mega

[...] miał te "min 70%" ja sie nie uczylem nic przez całe liceum - jedynie do prezentacji z polskiego troche . Ang podstawowy bede mial min 80% Polski w sumie nie wiem ale mysle ze min 60 bedzie Geografia jak polski ... i tyle , a całe to *******enie ze juz matura niedługo i sie uczyc trzeba to olej No chyba ze Ci jakoś mega zależy =)

Stud i dobrze, facet nie ma być Wielki:D:D:D ma być proporcjonalnie zbudowany i wysportowany:D mało jest lasek co lecą na Mega gości....

faktycznie ... chudziutko znam ludzi co się boją masowania po czymś takim i później syndrom wiecznej redukcji i mega rzeźby ale na 7 ww to i ja bym się zalał

[...] miałam świra na punkcie SW, a taekwon-do nie ma co ukrywać, to za mało, by coś umieć, musi być parter by było ok, więc padło na VT:) i nigdy nie będę żałowała, bo to najlepsze, najbardziej satysfakcjonujące treningi jakie mogą być:) Przekrojowo, fantastycznie, mega wycisk, dużo sparingów, fajne seminaria z innych SW:) Rozmarzyłam się:D:D:D

Jestem HARDCOREM!!!! Heat- łatwo wchodzi, szybko zaczyna działać, mega kop, zero zmęczenia, dosłownie nic. Miałam ochotę zobaczyć ile czasu pociągnę aero na tym, ale po 25 minutach interwałów i 40 aero pomyślałam, że to się robi nudne a zmęczenia jak nie było tak nie ma:D:D pot leje się niemiłosiernie, nawet w taką pogodę jak dziś, gdzie jest o [...]

dziadi- ale masz mega rymy:D

ale bawic sie lightroomem to trzeba umiec i pracowac na plikach raw a nie jpg przedewszystkim ostroznie z nasyceniem i czystoscia i mega rozjasnianiem

Kaziu nie zlosc sie poprostu wykorzystaj ten czas na regeneracja. ja sie ciesze ze troche odpoczynku wpadnie bo juz bylem mega zajechany treningiem silowym.wszystko ma swoje plusy

mam mega motywację. Chyba nawet większą niż podczas redukcji. Będzie super

[...] stawiam na Luke'a, bo jest o wiele bardzije wszechstronny. Romero ma genialne zapasy i zayebista eksplozywnosc, KO power, ale w stojce sie strasznie niepokladany, do tego mega slabe cardio. Luke ma swietne i warunki i prawdopodobienstwo ze sie nadzieje jak Weidman na flying knee jest znikome, jak dobrze zawalczy ma szanse niemilosiernie [...]

Dzięki za cynka , odnośnie tej knajpy , nie znałem - trzeba będzie kiedyś sprawdzić :-)) Ja dziś z Młodym też zaliczyłem spacer, wizytę na nowym wypasionym placu zabaw i ogolnie megą pozytywną niedzielę jeszcze trening przede mną, chociaż sił już troche brak,ale nie ma,ze boli , do ustawki pozostało niewiele czasu :-))

Forma mocno do przodu ziom ale pozowanie mega poprawa. Po szkoleniu bedzie miazga z pozowaniem :-))

Ale ja tam mały jakiś byłem %-) Pamiętam jakby to wczoraj bylo. To porady dla mnie jak nie stać jak pokraka, za co zawsze będę mega wdzięczny Przemek.

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :) Schab też masz właśnie w promocji na Dnt fajnie się sprawdza ;)

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :) Schab też masz właśnie w promocji na Dnt fajnie się sprawdza ;) Mi na dnt wchodzi mielone z szynki wieprzowej, fatu 5/100gr. Trochę warzyw chińskich na patelnię i przyprawy. Ja w jednym mam 20 fatu w drugim 10 to bardziej muszę [...]

Fakt dobrze wygląda taka pieczeń. ja wczoraj to miałem fazę na słodkie i wleciał whey + oliwa z nutką pomarańczy + Woda i to do foremek sylikonowych i do zamrażarki xD Wyszły takie mega czekoladki :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-11-22 07:00:54

Fakt dobrze wygląda taka pieczeń. ja wczoraj to miałem fazę na słodkie i wleciał whey + oliwa z nutką pomarańczy + Woda i to do foremek sylikonowych i do zamrażarki xD Wyszły takie mega czekoladki :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-11-22 07:00:54 :)) challenge accepted. Jutro będą robione.

Mega wyjazd , serdeczne dzięki.

[...] podbitka kcal +60ww i wpadł push wl 2x5 wyciskanie skos hantli 2x8-10 rozpietki brama 2x10-15 wznosy bok. 2x15 ohp 2x8-10 jednorącz prostowania 4x8-10 za głowy drążek 2x15-20 Trening mega, rekordy już są na początku masy co bardzo cieszy. Od rana cały obolały jestem po treningu. Własnie wyjeżdżam na trening pull a jutro rest.

Siemandero dzisiaj trening na mega plus. Obróciłem kolejność ćwiczeń i najpierw będą szły izolacje a później wielostawy. Zabieg ma na celu zmniejszenie ciężaru na przysiadach. Po bułgarach już miałem dość a zabawa się zaczynała, w przysiadzie lekki zapas jest i będziemy dokładać. Następnie na maszynie trochę za mały ciężar ale przepompowało i na [...]