[...] dla którego podnosi małe ciężary, jest fakt, że chce uniknąć kontuzji, a ponieważ wciąż widzi efekty swojego treningu, nie widzi powodu, by podnosić ogromne ciężary, jak inni kulturyści, którzy płacą teraz cenę za wiele lat “katowania” własnego ciała do granic możliwości. ZOBACZ: Ronnie Coleman wydał 2mln $ na operacje, które [...]
[...] liczy się tylko chwilowa, ostra toksyczność. Wykazano, iż długotrwałe spożywanie korzeni manioku spotykane w Afryce, wiąże się z przewlekłymi zaburzeniami neurologicznymi. A jak jest z toksycznością ostrą? Niemieccy naukowcy (Klaus Abraham i wsp.) sprawdzali, jak ekspozycja na: pastę percepanową (równoważny całkowity cyjanek: 68 mg / kg) - [...]
[...] terapii określonymi dawkami CBD. U szczurów na amfetaminie stosowano CBD w dawkach 15, 30, 60 mg / kg masy ciała przez 14 dni. Amfetamina miała wywołać zaburzenia podobne, jak występujące w chorobie dwubiegunowej. CBD nie miało wpływu na hiperaktywność, jednak zwiększyło ilość BDNF w mózgu. Naukowcy sądzą, iż podawanie kannabidiolu chroniło [...]
[...] sprawi, że będzie miał zajęcie, poza tym jestem przekonany, że znajdzie sobie inne zajęcie. Dokonał niesamowitych rzeczy w tym sporcie. Jestem bardzo szczęśliwy z tego, jak mu się wszystko ułożyło i nie mogę doczekać się efektów jego pracy poza oktagonem.” Co myślicie o jego decyzji? Zmieni zdanie i usłyszymy wkrótce "Surprise, [...]
[...] stosują coraz więcej medykamentów. Sok grejpfrutowy jest średniej mocy inhibitorem CYP3A4 oraz CYP3A5. Oddziałuje i w konsekwencji silnie zwiększa stężenie leków, takich jak triazolam, midazolam, terfenadina, cyclosporina oraz wielu blokerów kanału wapniowego (np. felodipiny, nifedipiny, nitrendipiny i nisoldipiny). Przykładowo: 250 ml soku [...]
Istnieje szereg mechanizmów, w jaki ciało pozbywa się ciepła, np. wymienia ciepło z otoczeniem na drodze promieniowania (60%) oraz kondukcji, konwekcji i parowania. Nadmierna utrata na drodze każdego z tych zjawisk jest niekorzystna i powinna być niwelowana. W pewnym stopniu pocenie się może świadczyć o obciążeniu zawodnika wysiłkiem, ale nie do [...]
[...] człowieka od 2.5 do 4.5 h lub od 3 do 5 h. Kofeina może przyspieszać metabolizm spoczynkowy (REE) poprzez aktywację receptorów β2 i β3 adrenergicznych (podobnie, jak np. beta-mimetyki), dodatkowo aktywuje cykliczne AMP. To wszystko owocuje zwiększeniem ilości krążącej noradrenaliny oraz wolnych kwasów tłuszczowych. Z kolei [...]
[...] Ale oczywiście wszystko zależy od dawki. Niedobór promieniowania słonecznego przynosi ludziomopłakane skutki (niedobór witaminy D powstającej pod wpływem UV). Tak samo, jak opalenizna jest reakcją obronną, hipertrofia, wg specjalistycznej literatury na temat patologii, jest traktowana, jak „reakcja adaptacyjna komórki w reakcji na [...]
[...] korzystniejsze jest zapewnienie dłuższego czasu odpoczynku między treningami. Dlatego trening partii raz w tygodniu może być zbyt małą ilością, jednak 3x w tygodniu (jak w FBW) jest już częstotliwością zdecydowanie zbyt dużą! Schoenfeld: „Gdy porównaliśmy badania dotyczące treningu tych samych grup mięśniowych od 1 do 3 dni w tygodniu [...]
[...] czasu i pracy, by wyglądały imponująco. Nie zapomina także o tricepsach. Niedawno opublikował zdjęcie na Instagramie, a w treści posta poprosił swoich fanów, aby odgadli, jak duże są jego ramiona. Kolejny post ze zdjęciem dał odpowiedź. Jak myślicie, ile centymetrów w bicepsie ma Bonac? Odpowiedź brzmi… 57 cm! Kto z Was znał odpowiedź na tę [...]
