mega

[...] zabytki po 8 godzinach nie przywyczajony do takiej pracy grzecznie pojechałem na obiad i wieczorem na trening Juz przy rozgrzewce czułem że będzie kiepsko 105 kg było jakoś mega ciężkie , zkładam 115 kg to już dramat zrobiłem 3 powtórzenia i odłożyłem , nadmienie tylko że tydzien temu zrobiłem prawie 5 serii po 5 ruchów samemu , mam nadzieje że [...]

Mega dzień piekielna siła :) w skrócie mam tak czasami (bardzo rzadko ) być może nie tylko Ja , że można przenosic skały i wczoraj własnie był taki dzień , taki trening , a nic na to nie wskazywało , jak by szło to przewidzieć pewnie poszedł bym na rekord , no ale jak to mówia jak by człowiek wiedział że sie przewróci to se usiądzie ,więc [...]

Te 150 staje się realne? Czy nadal mega bariera bedzie?

Wiesz jak by nie było realne to bym odpuscił , ale muszę jakiś cel mieć obrany i do niego dążyć , nie jest łatwo trzymać kategorie wagowąi robic jakis mega progres dlatego nawet 2,5 kg więcej ponad to co miałem dotychczas cieszy

[...] popuchnięte pomimo tego e nie było mocnych siadów i trening bardziej asekuracyjny żeby nie załatwić bardziej pleców ,po treningu basenik ,jackuzzi, sauna na prawdę mega mnie to rozluznia i się dużo lepiej czuje po takich zabiegach :) Micha trzymana cały czas jak w rozpisce ciągle dużo warzyw , waga raz w góre raz w dół sam juz nie wiem [...]

sylwetka wygląda świetnie. proporcje mega. powodzenia, będę wpadał!

sylwetka wygląda świetnie. proporcje mega. powodzenia, będę wpadał! Dziękuję , cieszę się pozdrowki:)

[...] , na fotce trochę gorzej widać ale w jakimś stopniu to oddaje , kable powychodziły na klacie łapach nawet na brzuchu delikatnie widziałem , chociaż ze brzuch już był mega wzdęty wyglądał ok ale tak jak by wodę łapał , gdyby nie wzdęcia było by na prawdę ok, normalnie ręce czułem jak by były spompowane po dobrym treningu :-) A teraz lecę [...]

Ten omlet warzywny dobrze wygląda! Ino go jeszcze polać jakimś wytrawnym sosem ZERO! Coś tam nawrzucał do niego i z ilu jajców? :-P Omlet mega smaczny nie wiem czy na prawde taki dobry czy to przez ta redukcję hehe Omlet warzywny -100g wędzona pierś z kurczaka -pół czerwonej papryki -3małe cebulę -1 cukinią -4 jajka Warzywa i kurczaka przesmazam [...]

[...] siłownia bedzie lepiej wyposażona no w końcu pure a jedyne co tam było lepszego to duże szatnie :) może dlatego się tak nastawiłem bo kiedyś byłem w renomie i było na prawde mega ale to były czasy gdzie trenowałem u siebie w stodole to taka siłka robiła na prawde duże wrażenie , ale tu ogólnie ani jakiś fajnych maszyn obciążenia dość zużyte także [...]

Jak nie połączą juniorów to wyjdzie w seniorach też o ile limit pozwoli bo sie zbytnio nie spinaliśmy nad nim. Co do formy to jak dzisiaj zobaczyłem to byłem w szoku. Na żywo mega to wygląda. Jak tylko bps pójdzie jak trzeba i trafimy z patentem to będzie kosa :)

Na zdj jak jakieś tam w necie widzilem to Seba wyglądal mega ;-)

[...] chyba od roku robiłem to ćwiczenie i fajnie weszło zakres ruchów 10-15 ŁYDKA Wspiecia na palce stojąc 4x20 Wypychanie platformy suwnicy Po treningu 35min cardio Ogólnie mega trenibg kable powychodzily ale pompa dość słaba, po treningu wjechaly tylko te 2 burgery z nocy a później przez cały dzień 4 posiłki 40gbialka+15g tłuszczu, samopoczucie [...]

[...] nie ja) i na 13:30 byłem w domku przestałem praktycznie pół dnia silka w jakimś miejskim ośrodku sportu Cetniewo była czynna od 7-9 i 19-21 także o 19 zrobiłem trening mega instensywma i szybką obwodowka +pozowanie Dieta 1.4jajka 50g boczku 2. 100gryzu+100banana 3. 100gryzu +20g masła.orzechowego 4. 100gryzu+100banaa 5. 50g ryżu +20g I [...]

Mega sucho jest ! :o

Te Michałki białe to orgazm %-) Mi po pierwszym się płakać chciało :-D Fajnie się to czyta, pozytywny gość z Ciebie i po kilku minutach rozmowy od razu mogę powiedzieć że mega skromny :-) Do zobaczenia na kolejnych zawodach, a kto wie może i wcześniej :-D

Mnie bardzo ciekawi co to jest to różowe na talerzu:D Taki Ala sorbet mrożone truskawki słodzik , woda/można dac mleko będzie trochę lepsze i jogurt naturalny miksujemy wszystko jak już mam.gęsta masę dodaję znowu truskawki i tylko chwilę miksuję zebym miał jeszcze właśnie takie kawałki całe i jest mega ! :)

[...] 6.FST-7 na hamerze (imitacja ściągania drążka wyciągu gornego) LYDKA Tutaj robiem na dwóch maszynach po 4 serię 15-20 Po treningu jeszcze 10min na schodach Ogólnie trening mega dzisiaj prostowniki i środek pleców czuć strasznie jedyne co.mnie robiło to wiatraki na siłowni które ciągle Wisły a dzisiaj już czuję ból gardła :/ Bzyku -przerobilem [...]

[...] jesCze do góry dopiero po drugim cos zeszło zobaczymy jak to będzie dalej , ogólnie staram siebteraz więcej rolowac bo łydki tak pospinane ze jak chodzę czuję jak by były na mega zakwasie , częściej chodzić na baseny i więcej dni odpoczynku bo nie było ich prawienwcsle a już czuję ze tego potrzebuje Barki 1.Kubanskie rotację [...]

[...] wiedzial kiedy bedzie ta granica kiedy bede czerpal przyjemnosc z efektow mojej pracy nie cierpiac przy tym przez to ze nie moge zjesc kebaba na miescie bo zaleje mi moja mega wyrzezbiona krate. Moim zdaniem jezeli nie celejesz odrazu wysoko(poziom profesionalny) to nie ma sensu ograniczac swojego zycia tylko do silowni i cyckow(oczywiscie z [...]