mega

robisz mocne postępy ;) na kiedy cykl planujesz? bo u mnie też mega caps 1250 leżą ,ale narazie ładnie na sucho wchodzi ;)

szkoda ,że sog nie wchodzi mega ci to wyszło %-)

juz masuje wolniej :) Przy klata peka mega ale nogi huh nog to ja kvrva nie czuje-umarly na trenie :D treningi klati i nog zabijaja mnie a treningi plecow i barkow to przyjemnosc ;D Żeby nei bylo ze zle jem to dam dzisiejszy food :) Sniadanko(przed treningiem) mleko3,2% 400g mleko 1,5% 320g płatki owsiane 105 g Jabłko 100g orzechy laskowe 20g [...]

[...] wyciskanie wasko 15x30 12x35 10x40 8x45 sztanga do czola 3s 12x24 10x26 8x28 sztanga do czola trzeba dac lzej bo koncowki nei dawalem rady robic poprawna technika ogolnie mega pompa myslalem ze mi exploduje tric xD zdziwilem sei ze sztanga do czola szla tak ciezko mimo ze sztanga do czola i za glowe szla z owiele iwekszym ciezarem zapewne [...]

[...] 20x12 20x13 15x14 uginanie przedramienia podchwytem 20x12 20x14 20x16 ogolnie git ladnei powchodzilo. a ta maszyna to po 10 minutach nei dalem rady juz nci na niej robic mega ceizko musialem zrobic przerwe i dopeiro dolozylem jeszcze 5 min , zalezy jak sie na niej cwiczy ale jak mam nogi nizej to bardziej pracuja nogi i dupa a jak wyzej [...]

maszyna to po 10 minutach nei dawalem jzu rady i musialem zejsc zregenerwoac chwile i znowu 5 min potem juz padlem . Takze meczy mega i spocony caly :)a pływanie to tak plywam mniej wiecej 3-2 zabka 1 kraulem i tak 20 minut , potem sauna wpada :)

[...] 12x20 12x22,5 12x25 franzuz za glowe stojac 12x8 12x12 12x16 prostowanie mailo byc podchwytem ale slabo czułem i przeszkadzaly nadgarstki wiec dalem nachwytem i bylo git , mega czucie trickow :D francuz tez nwoe cwiczenie tutaj juz mniejsze czucie ale jakos poszlo, na nastepnym trenie w francuzie ten sam ciezar lub mniejszy w zaleznosci jak [...]

[...] skosnej np takiej glowa w dol bez stojakow ale jako obciazenia uzywasz sztangielke ktora umieszczasz pomiedzy stopami. Oczywiscie lezysz glowa do gory na brzuchu. Pamietaj o mega dobrej rozgrzewce gdyz przysiad damski jest bardzo wymagajacy i moze byc niebezpieczny przy slabym przygotowaniu do treningu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jacek R. w [...]

Przy barkach mam mega rozstępy i wchodzą mi na biceps nie wygląda to za fajnie.Na basenie czasami idzie usłyszeć " ten to koks wpier*****ł zobacz jakie ma rozstępy" ;/ Miałem Ci przypomnieć o tym siłowaniu na ręke Jacku

ja jutro bareczki w piątek łapska a za tydzień już mega ogień będzie!

Witam wszystkich! Już w poniedziałek startujemy z mega konkursem dla posiadaczy domowych siłowni! Więcej info szukajcie tutaj: http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_Rozbuduj_swoj%C4%85_domow%C4%85_si%C5%82owni%C4%99%21%21%21%21-t514777.html

Izik pusikecie podobno byles wczoraj u nas mogles wejsc,szamy zostalo.Nie pamietam nawet ze byles,wogole malo pamietam z wczorajszego wieczoru Paczek gdzie jechales? Siodema dawaj fotoPrzygotujcie sie na mega hard cos

1-Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców 1-smak mega zaj**isty, kawalki truskawek - smakowaly jak prawdziwe truskawki 2-rozpuszczalność bardzo dobra 3-piany brak 4-gęstość rzadkie 5-ogólne odczucia ZAj**ISTE

"Mega masa"

znowu te mega anaboliczne weglowodany w skladzie mam taka sama opinie jak don pawson. taka ilosc porcji za te cene to nie na polskie realia, chociaz znajda sie pewnie ludzie ktorzy zainwestuja w to i beda wychwalac pod niebiosa.. gdyby bylo tego 2 razy tyle to byloby ok. sklad moze i ok, ale nie te koszta pozdr

wuchta34 - dzięki, ale bf na brzuchu mnie mega dobija, wezme sie za niego później jakos w maju po cyklu masowym kuro - wahania spowodowane wakacyjnym brakiem diety, imprezami , alkiem, brakiem siłki itp. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-05 22:52:53

HadesSquad - mi też sie podoba Dopiero co wróciłem, dzisiaj znowu mega widowisko, a akcja Murka z 3 seta była nawet lepsza od Gerica z olimpiady !! Tak czy inaczej wygrał mój faworyt <jupi> Jakby tego było mało w dzisiejszym dniu zawarłem zakład w expekcie ( zdjęcie powyżej ) i okazało sie ze bilety na 2 dni nie kosztowały mnie nic A na [...]

[...] 95x8 100x8 105x7 wyciskanie na skosie 70x8 75x8 80x8 85x8 90x8 wyciskanie hantli na skosie w chwycie młotkowym 22x10 24,5x10 27x8 29,5x8 32x8 Poczatek maratonu i zarazem mega udany trening klatki. Masakryczna pompa i prawie wszystko w załozonej ilości Ostatnia klata w tym 8tyg. planie. Jeszcze 3 razy nba siłke i bedzie off przed testem. Pije [...]

canecorso- Jak nagram to pokaze, przysiady robiłem z mega duzym zapasem bo robilem je pierwszy raz w zyciu ze sztanga i ucze sie techniki zeby od poczatku sie nie okaleczać, a wykroki juz robie troche czasu wiec technika nie jest mi obca Przejrzalbys bloga to bys wiedzial ze gram w siatke i do tej pory nogi cwiczylem pod katem skocznosciowym co [...]

Dzień 5 z 55 NIETRENINGOWY Od rana mi sie troszke nudziło dlatego postanowiłem sprawdzić co tak naprawde poszczególne firmy nam oferuja : OLIMP BCAA MEGA CAPS - 1100mg w kapsie ma być, więc jest to całkiem realne FIT-MAX BCAA - 1400mg w tabletce ma być, więc odliczając wage wypełniaczy bo to w końcu tabs który sie kruszy to też jestem w stanie [...]