mega

Czesc Tomek,jestem w ostatnim tygodniu cyklu z jabczanem cytruliny czyl aakg mega hardcore+Bcaa system+glutamine extreme+L-Carnitine+Bialko,wczesniej bylem na cyklu z Nitro II,chcialbym kontynuowac przyrost masy miesniowej przy treningu silowym prosilbym cie o podanie najlepszych odzywek i jakie bialko najlepiej z treca poniewaz uzywalem do tej [...]

[...] brzuch 4cwiczenia unoszenie tłowia. unosznie nóg. podciaganie nóg i na płaskie unosznie tłowia . Suple jakie biore : W dn trn rano po przebudzeniu 5g mono vitalmaxa i mega caps taurine 1 olimp przed treningiem nitro bolon 30g po 5g mono +5 l-glutaminy raisra teraz rx gold pure i 1 kaps taurine ,30 min póżniej whey protein concentrate [...]

[...] Zduni Mi pasi. Co do wrażenia to jeszcze wiem że troche brakuje i raczej szczególnie sam na sobie nie robie wrażenia-zawsze oceniam sie surowo ale mam nadzieje że wróce do mega formy. Kiedy starty?? licze na wiosne,ale zalezy to od funduszy bo chciałbym zaliczyc start na Arnold Classic Amatorów a sam koszt wyjazdu przekracza moje mozliwości z [...]

[...] używać pas?Jak tak do jakich ćwiczeń.Czy używać go do martwego na ugiętych nogach?Czy po kilku latach intensywnych treningów jest wskazane używanie jakiegoś suplementu na stawy?Czy może istnieje jakiś naturalny sposób w jaki możemy dostarczać go do organizmu?Z góry dziękuje za odpowiedz.PozdrawiamPS:czekam na e-mail i życzę mega formy na wiosnę.

[...] omleta na drugą stronę odczekaj 3/4 minuty i omlet powinien być już gotowy. Gotowego omleta możesz posmarować sobie masłem orzechowym lub dżemem, ostatnio używam obu i jest mega wypas w smaku. Powodzenia! volvo93 trudne pytanie,żeby robić wycinkę to z pewnością trzeba mieć już jakąś masę bo przecież nie ma sensu rzeźbić jak nie ma za bardzo co, [...]

[...] jest ok.tak więc jeśli przy obecnej diecie podlewa Cię tłuszczem a waga mimo to nie idzie do przodu sugerowałbym wprowadzenie kilku zmian. Prawdopodobnie masz mega wolną przemianę materii dlatego w trakcie budowania masy mięśniowej musisz być szczególnie ostrożny ze zwiększaniem ilości ww i tłuszczy,być może będziesz musiał je [...]

[...] się na dzień bez treningu siłowego i cardio to daj te węgle do pierwszego i drugiego lub trzeciego posiłku. Co do czwartku to na prawdę zależy od Ciebie, jeśli czujesz się mega przemęczony i nie szykujesz się do zawodów to odpuść sobie wysiłek w ten dzień i daj szanse mieśniom na pełną regeneracje.Jeśli zaś czujesz, że spokojnie dasz rade [...]

[...] chleba z szynka i serem 9:30-300g wołowiny lub piersi z kurczaka 70g ryżu 13:00 200 g wołowiny lub piersi z kurczaka 70 g ryżu 17:00 125 g ryżu 2 jabłka, czasami ryba dla odmiany 22:00 tuńczyk 150 g 2 kanapki ciemnego chleba acha i odżywki które już posiadam: trec amino whey system trec mega mas xxl białko serwatkowe Pozdrawiam i z góry dzięki

[...] łączona:Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego + Wiosłowanie na maszynie Szrugsy 4s mad.maxik na swoim przykładzie mogę powiedzieć,że dla takiej osoby jak ja czyli dla kogoś z mega szybką przemianą materii duża ilość ww. w trakcie budowy masy mięśniowej jest absolutnie niezbędna. Tłuszcze to już moim zdaniem indywidualna sprawa, jeśli nie dajemy [...]

[...] jeszcze raz swoja diete wez zobacz :) co jest nie tak,ale bym chcial tak jesc . WAGA 90-91 kg CEL JAKOSCIOWO UBIC MIESO 1 posilek 9:00 - 4 jajka cale(wyrzucanie zoltek jakos mega smak traci) - 4 kromki razowca - banan 2 posilek 13:00 100 gr makaronu 130 gr piersi z kurczaka,wazywa (z grilla bedzie :D ) 3 posilek przed treningiem ziemniak + 130 [...]

Witam :) dawno mnie tu nie było :) Planuje na zimę zrobić mega mase podaje plan treningowy do korekty CEL : MASA Waga 84 wzrost 184 biceps 41 klata 120 obw w pasie 84 udo 61 łudka 40 Staż treningowy 2 lata Pon - Klatka Wtorek- plecy, łydki Sr-wolne Czwartek - Barki tric piątek- uda biceps Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie [...]

Niedlugo bedzie wygladal jak koledzy wczesniej tu w szpitalnyc serduszkach, po operacji... Ze teraz tak wyglada, ok jest mega, ale dlugo tak nie wytrzyma, 144 kg mlody chlopak, masakra, serce juz mu tam krzyczy

Witam , co sądzisz o AAKG Mega Hardcore ?

Licze na zloto dla Krzysztofa mega kompletny zawodnik i super przygotowany.

Dzięki wielkie . Na ten moment robię aeroby 4 razy w tygodniu po 30 minut . Za dwa tygodnie będzie to 4 razy po 45 minut .Co tydzień będzie dochodziła jedna sesja kardio. Docelowo będzie to 6 ( może 7) dni kardio w tygodniu po 45 minut. Za dwa tygodnie wrzucę plan diety z obciętymi węglowodanami. Jeszcze mam takie jedno pytanie odnośnie posiłku [...]

[...] itd.Gadajac ze znajomym na zawodach mowil ze organizm nie jest naturalnie wytrzymac takich przeciazen aero 2x dziennie treningi masakryczne , a czy motywacja jest to sie okazuje przy zejsciu z bomby:) ciekawi mnie jak to jest u polskich amatorow jak np u Pana Andrzeja bo w formie zawsze mega. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-06-23 23:01:55

Masti, masz ode mnie mega soga duchowego za to co robisz dla tego forum.

bo kino skandynawskie zazwyczaj jest mega pod każdym względem

Zrzucalem wczesniej juz lata temu, pod innym nickiem, kto mnie zna to wie, zreszta cokolwiek czlowiek nie wrzuci to zaraz beda oskarzenia ze nie moje albo na mega koksie i tak w kolko, pewnym ludziom nie da sie dogodzic, szczegolnie slepym umyslowo. Nie musze nic udowadniac. Pisze tak tylko zeby dac do zrozmienia mlodym ludziom ze duzo da sie [...]

[...] %-) ja jak slucham tego bajkopisarza to poprostu ze smiechu nie moge, jak ludzie w ogole wierza w to co on gada... Jasne ze wierza, przeciez to elektorat wyborczy a 70% ludzi nie potrafi przeczytac rozkladu PKP to co sie dziwic?;-) Co do plakatu to moze i lepiej ze dali w miare umiarkowane zdjecie zamiast jakiegos mega potwora z photoshopem;-)