mega

Problem tkwi w tym, że nie mam jakiegoś mega budżetu i ciężko by było jeść kurczaka na śniadanie w szkole i po treningu :)

[...] 5x w tygodniu ale małe ciężary bo połamany z deka jestem %-) klatka 60kg po 25 razy, przysiady 70mg max %-) masakra, ale to dobrze bo trening z taką iloscią powtorzeń daje mega ,,piekarnik" na treningu jak na wrzucie jestem %-). na każdą partię 2-3 cwiczenia po 5 seri. teraz dam 3-4 bo tren leci. i priorytet klatka i nogi 2x w tygodniu lekko, [...]

[...] bo pomiedzy propem a enanem nigdy roznicy nie doswiadczylem i oczywiscie ze to dieta gra glowna role a jednak przy mixie cos sie lekko "zamgliło" w sylwetce. Nie jest jakoss mega zauwazalne ale ja to widze. To wyglada tak jakbym byl po delikatnie nie udanym carb-loadingu. Lecialem sobie 500mg enana/week przez ponad pol roku a teraz sie skonczyl i [...]

[...] bo pomiedzy propem a enanem nigdy roznicy nie doswiadczylem i oczywiscie ze to dieta gra glowna role a jednak przy mixie cos sie lekko "zamgliło" w sylwetce. Nie jest jakoss mega zauwazalne ale ja to widze. To wyglada tak jakbym byl po delikatnie nie udanym carb-loadingu. mnie podlewa 3x mocniej na 250mg mixa niż na wiekszej dawce enana. sylwetka [...]

Nie musisz sie zgadzac Efekty uboczne takie jak barwa glosu, przerost zuchwy czy lechtaczki sa nieodwracalne, a zona ruhla nigdy nie wygladala jakos mega zle, spadek z 50 w lapie na powiedzmy 40 w lapie to nie jest odwaralny skutek uboczny

Jesli twoim celem siła i masa to kreatyna . To juz od ciebie zalezy czy mono czy stack . Nitrobolon 2 bardzo dobre rozwiazanie lecz ja na pierwszy raz proponuje mono. Olimpa mega capsy tez bardzo dobre rozwiazanie ale raczej znajdziesz jakies mono co wyjdzie ekonomiczniej niz te Olimpa .

[...] Plan zmieniaj średnio co 6-8 tyg. Chyba musimy rozpocząć od początku Ułóż dięte, to 60% twojego sukcesu, dział "Odżywianie" Poczytaj o FBW w postach podwieszonych Po 1ćw na partie, 2 zestawy A/B składające się tylko z podstawowych ćw duże 3s, małe 2s Po takim planie po 2 mc powinnienieś mieć zastój mięśni, plan mega przeładowany

[...] Trening nog.. Na redukcji brak tego treningu poniewaz na ostatniej redukcji (04.13-09.13) nalezalem do sekcji trojboju silowego na uczelni, na ktorej studiowałem i robilem mega ciezkie treningi na nogi + biegałem 2 razy dziennie w tym biegałem po schodach na tame... Byłem na tyle zdeterminowany zeby schudnac i jak wyszło roniez głupi bo [...]

[...] 10x80kg 5.Stawanie na palcach 16x,14x,14x,12x 6.Stawanie na palcach siedzac 14x40kg, 12x40kg, 10x50kg, 8x50kg Przed treningiem wziałem 2 tabletki black bombs.. Przesada :D mega chec do cwiczen.. człowiek nie wie co ze soba zrobic idac na silownie.. dynamit poprostu.. a po pierwszych 2 seriach lało sie ze mnie jak po prysznicu.. Ta dawka jest [...]

