Gdyby Vitor to wyciągnął to była by i tak wygrana na mega farcie i wypadek przy pracy JJ. Jones pokazał, że nawet z taką kontuzją (jeżeli to prawda o złamaniu ręki podczas suba) potrafił kontrolować resztę walki. Lubiąc go czy nie lubiąc trzeba przyznać, że całkowicie zdominował LHW i jest świetnym figterem.
znalazlem w jednym sklepie ten produkt za 45zl wiec sie bardzo oplaci Mega Capsy znacznie drozej wychodza: 300 caps ok 80zl - 330g BCAA a BCAA XTRA za 45zl 250g bcaa i 175 glutaminy
Cześć Ladies, dziś po prawie 3 latach zobaczę moją sister, ale się cieszę. Wczoraj mega sprzątanie w domu, aż mi kręgosłup chciał odpaść. Menu na dziś: http://images61.fotosik.pl/32/3820b7fd6388d1fdmed.jpg Miłego dnia, mój na pewno będzie pierwsza klasa :-D
Nie ma co tworzyć nowych teorii skoro już ktoś to jakoś opisał. W np wiki. U mnie DOMSy nie mają szans pojawić się tego samego dnia gdyż kończę trening przed 22, jem i idę spać. Pojawiają się wieczorem następnego dnia, tak jak dziś mam już mega ból pleców, czyli po 20-24h lub rano kolejnego dnia czyli po 1,5 doby.
[...] wiki. U mnie DOMSy nie mają szans pojawić się tego samego dnia gdyż kończę trening przed 22, jem i idę spać. Pojawiają się wieczorem następnego dnia, tak jak dziś mam już mega ból pleców, czyli po 20-24h lub rano kolejnego dnia czyli po 1,5 doby. Kabo zanim poruszyłem temat czytałem na Wikipedii,ale tam nie ma odpowiedzi dlaczego w różnym [...]
drazekm - wielki szacun za to coś co zrobiłeś na filmiku u siebie, próbowałem i ni chu chu nie chciało wyjść. na serio albo tutaj technika jest mega ważna ale ogólna koordynacja. na filmiku wygląda na o wiele prostsze niż w rzeczywistości;-) Z tego powodu że wrzucę kolejny filmik odpowiem u siebie. Gwid nic bardziej mylnego,technika i koordynacja [...]
[...] pierdoły i syfiaste jedzenie.gdzies czytałem ze robia sobie ludzie na diecie redu jeden dzien ze moga zjesc sobie co chca dla mnie taka dieta to hanba by była albo redu albo swiniomasa|-) bzdury z lekka piszesz o jakiejś świniomasie :-) Na Ud 2 masz normalnie ładownie raz w tygodniu i daje mega efekty dla ludzi wiec jakie to świniomasowanie :-?
[...] 22:59:52 jadlem twarog w tej diecie, jesli na serio mialby taki wplyw to mysle ze nie zlecialoby ze mnie 9-10kg w niecale 4tyg.. mysle że przejmowac sie nie musisz, mega czystego tego vlcd nie mialem a wykosilo rowno, wegle bywaly, bez czitow coprawda no ale np czasem sobie doslodzilem twarog jogurtem "zero" bez dodatku cukru gdzie niby [...]
[...] vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol Tak rowniez zrobilem i tez nie polecam %-) 13 czy 14kg nabilo w 2 tyg, nogi lydki jak balony Musialem znow na 2 tyg wejsc na diete zeby pozbyc sie wody. Z tym, ze konczac diete bylem dosc mocno odtluszczony wiec lapanie opuchlizny bylo do przewidzenia czy mega czitach,
[...] silowy 5x bardzo intensywny staralem sie nie robic przerw praktycznie. 2 tyg clenu 2 tyg ECA, tak to u mnie wygladalo. ladowanie bez slinu. ale ladnie nabilo tamten dzien mega wspominam, takiego uzylkenia dawno nie widzialem i pękatości ;-) wejscie na mase zrobilym w okolo 4-5 dni, dorzucalem do dojscia do 0poziomu, obecnie ponad bilans i [...]