[...] życie, a przekarmianie ustroju („agresywne cykle masowe”), ma wyraźny wpływ na skrócenie oczekiwanego czasu życia. Nie ma żadnego sensu bym przytaczał tu jakiekolwiek dane, bo kulturyści sięgający po środki farmakologiczne w większości są oporni na wiedzę i argumenty. Po prostu to do nich nigdy nie dotrze. Pierwszy z brzegu [...]
[...] pijany kierowca dosłownie wjechał w Paolę. Jej noga została zmiażdżona i mimo próby jej ocalenia, niestety lekarze musieli amputować nogę Paoli. Nie musimy chyba pisać, jak bardzo przeżyła to młodziutka modelka. Po tym tragicznym wydarzeniu Paola musiała przejść długą i trudną rehabilitację u fizjoterapeuty i terapię u psychologa. Po jakimś [...]
[...] ciekawy suplement, który może mieć duży zakres zastosowań w szeroko pojętym kontekście zdrowia. NAC może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, przewlekłych chorób płuc, jak również w poprawie wyników sportowych. Podsumowanie NAC jest przeciwutleniaczem, który może zmniejszać stany zapalne w organizmie. Przyjmowanie go jako suplementu, może [...]
[...] sposób zyskać 10 kg czystej masy mięśniowej w 1 miesiąc, zyskanie 10 kg czystej masy mięśniowej w 1 miesiąc automatycznie, bez siłowni ani diety, wyrzeźbienie twardych jak skała mięśni w całym ciele – bez podnoszenia ciężarów i treningów oraz związanych z nimi kontuzji i urazów, wyrzeźbić „kaloryfer” na brzuchu, nawet jeśli w tej chwili [...]
[...] zestawionych węglowodanów, nazywanych wymiennie cukrami. „Rodzynek” w naszym zestawieniu produktów typu „Carbo”. Unikalność tego suplementu polega m.in. formie, w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym klientom. Mamy zatem jednorazową saszetkę w formie żelu. W każdej z nich znajdziemy dużą porcję węglowodanów (ponad 30 g), [...]
[...] czy klasycznej siłowni, poręcze zazwyczaj są dostępne. Za pomocą dipsów możemy rozwijać klatkę piersiową lub tricepsy - w zależności od wykonywanej wersji. Podobnie jak podciąganie, ćwiczenie jest wymagające siłowo oraz wymaga sprawności motorycznej całego ciała. Wykroki chodzone Wykroki chodzone to kolejne znakomite ćwiczenie na mięśnie [...]
[...] tam z powodu operacji ramienia i bicepsa. „Przekażę wam więcej informacji, kiedy zobaczę się z lekarzem później, ponieważ nie mam pojęcia, co dokładnie zostało zrobione ani jak należało to naprawić” - powiedział Wolf. Potem wyjaśnił, że musiał naprawić ścięgna w ramieniu i bicepsie. Jego czas rekonwalescencji będzie wynosił około 12 tygodni. [...]
[...] wyciekała krew, więc jeden wewnętrzny „sufit” zapadł się, tworząc dodatkowy bezużyteczny tunel, zatrzymując krew i kradnąc przestrzeń z reszty aorty, aby działała tak, jak powinna. Przy tak ważnych narządach opcja przeszczepu wątroby byłaby śmiertelna. Więc zapadłem w śpiączkę na długo i „poczekajmy i zobaczmy”. Jednej rzeczy, której [...]
[...] Dlatego ma znaczenie, kiedy „pali się” tłuszcz. Co z tego, że zastosowałeś deficyt? Wychodząc z takiego założenia, w ogóle nie trenuj aerobowo czy interwałowo. Po co, skoro (jak napisał autor komentarza) „tłuszcz spali się nawet przy porannej wizycie w toalecie”? Poza tym nikomu nie bronię stosować węglowodanów przed, w trakcie i po treningu [...]
[...] z tarczycą, wywołując liczne skutki szkodliwe dla zdrowia. Dlatego należy odradzać podawanie T4, T3 lub ich mieszanek u pacjentów w stanie eutyreozy. Komentarz Tak samo, jak podawanie testosteronu lub dowolnych SAA blokuje poprzez sprzężenie zwrotne wytwarzanie „teścia” w jądrach, tak samo terapia T3 lub T4 powoduje zmniejszenie stężeń TSH i [...]
