dermatologiem wszedł Izotek - po prawie półrocznej kuracji (łącznie 13 miesięcy) różnica jest mega. Jedynie zostają blizny ale z tym to się akurat dużo łatwiej walczy :-) Grunt to tak jak piszesz udać się do ogarniętego dermo który będzie kumaty w temacie a nie będzie [...]

[...] na odpowiednią osobę :-) Progres na przestrzeni lat widać gołym okiem. Teraz tylko dalej trzymać taki poziom progresowania i w przyszłym roku możesz atakować scenę! Zaparcia Ci nie brakuje, masz nad sobą mega ogarniętą osobę która jak trzeba to postawi Cię do pionu. Czego chcieć więcej! Wszystko jest w Twoich rękach tak więc ciśniesz dalej!!

[...] modlitewnik na maszynie x 6 15 - 10 Brzuch 1) Allachy na wyciagu x 4 25 - 10 2) wznosy nog x 20, +4kg x 15, +4kg x 15, +4kg 10 Bicek pieknie wszedl, ciazary na plus, pompa mega tempo treningu tez super. W tym dniu wszystko pasowalo mimo ze spalem po nocce 3h i wstalem z lekkim bolem gardla. Pod wieczor dopadla mnie juz goraczka i weekend nie [...]

Bardzo fajna sylwetka! No i super pozytywny blog, dawaj dalej. Jedzenie wygląda mega apetycznie. W 100 % trafia w mój gust. Pozdro! :-)

[...] kury, jednej malej cukini, pol cebuli i 70gr makaronu do Wok'a. Wszystko dosc pikatne z azjatycka nutka %-) P.s mialem nie wrzucac fot formy ale aktualne nabicie jest tak mega ze musialem cyknac selfie %-) fota bez pompy zrobiona z marszu przed wyjsciem na silke. A co tam to macie od razu z silki po Bareczkach %-) [...]

[...] pierwszego startu poziom jeszcze wzrosnie i bede mogl powalczyc o final chociaz :-)) czekam z niecierpliwoscia na pelna relacje z seminarium Platz'a bo widzialem ze jestes mega zadowolony :-)) 14.09.2017 Czwartek W robocie troche stresu ale jakos przezylem. Na dniowkach malo snu daje sie we znaki i czasem ciezko sie ogarnac. Zona miala pate [...]