Postawcie czekolade w kuchni i pokoju. Mega fajna walka w głowie, w 18 dniu vlcd musiałem ja schować bo trochę rozmawiala do mnie. Pierwsze dni meczarnia, potem już ok Z vlcd wszedłem na ~2g ww i tak już 2 miesiące będzie. Ten rok to sfd debiuty, więc masa pod koniec roku%-)
[...] oprocz tych co podaliscie to jeszcze zielona fasolke, kalafiora i marchewke (fajna mieszanka jest w kaufie nazywa sie "cesarska"). kubsztix - przelom jest w momencie gdy koncza sie wegle, u mnie to mega sennosc - zaczynam strasznie ziewac ale to jest chwila, potem przechodzi i jest luzik. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-19 13:28:26
Wytrzymałość w 5 dniu na duży minus, podczas treningu cardio nie pamiętam kiedy tak się umęczyłem i upociłem . Wspomagacie się Panowie jakimiś stymulantami typu efka/gera ? U mnie samopoczucie mega kiepskie, jakiś krótki stan euforii byłby wskazany :)
[...] ze male ugryzienie bedzie zbawieniem. Ale oglnie jest bardzo dobrze. Ale najlepsze jest to, ze od 6 dni nie spadlo mi nawet 0,5kg ... I teraz pytanie co robic ? Caly czas jade na 300g bialka / ww tylko z warzyw + proch ( WPI + Kazeina ) / tł ok 40g i nic. Samopoczucie zrobilo sie mega fajne bo pierwsze dni tragedia. Dowalic jakis mocny reffeed ?
[...] jochy, wchodzily wegle -> BOOM ! jocha miazdzyla Od trzech lat jem wg if, brałem parę razy johe, teraz też na vlcd biorę. Porcje rano i druga przed siłka, nie odczułem nigdy nic z tego co piszesz. Zawsze najbardziej ja czuję w ciągu godziny i wzięcia.Inna sprawa jest taka, że mnie nigdy głową po niej nie bolała, jedynie poty i mega pragnienie.
[...] razy johe, teraz też na vlcd biorę. Porcje rano i druga przed siłka, nie odczułem nigdy nic z tego co piszesz. Zawsze najbardziej ja czuję w ciągu godziny i wzięcia.Inna sprawa jest taka, że mnie nigdy głową po niej nie bolała, jedynie poty i mega pragnienie. Ja jestem podatny na skutki uboczne johy (dlatego nie biore) cisnienie w kosmos idzie.
[...] przed trenigniem 400mg kofy i przed aero po silowym znowu yoszka. Jak jakies fundusze beda to kupuje ECA, Clen DB juz czeka na mnie na biurku. W pasie 83, ogolnie jestem mega zadowolony, idzie szybko, 4 posilki w ciagu dnia i ogolnie wysrane mam bez napinania, ze musze jesc juz bo katabolizm mnie zje%-) jak kiedys pisalem, jeden dzien w [...]
[...] z pilosa w lidlu. Na 250g bedzie mial ok 6g wegli tylko tłuszczu troche jest. Ogolnie Ja i tak trzymam granice 50-55g tł. dziennie bo inaczej to lipa jest u mnie i czuje sie mega kijowo. Czy to na bombie czy bez. Rozbijam sobie taki twarog na 2x. Rano i wieczorem i smakuje świetnie. To tego zetrzeć ogóra zielonego, szczypiorek + kawalek miecha, [...]
Super, że efekty zadowalające. Ja też pewnie jeszcze przed latem wejdę na jakieś 4 tyg, ale z lepszym podkładem jednak (prop i tren a) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-05 11:26:38 Mega zadowolony, najlepsze jest to, że prawdę mówiąc zniosłem to "bezstresowo" :) Dlaczego zrobiłem ładowanie?m Po prostu tak sobie założyłem na początku :). [...]
UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali
