Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

Bzyku weź podeślij jakiś link jak możesz.

prz1993

Bzyku weź podeślij jakiś link jak możesz.

http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=38122453&order=m

Zawsze na dole masz opis co jest "nie tak".

Odnośnie słuchawek bezprzewodowych, ostatni dostałem na firmowej imprezie JBL E45 BT.

Miałem do tej pory XX.Y Bluewave 20. JBL o nieebo lepsze, pod każdym względem. Bluewave mi się połamały. Z tego co wiem to Banan i Marian także używają i zadowoleni z JBLek

Ja mam dokładnie JBL E40 bt i są rewelacyjne, zero minusów , same plusy. Pisałem o nich u siebie trochę więcej już po przetestowaniu https://www.sfd.pl/[BLOG]_by_Banan__aktualne_foto_175_str,_małe_podsumowanie_str_180-t1090712-s228.html#post-17983806

Jakość dźwięku / głośność w porównaniu do innych które miałem okazje sprawdzać to zupełnie inna półka ,ale wczesniej głownie były to douszne, z nausznych miałem 2 modele od znajomych i były duzo slabsze ale nie pamiętam co to było dokladnie. Nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz je ładowałem, praktycznie codziennie ~1.5 h używam i to tez mega plus ,ze nie musze co 2-3 dni ładować

Kacper - fajnie , ze podkręciłeś prowadzenie bloga. W nagrodę nadaję Ci rangę 'zawodnika' na forum jak innym osobom prowadzącym tutaj aktywnie blogi treningowe. Dzięki temu jak tylko będziesz pisał na poziomie 40 postów w ostatnie 30dni aktywności na forum to po zalogowaniu się na sklep.sfd.pl zobaczysz ceny zniżkowe na całą ofertę, warto z tego korzystać. Na tą chwilę Twoja aktywność wynosi 31 postów, wiec troche ja musisz podbić - masz do popisu całe forum, nie musi sie ona ograniczac tylko do tego działu, chociaz tutaj jak oblecisz pare dzienników to jest na pewno gdzie pisać

Powodzenia

Ja mam jbl e30 kupiłem id znajomego troszkę używane przez niego bo zmienił e45 i jestem zadowolony. Dobry dźwięk, bardzo wytrzymała bateria. Wziąłem za stowke więc się opłacało mogłem się w koncowce wyłączyć na treningu i nie słuchać głupich pytań%

Banan - Podziękował

Wczoraj tzn czwartek wpadła klateczka + bic i po treningu 45 minut cardio - trening prosty bez udziwniania, a 2 dni przerwy od siłowego dało spory zastrzyk świeżości i motywacji.

- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60/10x80/10x100/10x120/8x140/18x100
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 15x20/15x30/12x40/15x50
- Brama w róznych konfiguracjach linek tu poszło z 6 serii

- Uginanie ramion ze sztanga prosta (chwyt szeroki) 4x do palenia
- Brama ( jak w pozie biceps przodem) 4 x opór
- uginanie ramion z talerzem blisko ciała 2 x opór

Dzis w planie barki + tric, a jutro plecy po czym nastąpi dzień wolnego, nie jestem w stanie zrobić 5-6 treningów siłowych pod rząd nie tracąc efektywności tych treningów, a dla samego machania to bez sensu.

W bonusie troche nudnej kulturystycznej szamy










Zmieniony przez - lebioda w dniu 2017-05-05 08:17:27

Ah ten ryż z pomidorkiem pychotka :D

Dziś były grane plecy + 45 cardio

- Podciąganie na drązku nachwytem 4 x 18/15/15/12
- Wiosłowanie sztanga w opadzie 15x60/12x80/12x100/10x120/10x140
- Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12x30/12x40/12x50/12x50
- Sciąganie klamry do klaty 4xmax

Trening prosty i czucie mięśniowe było całkiem ok ale pora powoli podkręcić obroty bo jest 3 tyg a formy nie ma
Jutro off treningowy i poniedziałek nogi

Podrzucam filmik jak to mw wygląda z rana po cardio
Ps. brzuch wyj**any bo ze 2,5 litra wypiłem no i calgon się w sklepie skończył

class="link" target="_blank">

No nie , zeby kalgonu nie bylo .. Ale dupa kwadrat konkretnie

Oddaj dupe jakkolwiek to zabrzmiało