Johny_brav 1.Jeżeli robi mase i w środku treningu ćwiczy ciężarem z którym zrobi swobodnie dużo wiecej powtórzeń niż 8 to ma zły ciężar, więc jakaś tam prawda delikatne sie ukrywa-ale tekst że od razu robi rzeźbę i spala miesnie to mega głupota hehe 2.Trójboiści stosują podobną metode budujac siłe wyciskania

EJ zwariowałem ostatnio wchodze po treningu do szatni do aqua parku a tam gada 3 kolesi i jeden z nich taki mega gar (ok 110kg i z 45cm w bicu) nawija " W tym nowym xpandzie jest deci dużo dlatego tak kopie za***iscie, ja go jeszcze nie bralem bo sie boję, teraz na tym Horse power jadę, ale później na pewno go sobie ***ne, amerykance sa [...]

[...] -zgadza sie, jednak nabieranie masy pod postacia tluszczu mija sie absolutnie z celem.Pomysl masz ponad 100 w pasie bedziesz masowal wiec dojdzie do 110-112?a to juz mega duzo.Pozniej stracisz mnostwo czasu na wycinke, albo tez zleci z Ciebie fat ktory wychodowales.Proponuje Ci diete carb cycling jesli juz chcesz masowac.Laduj wegle na [...]

dokladnie jak julio - utrzymuj taka motywacje a bedziesz mial duzo lepsze wyniki niz nie jeden na mega bombie

ale działanie jest bardzo subtelne, nie jest chamskie z mega powerem, ciśnienie nie skacze, serce nie kołacze, nigdzie nie kuje i nic nie boli))) wcale się nie dziwię, że stare koxy nic nie czują)))

[...] się ze mnie przez pół godziny jak z rynny)) twardość jest bardzo odczuwalna, cały dzień jestem nabity, mięśnie są spięte, i Panowie najważniejsze, stawy mi odpuściły, jestem mega zadowolony jak na 2 tydzień, co do obwodów: biceps 45,5, klata 128, pas 104, gira 68,waga z rana 105 kg, tak więc ani drgnęło oprócz wagi: -2kg, ale mięsień nabrał [...]

[...] na duży +, libido zaczyna pikować w dół, siła nieznacznie na +, ale skoncentrowałem się na technice i bez kompleksów podchodzę do mniejszych ciężarów)) w wyniku tego jest mega pompa, czegoś takiego nie doświadczyłem nigdy przedtem, nabawiłem się chyba bigoreksji bo jakoś dziwnie wydaje mi się, że zacząłem wyglądać - płasko, wynik [...]

puzonik wiadomo ale to 1 cykl ,jeden środek styknie, kolega miał inne podejscie i nie wział tescia czy mety ale bolda, nie oczekiwał mega zmiany, ale np jesli chodziło mu głównie o wytrzymałośc i wydolność to według mnie to mogła byc najlepsza opcja

[...] dziii 2 posty wyzej, jak przeboleje sie okres męczenia się wtedy będzie już z gorki, prawie... mozecie mi wytlumaczyc co to j/nj ? a ja dzisiaj biegalem, o tyle z wiaterm bylo spoko jak gorzej pod wiatr zwlaszcza gdy nadeszla chmura z mega puszystym sniegiem, masakra %-) a teraz twarog + bialko Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-02-19 21:50:29

[...] i nie potrafie.. dlatego dieta nie ma takich wynikow jak powinna:/ nie umiem przezwyciezyc potrzeby wp******enia czegos slodkiego..masakra.. niedaleko mnie otworzyli super mega zaj**isty klub Sw i crossfit, wczoraj zrobilem dobry wod, dzis bylem na macie ale nie ma opcji jeszcze na jakiekolwiek kulanki więc zostane przy crossficie. creaxy [...]

Ej dobra wyszły jednak z tego ciastka :D Musze podumać jak utwardzić masę białkową no ale do rzeczy: Skład: 2 jajka 20 g maki żytniej (miałem ostatek żytniej więc dodałem pełnoziarnistej, w originale (moim zamyśle) 70 g żytniej) 50 g pełnoziarnistej + 10g do gniecenia ciasta 1 łyżka proszku do pieczenia 50 g migdałów płatków Mleczko kokosowe 85% [...]