Po pierwsze : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Mega za***isty plan, znajomi chwalom, jak jadą za granice i do siłki dostępu nie mają. Jeżeli chodzi o wytrzymałośc. To twój plan jest OK. wybierz "A" czyli, klata+brzuch itd. Pytania dotyczące treningu w domkuq nie sa mi obce. Dlatego wal [...]
Można usunąć dwa poprzednie posty ? mega lag Poniedziałek 22.12.2014 Trening - Na czczo o 11 po mocnej czarnej 10minut marsz, 25 minut bieg, 5 minut marsz. O 19 przed posiłkiem nr 3 walka z cieniem obciążniki na ręce 2kg -pompki z obciążeniem 5kg 4x10 -pompki z obiciążeniem 5kg z nogami wyżej 4x10 -pompki tyłem na tric z obciążeniem 5kg 4x10 [...]
[...] wytrenowanie" aha to ze strony 53 o wandame ale na tym się chyba nie budował pozatym on miał w latach świetności tylko 45 w kablu zresztą co widac... nie jest z niego mega dzik więc może krete tylko ciąnął na niektórych fotach to moze miec ze 42 a to raczej bez koksów nie stanowi wiekiego wyzwania Zmieniony przez - Onanizacia w dniu [...]
1. Givenchy Blue labelLacoste Red 2. Bvlgari aquaLacoste Red 3. Lacoste Red i moim następnym bedzie Joop Go (zielony) - mega orzeźwiający. Ładne są tez Azzaro Chrome i Paco Rabbane Xs - dosyć oryginalne No i Allure Sport - swietne ale tez cenowo odbiegające od innych Gdyby Lacoste sie dlużej utrzymywala była by numerem 1 ;) Jak dlamnie wszystkie [...]
[...] ławce poziomej - 15x40, 12x50, 10x60, 6x65 3. Clean & jerk - 5x40, 5x50, 5x50 4. Podciąganie szerokim nachwytem - 4x max 5. Dipsy - 3x max 6. Uginanie ramion w leżeniu na ławce skośnej - hantle 10kg, 3x12 7. Unoszenie nóg w zwisie - 3x10 Ciężary nie za duże, bo od siłowni była dłuższa przerwa ostatnio. Czuje, że i tak jutro będą mega zakwasy :P
[...] 12/15 Ss2 unoszenie hantli w oparciu łokcia o udo 12/12 x4 8/max Ss3 wyciąg górny 6szt/15 7/15 8/12 Ss3 wyciąg dół wąsko 5szt/12 6/12 x2 Świetnie się dziś ćwiczyło, mega pompa i łapka się od razu lepiej prezentuje, rowerek odpuściłem bo miałem w głowie cały czas pyszny niedzielny obiad i po godzinie poleciałem do domu zjeść. Mam też [...]
[...] jenorącz siedząc na maszynie 50/15 55/12 60/12 65/10 Wyciąg górny proste ręce x4 szrugsy x3 ss modlitewnik maszyna x3 ss młotki x3 Ostatnio plecy zrobiłem lekko, bo na czczo to chyba zaowocowało że dziś czułem mega power, chyba dobrze się zregenerowały i nastąpiła superkompensacja hehehe. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-12-29 15:33:18
Jakby Cie wyp******ilo syfami po tanim UG tak jak mnie to mysle,ze zmienilbys zdanie idź na solke mi to pomaga, mi zawsze wyskakuja syfy jak schodze z bomby ale nie jakos mega idzie to ogarnac
u mnie na rejonie taki glupi zwyczaj panuje - jak boli to znaczy ze dziala jak ciemny to znaczy ze mocny %-) Taki glupie powiedzenia "wzrokowcow" ograniczonych do pewnego stopnia %-) U mnie tez tacy sa, wszedzie sa tacy ludzie. Sa tez lokalni ogarnieci ktorzy bija swoje gotowce czasem mega jasniutkie i zamiataja ich w cholere! :)
Te napoje dominator ze spożywczaka też są dla profesjonalistów ? Goście którzy wiedzą o co kaman w tym sporcie nie potrzebują napisów "mega, strong, matrix, super, total" Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-30 13:26:42
ty mylisz jedzenie po to zeby przetrwac z jedzeniem po to zeby osiagnac najlepsza mozliwa forme niczego nie myle mowisz masz - przykaldy osob stosujacych styl diety ktory po czesci polecam chyba dobra forma - pytanie retoryczne - vide koniec mojej wypowiedzi mozna jesc 1 - 2 posilki dziennie i tez bedzie ok o widzisz zgadzamy sie no wlasnie [...]
