mega

Nie, nie, do rugby ewentualnie bym wrócił, ale skupiam się na siłowni. Fakt, plecy po nogach to teraz dopiero do mnie dotarło... Plan bez szału, ale wykonałem go już dwa razy, czuję MEGA zmęczenie (zakwasy) a robię jedną partię z prostego względu - mam tylko te 40 minut podczas przerwy na lunch. W domu nie mam co marzyć, za dużo roboty. :/ Chyba, [...]

Magda forma petarda więc nie widzę powodów do stresu :) Stresować się zaczniemy jak trzeba będzie wejść na scene ;) Ja tu widzę mega dobrą formę więc więcej luzu ;)

robic to przede wszystkim dla formy nie tylko dla wyniku chociaz ten tez jest mega wazny dla kazdego sportowca

poprawiac nie ma co jest mega dobrze super ... i nie ma sie co za duzo rozpisywac :) zeby w partnerach nie wywolac zazdrosci ... mysle ze bez problemu bedzie pudlo a po cichu licze na wygrana Twoja!!!!! bardzo to ucieszy bo jak wczesniej pisalem wybieralem tez osoby do sponsoringu

piotr mega gentyk

[...] i inne powinny być. Może niedługo zakażemy ściągać obiema rękami głowy na kolanko, bo to przecież w chvj brutalne? No a podnoszenie z parteru czy rozdzielanie z klinczu jest mega żałosne. Jeszcze jedno - tamte, dość dawne pojedynki miały ogromną wartość dla sztuk walki. Na przykładzie UFC - pisałem już o tym wiele razy... - Jak to powiedzieli [...]

Tak :) Melduje że mam mega zakwasy ;p czuje czwórki i mięśnie brzucha najmocniej. Czwartek: 1. Jajecznica z boczniakiem, słodka papryką 2. Kasza gryczana biała z suszonymi pomidorami plus mielone z szynki w sosie śmietanowym z pieczarkami 3. Omlet z boczkiem i cheddarem. Chleb żytni 4. Trochę risotto z burakami i octem balsamicznym i placki z [...]

[...] Skasowałam ;) było chyba mniej niż 8 minut 8:40 Ok 6 min Trening w domu więc dostosowany do tego co mam i mogę 1. Mamy tylko krążki po 3 kg więc hantel naładowany na maksa i mega niewygodnie. Jak się uderzyłam w krtań to aż się bałam że sobie coś uszkodziłam 2. Nie pomyślałam żeby zrobić więcej powtórzeń skoro lekko bylo... 3. Przyszczypnelam [...]

Wygląda mega , może kiedyś tak się nauczę bo póki co torty i inne ciasta to moja słabą strona nawet te fit mi nie wychodzą :p

O nieeeee, teraz znowu mam ochotę na słodkie }:-( Wygląda mega!

[...] mały progres. 3. Miapam kryzys i chciałam iść do domu... Serio mi się nie chciało więc się mocno nie zastanawiałam. I trochę mi się humor poprawił :D 4a. Bo tego to mi się mega nie chciało :p triceps próbowałam z kettlem 16 kg ale było niebezpiecznie a po hantla 12 nie chciało mi się iść :)) 5a. Już miałam nie robić ale stwierdziłam że zrobię [...]

[...] a wszystko co trzeba pracuje. 3. Ok 4. Fajne kombo wyszło Koszmarnie poszło haha ale firma chociaż ładna. Pełne burpree i ładne przysiady :p Chociaż robiło mi się mega ciężko i w trakcie przeklinałam to uczucie zmęczenia po treningu było bardzo przyjemne. Wzrosła adrenalina do tego stopnia że nie miałam zjazdu po treningu mimo braku [...]

[...] działa a do tego on nie lubi takich rzeczy. Przebierania, zmiany pieluszki, unieruchamiania, wycierania nosa, obcinania paznokci i masy innych rzeczy które ze starszym były mega proste :p Bziu na pewno problemy z większymi dziećmi są coraz poważniejsze. Koleżanki 16letnia córka spotykała się z żonatym mężczyzna. Wielopoziomowy problem. Co nie [...]

[...] HT 3x15 50 60 52 52 52 3b. Zbieranie grzybków 3x12 12 12 8 8 8 + Bear complex 12 12 17 17 17 1. Raczej szukanie techniki niż parcie na ciężar. Tym tempem to zabójstwo i mega jestem zmęczona po samych siadach. 2. Znowu mam problem z tym że ciągnie mnie noga zakroczna którą pracuje jako druga. Czyli jak zaczynam od prawej z przodu to jak ona [...]

[...] 4h (120mg dziennie) -2 tyg clen -> 80mg dziennie -Cały czas olimp multiple sport -> do śniadania -Jeśli wystąpią problemy ze snem -> melatonina przed snem -Cały czas gold omega 3 -> 5 kapsułek do śniadania -W pracy zamiast bcaa będe popijać białko Trec NitroProGen Po tych 8 tygodniach zaczynam zabawe z suplami: -Dieta około 3300kcal -9 tyg [...]

[...] stałe dawki, pierwszego dnia 20mg, drugiego 40mg, trzeciego to samo i nie przesadzałbym w ogóle w pierwszych dwóch tygodniach clenu bo powinny małe dawki na Ciebie działać mega. Napisz rzeczywiście jaki będziesz miał clen jak już będziesz wiedział. Napisz jeszcze dokładniej no chyba że przeoczyłem rozkład b/t/w podczas tej redukcji. Od razu [...]

[...] -> dawka na której zatrzymałem się wcześniej -Cały czas olimp multiple sport -> do śniadania -Jeśli wystąpią problemy ze snem -> melatonina przed snem -Cały czas gold omega 3 -> 5 kapsułek do śniadania -W pracy zamiast bcaa będe popijać białko Trec NitroProGen -Tested Nutrition - Tested ZMA -> 3 tabs przed snem -Olimp - CHELA POTAS -> 1 [...]

Zależy jaka ta aspiryna duża ale dajesz do każdej porcji efki 200mg koffy i np. 125mg aspiryny. A że tak jeszcze zapytam -> warto się wpieprzać tak na pierwszy rzut w sumie od razu w clen i efkę? Są przecież mega kozackie spalacze co też dają dobre efekty :-)) Czy już decyzja zapadła?

Znów Łódź? W sumie było mega przyjemnie ;-)

Fakt, rekord jest kosmiczny, ale mam przeczucie, że Bolt kiedyś może zejśc poniżej 9.50, wtedy to dopiero będzie mega kosmos