mega

[...] fat to niby ok 16%. W tym tygodniu pozwoliłem sobie zamiast posiłku z jednego dnia zjeść z 5 pierogów, dwa kawalki ciasta, na pewno zjadlem więcej niz powinienem, ale nie mega duzo, dzis spojrzałem na wagę i przez tydzień nie schudlem, a przytylem 0.2. Czyli jakby nie patrzeć to 700g w plecy, bo chudlem obecnie 500g tygodniowo. Dlaczego moj [...]

Czyli, reasumując, ten super skuteczny i mega-tajny system amerykańskich komandosów sprowadza się do tego żeby wy******lić agresorowi drzwiami i tym co jest pod ręką. Dobre.

[...] drążku wąskim podchwytem 4/2/3 Pompki z nogami wyżej 8/8/8 Podciągnięcia zgiętych nóg na drążku 8/8/8 Uwagi: Dzisiaj jestem jeszcze bardziej zadowolony niż w piątek, drążek, mega w tak krótkim czasie taki progres, pompki zacząłem robić powoli(ok.2/3s schodzę do podłogi i 2s w górę) i zacząłem czuć mięśnie(triceps, biceps, pomimo to teraz czuć [...]

[...] 2/2/2/2/2 3.Pompki z nogami wyżej 8/8/8/8/8/ 4.Spięcia brzucha 12/12/12/12/12 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Nogi mega czuję, jest kozacko, będą zakwasy ale to dobrze ;D Drążek zamieniam od piątku na 3x, a pompki zostawię póki w 25% sprawiają mi trudność. Z brzucha nie jestem zadowolony, [...]

[...] na 3 krzesłach 8/8/4/4/4 4.Podciąganie skulonych nóg do klatki 5/5/5/5/5 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Dzisiaj trening mega mocny, ciężki, no tylko ćwiczyć. Nogi elegancko było czuć starałem samymi nogami pracować bez szafki i nawet nawet ;) Drążek też pozytywnie, jestem zadowolony, miesiąc [...]

[...] od 2tygodni nie czułem;D Podciąganie nóg do klatki w ostatniej serii zmieniłem na brzuszki ze skrętem gdyż bark mnie trochę bolał, i chciałem uniknąć ew. kontuzji. Pistolety mega mocne, jestem zadowolony jak zawsze, z drążka jestem bardziej zadowolony niż we wtorek gdyż teraz na każdą serię poszło po 3p. Pompki super, czuję klatkę jak je robię, [...]

mega cwaniak z tego najmana,juz raz cwaniakowal i mu to na dobre niewyszlo Mariusz go za***ie

Już jutro ta walka.Nie moge sie doczekac.Osobiście wole Pudziana.To on jest moim faworytem.Prócz tego ,że ma mega ogromną siłe to jeszcze trenował karate kyokshin(chce przypomniec).Choć myśle ze nie bedzie próbował walczyc tylkow parterze,w stójce też coś odpieprzy .Z tego co gdzieś czytałem stawiając na Mariusza u buków nie wiele można sie [...]

Tiberian Ja tak samo.Tez tyle razy oglondałem i nadal za kazdym razem robi na mnie to mega wrażenie ... jaka rzeź ! Pudzian nigdy nie zawodzi :D Swoją drogą powie mi ktoś od czego to sie zaczeło ?? Co sie stało ,że Pudzian i najman mieli walczyć ? Swoją drogą Najman ma na pocieche 50 kafli :D Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-12-12 09:11:39

x30 + mega zadyszka :-P

[...] komunikacji między sędziami i po wykonanym przeze mnie 10 powtórzeniu zaliczonym gwizdkiem dowiaduje się iż drugi sędzia dopatrzył się "czegoś" i zaliczą mi tylko 9 . Byłem mega wściekły ale to dodało mi tylko wiatru w żagle. Czwartą konkurencje mieliśmy przenieść yoka 350 kg na dystansie 40 m. Poniesiony adrenaliną z poprzedniej konkurencji [...]

[...] siłownie w swoim życiu jako możliwość ruchu/rozwoju fizycznego. Póki co chodzę 4 miesiące, robię ćwiczenia ogólnorozwojowe, super serie, przed i po treningu 15 minut biegu (mega szybko się pocę, chyba efekt słabej kondycji) głównie maszyny żeby przygotować się i wzmocnić pod dźwiganie żelastwa na kijach. Trening 3x w tygodniu, standardowo - [...]

Super przepis, na pewno zrobię :) Miałem jedno podejście z pączkami i nie wyszła, a tutaj jest o wiele łatwiej ! Polecam gorąco... Przepis bardzo łatwy a pączki wychodzą mega ;)

Wygląda mega. Co to za serek ten 'Tutti' ? biedronkowy... są takie waniliowe i co jakiś czas są naturalne 0%

Też mam wfiste , którego Mega szanuję. Mistrz Europy w smoczych łodziach itd od wielu lat, najszersze plecy ze szkoły, a nigdy nie widziałem żeby wrzucał na gryf jakieś maxy i robił po 1-2repsach. Wyższe zakresy stosował i źle na tym nie wyszedł:)

1-nazwa Black Bombs 2-smak to nie jest do smakowania ale całkiem znośny 7/10 ryja nie wykrzywia 3-pompa 8/10 bardzo dobra pomimo treningu 5x5 4-pobudzenie 9/10 bardzo dobre bez zjazdu i bez blokowania apetytu Bardzo dobry PW jak mój ulubiony Flashover jedna dawka robi swoje 1,5 było by mega myśle warto zainwestować w puche

1.ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2.W smaku na tle pozostałych testowanych przed treningówek daję mocne 9/10 ( mega przyjemny ) 3.Było również nieźle 7/10 4.Pobudzenia jakiegoś nie czułem bo nie byłem śpiący ( inna pora treningowa ) lecz koncentracja i motywacja była 8/10 5.Pierwszy suplement z tego testu który spasował mi idealnie.Bardzo fajny [...]

1-nazwa Black Bombs smak blach cherry 2-smak 7/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 9/10 5 Jak dla mnie zaj**iste pw. Robiłem nogi mega trening plus bardzo dobre skupienie i duzo energi ,jestem 2h po treningu narazie bez zjazdu. Tylko ze ja jestem na VLCD i sama kawa z olejem kokosowym robi dobra robote

1.THE CURSE 2. smak - 10/10 wow bardzo smaczne mimo mega niebieskiego koloru ;-] 3,pompa-8/10 choć były tu superserie wiec nie mogło nie spompować ;-] 4,pobudzenie 4/10 w tej kwestii nie było mocy,na szczęście dało się to inaczej nadrobić 5.ocena 7,5 - ( 3 pierwsze ćwiczenia mocno siłowe,potem superserie treningu ramion.fajnie spompowało.moc było [...]

[...] do wypicia 3. pompa 9/10 bardzo fajnie spompowalo 4. pobudzenie 9/10 nie wystrzelilo w kosmos ale pobudzilo idealnie.motywacja i chec do treningu na wielki plus.do tego mega skupienie. 5. 9/10 piekna przedtreningowka wszystko idealnie jak dla mnie.nie za mocno a wyraznie.do tego to skupinie i brak rozkojarzenia.brak zgagi i uczucia [...]