Kubki smakowe moje i damy - nie zapominajmy. Ale faktem jest, że to sprawa dość indywidualna. Dla przykładu nabyłem wreszcie Bx Carbo jabłkowe najlepiej podchodzące Biniowi i zachwytu nie ma. Dobry produkt, leciutki w smaku (duży plus, bo carbo zwykle sypie się sporo), ale nie widzę znaczącej przewagi np. nad pomarańczą czy ananasem Olimpa. [...]
Witam, mała relacja z otwarcia oraz z próbowania Mega Strong Protein. Z góry przepraszam za jakość zdjęć ale obecnie dysponuje tylko aparatem 2mpx w komórce. Wygląd opakowania bardzo fajny, prosty, przejrzysty bez niepotrzebnych wrzut. Ogólnie nowe opakowania produktów Olimp stoją na bardzo wysokim poziomie, przyciągają uwagę stojąc na polce w [...]
Nie wiem czy był poruszany ten wątek, ale dziś zauważyłem, że na etykiecie Mega Strong Protein jest błąd. Wartość odżywcza w 100g L-Glutamina 15 000 mg czyli teoretycznie 15% składu to l-glutamina, a w dziale składniki mamy 0,2% L-Glutamina. Czyli przypuszczam, iż jest to błąd w druku i zamiast 15000mg powinno być 200mg.
Wyjaśnienie kwesti glutaminy masz nawet w tym temacie http://www.sfd.pl/MEGA_STRONG_PROTEIN_%21%21%21-t616299-s5.html "Podsumowując wszystkie składniki wychodzi 99,2 na 100g " suma rzadko kiedy daje 100% zobacz na wykaz wszytskich składników danego produktu SKŁADNIKI Mega Strong Protein "95% SLOW-MO-PRO™ (kazeina [...]
Dla mnie Mega Strong Protein to odżywka "bezkompromisowa" - ma kompletny skład za który po prostu trzeba zapłacić. Nie miałem kokosa, ale czekolada, tiramisu i wanilia są rewelacyjne tak w smaku jak i w trawieniu. Polecam
[...] stosować . Co do gotowania cebuli, tu akurat nie było żadnej zauważalnej różnicy między gotowaną a zwykła. Także ogólnie wychodzi na plus, mogę ją polecić nie są to jakieś mega efekty choć zawsze to coś. Aa.. i "maseczkę" trzymałem przeważnie koło 30 minut. Zmywałem wodą a później mydłem antybakteryjnym. Zmieniony przez - waania w [...]
Małgosiu, fajnie się czytało ten dziennik :-), codzienne relacje jak walczyłaś na treningach o progres mimo tak ubogiej michy 88-O i jeszcze jakieś trening dodatkowe a tutaj mega entuzjazm :-) Ciężka praca nie poszła na marne ,super z Ciebie laska i jakie muskle88-O Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-19 18:15:05
W przypadku OLIMP MEGA CAPS nie powinieneś brać więcej niż 3-4 kapsułek dziennie (jedna kapsułka to 1250g) gdyż nadmiar po prostu się zmarnuje. Najlepiej brać rano po przebudzeniu 1 capsa, bezpośrednio po treningu 1-2 capsy i przed snem 1 caps. W dni nietreningowe bierz tak jak w treningowe tylko ta po treningu powinna być gdzieś między [...]
dawni kulturyści
