Czekam 
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4593
Napisanych postów
7260
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39680
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
goldberg1982Bicki dawać a nie jakieś podciągania
Bicki też dzisiaj ćwiczyłem , nawet skusiłem się na moje kiedyś ulubione ćwiczenie a mianowicie uginanie z hantelkami z supinacją.....oczywiście ciężary raczej kontrolne , bo trzeba się przyzwyczaić do tego ruchu
Oczywiście nie oznacza to że zaczynam tyrać bicki , po prostu wprowadzam drugie ćwiczenie aby po pracowała też krótka głowa
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
goldberg1982Czekam
Strasznie wolno wchodzi....
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4593
Napisanych postów
7260
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39680
No niekiedy mega długo wchodzi
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
Na początek film z ćwiczeniami na wzmocnienie nadgarstków i przedramion.....zaraz pewnie będzie bez dźwięku 
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
Biceps kontrolnie z supinacją , super weszło bezboleśnie podczas rotacji.....chyba to ćwiczenie zagości w moim systemie na jakiś czas.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4593
Napisanych postów
7260
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39680
Wzorek baniaki nabił a Wy kiedy karabiny na bijecie?
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4593
Napisanych postów
7260
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39680
Ona już pakuję bicki a Wy?
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
Gdyby ja zaczął tak robić bicki , czyli w krótkim zakresie nie przekraczającym 90 stopni ....to moje przykurcze całkowicie uniemożliwiłyby mi starty w WL
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4593
Napisanych postów
7260
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39680
Różnie by to mogło być
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- ...
- 197
-
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
Polecane artykuły
