prz1993Bzyku weź podeślij jakiś link jak możesz.
http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=38122453&order=m
Zawsze na dole masz opis co jest "nie tak".
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Miałem do tej pory XX.Y Bluewave 20. JBL o nieebo lepsze, pod każdym względem. Bluewave mi się połamały. Z tego co wiem to Banan i Marian także używają i zadowoleni z JBLek
Jakość dźwięku / głośność w porównaniu do innych które miałem okazje sprawdzać to zupełnie inna półka ,ale wczesniej głownie były to douszne, z nausznych miałem 2 modele od znajomych i były duzo slabsze ale nie pamiętam co to było dokladnie. Nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz je ładowałem, praktycznie codziennie ~1.5 h używam i to tez mega plus ,ze nie musze co 2-3 dni ładować
Kacper - fajnie , ze podkręciłeś prowadzenie bloga. W nagrodę nadaję Ci rangę 'zawodnika' na forum jak innym osobom prowadzącym tutaj aktywnie blogi treningowe. Dzięki temu jak tylko będziesz pisał na poziomie 40 postów w ostatnie 30dni aktywności na forum to po zalogowaniu się na sklep.sfd.pl zobaczysz ceny zniżkowe na całą ofertę, warto z tego korzystać. Na tą chwilę Twoja aktywność wynosi 31 postów, wiec troche ja musisz podbić - masz do popisu całe forum, nie musi sie ona ograniczac tylko do tego działu, chociaz tutaj jak oblecisz pare dzienników to jest na pewno gdzie pisać
Powodzenia
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Wczoraj tzn czwartek wpadła klateczka + bic i po treningu 45 minut cardio - trening prosty bez udziwniania, a 2 dni przerwy od siłowego dało spory zastrzyk świeżości i motywacji.
- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60/10x80/10x100/10x120/8x140/18x100
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 15x20/15x30/12x40/15x50
- Brama w róznych konfiguracjach linek tu poszło z 6 serii
- Uginanie ramion ze sztanga prosta (chwyt szeroki) 4x do palenia
- Brama ( jak w pozie biceps przodem) 4 x opór
- uginanie ramion z talerzem blisko ciała 2 x opór
Dzis w planie barki + tric, a jutro plecy po czym nastąpi dzień wolnego, nie jestem w stanie zrobić 5-6 treningów siłowych pod rząd nie tracąc efektywności tych treningów, a dla samego machania to bez sensu.
W bonusie troche nudnej kulturystycznej szamy
Zmieniony przez - lebioda w dniu 2017-05-05 08:17:27
No Pain No Gain !
- Podciąganie na drązku nachwytem 4 x 18/15/15/12
- Wiosłowanie sztanga w opadzie 15x60/12x80/12x100/10x120/10x140
- Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12x30/12x40/12x50/12x50
- Sciąganie klamry do klaty 4xmax
Trening prosty i czucie mięśniowe było całkiem ok ale pora powoli podkręcić obroty bo jest 3 tyg a formy nie ma
Jutro off treningowy i poniedziałek nogi
Podrzucam filmik jak to mw wygląda z rana po cardio
Ps. brzuch wyj**any bo ze 2,5 litra wypiłem no i calgon się w sklepie skończył
class="link" target="_blank">
No Pain No Gain !
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html