mega

kurczeee ale mnie świerzbi żeby iść bicki zrobić, nienawidzę ćwiczyć z zapasem, najchętniej bym zrobił multum serii do odciny no ale plan, zaplanowany progres, regeneracja itd... Trzymaj się planu bo musisz nas przebić :) ojj to będzie mega trudne xd

No niekiedy mega długo wchodzi

Modlitewnik już słabo 48x 8, 60kg x 6, 75 kg x 5 czuje zmęczenie mega juz

To jaki mega gruby bieżnik ma być :-)

Muszę jeszcze spróbować na tej mega wygiętej sztandze, na niej myślę że sporo więcej bym zrobił :-)

No ładnie widać że nadgarstki w pozycji zamka są mega silne :-)

bujanka też mega fajna, ale zawody w niej chyba niemożliwe

Masz w 70-80% rację a te 20-30 % chodzi o to że podczas ruchu negatywnego wyrabiasz mocne kąty, które się przydają mega mocno w armwreslingu a w bicepsie bardzo mocno widać to jak się dźwiga hantel że stolu bez mocnych kątów dużego wyniku nie zrobisz, a w strict curl zauważyłem że już tak mocno nie pomagają może w 20% pomagają szczególnie w [...]

[...] to na wariackich papierach było i bez żadnych supli od rana i od 5 na nogach już bo córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu całe zapasy się zużywają :-)

[...] córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu całe zapasy się zużywają :-) Ja już mam od przeszło 12 lat zalecenie od kardiologa , codziennie magnez 500mg ...

Teraz warszawskie koksy się testowali przy ścianie na ilość razy połowa ciała najlepszy 12 razy ale plecy odrywali od ściany hehe ja dziś 60 na koniec wziąłem 10 razy a chłopaki są mega mocni w podciaganiu z ponad 60 podciągają się nachwytem więc na bicka to im się jakoś nie przekłada hehe

ITI zrobić 100powt w 5 min to będzie chyba mega wyczyn i nie ważne czy ktoś ma chudą czy grubą rękę. Czapki z głów dla tego kto pierwszy to zrobi.

Dziś mi jeden mega silny koń powiedział że raczej w Polsce nikt mi nie dorówna na 40 czy na 50 kg a chłop w strict curlu bierze więcej ode mnie hehe

Dobra nie będę się nabijał bo podobno dzisiejszy start miał mega grubo. Ale niech sam opiszę co i jak :)

Trutnovie mi się mega super podobało, niesamowita impreza :-)

W skrócie wielki dramat przeżywałem ale zostałem Mistrzem Świata oraz rekordzista Świata :-) choroba mega dała popalić z wyniku nie jestem zadowolony.

W skrócie wielki dramat przeżywałem ale zostałem Mistrzem Świata oraz rekordzista Świata :-) choroba mega dała popalić z wyniku nie jestem zadowolony. RESPECT !!! Wielkie GRATY !!!

W skrócie wielki dramat przeżywałem ale zostałem Mistrzem Świata oraz rekordzista Świata :-) choroba mega dała popalić z wyniku nie jestem zadowolony. RESPECT !!! Wielkie GRATY !!! Dzięki wielkie :-)

[...] dowiedzieć przed zastosowaniem takich środków jak antek. decy nie bierze się bez testosteronu lepiej skup się na diecie. po fotce widać że nie jesteś ektomorfikiem, nie masz mega szybkiego metabolizmu żebyś nie mógł przybrać na wadze. najprawdopodobniej jesz za dużo tłuszczu i węgli prostych, dlatego masz wysoki bf przy jednoczesnych trudnościach [...]

[...] ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy monokretke wlilem teraz szykuje dwa mega cykle na Cell Pumpie a potem Xpandzie, dodam jeszcze ze zdaza mi sie pic alko przyjarac co nie co i takie team rozne historie hehe jakbym w pelni poswiecil sie temu [...]