mega

Jestem mega ciekawy jak bedzie po redu;) bo kiedys chyba pisales ze przy "agresywnej" masie robisz lepszy progres. A sila zaj**ista;)

[...] hammerze RP 12/4/2/2/1 wznosy hantli na bok 15/15/15 dipsy 10/12/17 rozpietki 12/12/12 wyciskanie hantli siedzac 10/12/15 Cardio 30min Trening super mimo, że po nocce spałem 2h ciężar dołożony :-)) Jutro szykują się mocne nogi bo ostatnio już było mega ciężko %-) I foto posiłku po treningu /SFD/2018/7/16/e85ade66a1194211a019583d4f2346e3.jpg

Rakiję i wino pijemy tutaj od gospodarzy i nie czuć prawie alkoholu do tego jest mega słodziutka :-) a i lody bardzo dobre wpadają 2xed po 2galki hehe

U Ciebie to już standart - bf cały czas mega nisko :)

A to jeszcze nie koniec. Dziś spróbuję znaleźć coś mega dobrego /SFD/2018/8/11/3fcf4aba1eff4c45a12808a50a9b9552.jpg

i wez tu masę rob, niby fajnie ze nie ulewa, ale co z tego jak ciężko urosnąć :-D ja teraz ponad 700g ww jem, waga nawet nie drgnie, a samo jedzenie jakoś mega nie wchodzi, trzeba dokładać i się męczyć dalej %-)

KLATKA + BARKI 1. Wyciskanie sztangi leżąc 112.5x8, 97.5x12 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 40x8, 35x12 3. Flay press skos dodatni 22.5x12x2, 25x12 4. Brama 4SZTx15, 15SZTx15x2 5. Wyciskanie hammer siedząc 9SZTx12, 5SZTx15 6. Wznosy boczne z użyciem wyciągu dolnego 3SZTx15x2, 4SZTx15 7. Odwrotny butterflay 60x15x3 Mega dobry [...]

Ale wyglądają mega oryginalnie!

Dziś całkowity off Wczorajsza nocka w pracy mega ciężką oby dziś było lepiej

Konkretna Forma :-)) Jakosciowo naprawde mega :-)

Zgadzam się, bez auta mega lipa... wtedy tylko taxa albo znajomy;-D

[...] nie probowalem przysiad - nie probowalem martwy ciag - nie probowalem ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: bialko (Ostrowia, sojavit) Carbo Vitalmax Gainer 2 Galomega Omega-3 Xpand Xpand Energized ZMA (Hi-Tec i Olimp) Olimp Taurine Mega Caps Vitalmax wit. C + Cynk Naturell Maxivit Naturell wit. B-12 Naturell Chrom plus Zmieniony przez [...]

[...] (tylko preparaty) Przez ostanie 6 miesiecy nie stosowalem zadnej suplementacji. Wracam po wypadku do gry z jeszcze wieksza zaciętoscią. Obecie z supli lykam Geiner,Tauryne,Omega 3,Witaminy. Ogolnie 1cykl na mono i jeden na NOZ duzo przed wypadkiem. - planowana dieta zgodna z celem Dietka: bialko 299 wgw 434 tluszcz 112 kcal 3921 1. Platki [...]

*Ankieta* - wiek: ur. 1987 r. - waga: ~84 kg - staz treningowy: ok. 1 rok - najblizszy cel sportowy: zbudowanie jak najwiekszej masy miesniowej, zrobić troche siły bo jak na tą wagę i staż nie jestem zbyt silny choć to nie najważniejsze bo wkońcu ćwicze dla siebie.. - planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłkow dziennie, staram się co 3 godziny, [...]

[...] będą nogi szczególnie łydki i plecy) rekordy: 120kg wycisk sztangi na ławce płaskiej mc około 160kg (sprawdze niedługo) przysiad 120-130 robie najcięższe serie suplementacja przez ostatnie 6msc: xpand, cell-pump, one a day, zma (filomag, zincas forte) mega mass weider, carbo ps. prosze o usunięcie poprzedniej ankiety na stronie 27. Pozdrawiam

sobota mega ogarnia na glebie

[...] bo znajomi nie mogą lub też nie interesują się. Spędziłem czas z Niemcami na piwku i Duńczykami na jedzeniu, wymieniłem kilka zdań z Brytyjczykami. Ogólnie byli do mnie mega pozytywnie nastawieni, omówiliśmy różnice co do MMA w PL a w ich krajach. Niemcy to mają dziwne prawo i wgl to inny świat. W PL rynek MMA jest o niebo lepszy, oni są [...]

Jeju jak tak czytam to ta kawa karmel-kokos brzmi mega zachęcająco :-D

Wczoraj jaki film na jedynce leciał o ****a jaka tam pani występowała ,taka mega kozacka ruda mamuśka ,świra można dostać

chlopie, ja sie nie znam - ciezko ten cykl nawet przeczytac ja juz pisalem, ze stosuje mega-cyklony 500mg omy/tydzien, czasem dopchne propem na koniec, zeby rowno zejsc z towaru. nie znam sie na koksowaniu, ja tylko suplementuje sie testosteronem