mega

[...] powder 35g AMG Po treningu: SFD/Images/2015/7/20/8a534a374dbb432b95c46fd8e96c5808.jpg SFD/Images/2015/7/20/762b9039a4844e35a5304869c5cb94f8.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey c6 5g Creatine Powder SFD/Images/2015/7/20/7fb4675a95f94b049691ffc5e3fac273.jpg Dobry trening , dużo siły samopoczucie mega jest :) https://www.youtube.com/watch?v=MaaUz5WUOMw

Ja o takim mega płaskim brzuchu to nawet nie marzę;)

[...] mięsa i warzyw (czasem to bardziej gulasz przypomina), więc to tez nie do końca płynna konsystencja, to wolniej jem. trochę pomaga. z kolei absolutnie nie zapychają mnie mega kaloryczne batoniki tłuszczowe takie jak tłuszczowa wersja bounty. raz zrobiłam, myslałam, że styknie na cały dzień, ale bardzo sięmyliłam %-) Zmieniony przez - kebula w [...]

TRX fly jest mega :-))

wolę się skupić na merytoryce wypisce. naprawdę nie rozumiecie, że nie mam ani czasu ani ochoty na selfiki?:-P foteczki to tylko dodatek, bo ten dziennik ma być głównie merytoryczny :-) jezeli to zabrzmiało wrednie to przepraszam, ale mam mega podły humor..... Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-04 08:00:57

[...] na tym nie lubie. Niektore sniadania tego typu i glodna jestem po mniej niz 2 godz. Nie, to nie hipka i inne wymysly....bo jak zaladuje duzo ww to sie okazuje, samopoczucie mega a nie sennosc. Zaleznie od poranka i tego co jadlam poprzedniego dnia, daje mniej lub wiecej ww bo inaczej nie upchne ich w ciagu dnia a kolacji a la Mauricz z np. [...]

[...] klata, ale nie mogłam wykonac wypychania talerza (byłam na koksiarni, gdzie nie było takiego talerza, że mogłam go swobodnie złapac), więc zrobiłam...poślad %-). w ogóle to mega tyra, już po drugim ćwiczeniu mam dość i chciałabym zrobic inną partię. łe..chyba wróce do splita góra/dół KLATA + TRICEPS 1. WL 4x8 ? ciężko powiedziec, bo talerze [...]

[...] łatwiej zinterpretować wynik oraz ustalić normy jezeli każdy odgórnie spożyje taką samą ilosc tego samego produktu. Myraen, po raz pierwszy robilam w celu zdiagnozowania PCOS i wyszła mi mega hipoglikemia. generalnie, eufemistycznie rzecz ujmując, z moimi hormonami nie jest dobrze, aczkolwiek coraz lepiej, bo naprzyklad znów się doczekałam okresu

[...] wynik oraz ustalić normy jezeli każdy odgórnie spożyje taką samą ilosc tego samego produktu. Myraen, po raz pierwszy robilam w celu zdiagnozowania PCOS i wyszła mi mega hipoglikemia. generalnie, eufemistycznie rzecz ujmując, z moimi hormonami nie jest dobrze, aczkolwiek coraz lepiej, bo naprzyklad znów się doczekałam okresu z twoimi [...]

no to ten polecam .. mega teksty haha zobacz .. Bakus nie gowno nie ;p

Morales pewnie może... dla nas szaraczków produkt zakazany Przyszłam się przywitać i życzyć Wam mega spadków Ten blog to bardziej spam niż dziennik... ale to akurat na pewno większości nie przeszkadza Pozdrawiam

Trening masakra. Ogromna kumulacja mleczanów, ogromny ból w przedramionach i bickach, puchnące barki i tricki. To była mega przyjemność Fotki będą później Iza Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-13 22:33:00

[...] () Udo w najszerszym miejscu - 66cm (+0,5) Łydka - 43cm () Biceps napięty - 40cm () UWAGI Przez święta waga skoczyła w sumie o prawie 2kg, więc odrobiłem straty Spadków mega nie ma ale są spore zmiany w wyglądzie. Szczególnie z klaty schodzi dobrze. I fotka pleców. Zalane jeszcze paskudnie, ale przynajmniej jakieś V się zaczyna robić [...]

Mega :-)) Gnasz pryndko };-)

[...] teraz na powaznie specke czy sie wali czy sie pali. Wchodzimy potem na GJF zmienione. 2 tygodnie z grubej rury zgodnie z planem, potem moze powtorzylbym specke w formie redukcyjnej. Potem ze dwa wydajne mikrocykle 2 tygodniowe zgodnie z christianem - a potem juz mega redukca + szlify objetosciowe by sztucie powiekszyc ci klate na czas debiutow.

[...] 2 serie 115*5/5/5 5 serii / 115*555 / 116,25*555 / 117,5*555 / 117,5*555 / 118,75*555 / 118,75*555 / 120*555 / 121,25*555 / 122,5*555 / 123,75*555 pełen ruch mega spięcia wolne tempo szefie a polecasz coś innego ? wogóle jak ten pomysł widzisz ? o,5 - 3/4 dnia Dzwoniłem po treningu do Pumy dzisiaj bo zrobiłem wszystko i [...]

mamy 17 tygodni do 4.04 1 tydzien odwodnienie 10 tygodni mega wycinka 3 tygodnie wycinka / masa jakościowa 3 tygodni lekka masa brakujących partii od poniedziałku hm ?

[...] sa dla ciebie. Interwaly, obwody lub/i sprinty. Tobie aeroby szkodza! No chyba ze chcesz w przyszlym roku nie na debiuty, a na maraton gdanski pojechac i wygrac nagrode najchudszego biegacza z najwieksza dolna opona ;) EDIT: Tzn. dobrze zrozumialem ze od poniedzialku startujemy z mega wycinka ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-06 12:29:32

od poniedziałku mega nie ale jakość mozna poprawić jak potrzeba to ja ten plan pociągne jeszcze 2 tygodnie ? potem 4 tygodnie praca nad mięsniami i sadłem i dalej 10 wycinki fest niestety ja nigdy swojego stanu nie umiem ocenić w 100% dobrze

poszły nogi mega trening dobre ciężary , teraz rowery ( 6h po nogach ) wypis na noc środa rowery + brzuch czwartek plecy tric ( dam rade 2 treningi ) piątek rowery i cały dzien wolne na trening sob i ndz spoko przejrzyj szefie wypiski ostatnie odbiore tel po 20 jakby co