jak sie

Prosze! powiedzcie mi co to jest przepuklina przelyku i czym sie objawia i wogóle. Oraz co to jest przepuklina rozworu przelykowego i czym sie objawia. I jak sie obie dolegliwości leczy i jak bardzo są groźne w poszczególnych statiach. Dziękuję ps to ważne dla mnie, więc proszę o fachową odpowiedź dzięki jeszcze raz!

[...] wyczynowo karate kyokushin, mam siłownie w piwnicy i chciałbym zwiększyć siłę i wytrzymałość.Przeczytałem że najlepszy trening to będzie trening obwodowy, tyko nie wiem jak się do tego zabrać.Nie wiem jakim ciężarem to robić, ile stanowisk, ile powtórzeń/sekund, ile serii.Jak już mówiłem chce popracować na sile i wytrzymałości, nie chce [...]

Kupiłem sobie pas odchudzający i slyszałem coś o kremach rozgrzewających które nasilają spalanie tłuszczu.Niestety wszystkie są drogie i trzeba je zamawiać aż z USA.Są może jakieś kremy o podobnym działaniu w aptekach, bez recepty żeby kupić.Jak są tom jak się nazywają i tak mniej więcej jaka jest ich cena.

Witam słyszałem że jak się przed treningiem zrobi trochę przysiadów to się uaktywni testosteron i on pójdzie do krwi i dzięki temu jak po tych przysiadach zrobię na coś ćwiczenia to to lepiej będzie się budować. Ale słyszałem że jak się je słodycze to ten przepływ testosteronu nie działa i nic nam nie dają przysiady. Czy w dniu treningu mogę jeść [...]

[...] tych farmazonów. Więc jest tak: Po wypadku na motocyklu byłem mocno połamany. Minął już prawie rok od czasu wypadku, wszystko się zagoiło pięknie, blizny są widoczne tylko jak dłużej posiedzę na słońcu. Uświadomiłem sobie, że teraz, przez brak możliwości ćwiczenia nie mogę nawet pompki zrobić, a w biegu na kilometr mam (uwaga) prawie 6 minut! [...]

Wiec tak chcialbyms ie dowiedziec czy efedryna ma jakis wplyw na to jak sie rucha :)?? w sensie czy np lepiej pala stanie , lub tak jak po alko mozna dluzej ruchac?? takie gluipie pytanie ale moze ktos zna odpowiedz a jestem ciekawy ^^

[...] waze 55kg a mam 173cm wzrostu. Chce przytyc czytalem juz sporo artykulow o ektomorfikach itd ale wiem ze kazdy przypadek jest inny wiec pisze. Wszyscy mowia o diecie ale jak stosowac diete jak sie jest od 7 30 do 15 w szkole? Jak mam w szkole zjesc np pieczen wołowa z ryzem? Wiem ze potrzebne sa tez odzywki slyszalem cos o Gainerze ale jak [...]

[...] (60, 300, 400, 800, a szczególnie 100m). Od 10 lat trenuję piłkę nożną. Odkąd pamiętam zawsze byłem najwolniejszy w klasie, ale od kilku lat zauważyłem, że na boisku, jak i w szkole należę do tych najszybszych ( kilka treningów w tygodniu piłki nożnej zaowocowało ). Chciałbym prosić o plan treningowy, który pomoże mi w uzyskaniu lepszych [...]

[...] Kreatyna zielona z (Vitalmaxa) glutamina (olimp) gainer mass xxl (trec) aminokwasy amino max (trec) Na tym cyklu przytyłem 2,5 kg..chce przytyć żeby ważyć z 70 kg jak się uda, albo nawet i więcej.. odżywiam sie tak : 9:00 godz: owsianka (100g) i 3 jajka 12:00 godz: po Jogurt i 3 banany 14:00 godz: 3 kromy chleba z tuńczykiem 16:00 [...]

Czy podspodenki sportowe sprawdziły by się jako bielizna do założenia pod spodnie garniturowe-wyjściowe ? Bywa że na imprezach typu wesele itp. gdzie się dużo tańczy czy rusza człowiek łatwo się poci a następnie siada za stół i na spodniach często pozostają mokre ślady potu na tyłku czy udach, zwłaszcza jak się założy jaśniejsze spodnie. Stąd też [...]

Czesc cwicze juz prawie 2 lata,wygladam jak widac na zdjeciach,obecnie waze 77 kg ze wzrostem 186 cm. Przez cale 2 lata jak cwicze nie przekroczylem wagi 80 kg chociaz caly czas jade planem na mase(chodze na silke 4 razy w tygodniu "poniedzialek i czwartek-klata z bicepsem,a wtorek i piatek-barki plecy i triceps".Bralem kiedys kreatyne [...]

[...] hanteli 5 seri po 16 powtorzen triceps francuskie wiciskanie hantelkami na lawce prostej ze glowa 4 serie po 8 powtorzen i jeszce jedno cwiczenie na triceps tylko nie wiem jak sie nazywa 5 seri po 8 powtorzen sroda przerwa czwartek trening z poniedzialku piatek trening z wtorku to jest moj trening i wiem ze on jest zly i chiaclbym zebyscie mi [...]

Niewiem co sie dzieje zjadlem narazie 100 metki scana i zrobilem sie jakis bardzo nerwowy czy to normalne?????Jak ide przez miasto i ktos sie atrzy to odrazu mówie kurva na co sie patrzysz, wydaje mi sie ze wszyscy sie patrza na moja lape o co chodzi?Jak bylem na baletach to dwoch kolesi na mnie wpadlo jak sie po [pijaku obsciskiwali tto sie [...]

[...] mam taki problem bo lece prop z genamedu i skarzylem sie na bol na poczatku. Teraz zrobilem 6 strzal z tym ze strzaly robi moj niedoswiadczony brat. Jeden strzal wyszedl jakos slabo byc moze dlatego ze nie doszlo do miesnia strzykawka 07x30mm i zmienilem ja na wieksza 08x40mm. Z tym ze brat zrobil strzal doslownie kolo tego miejsa gdzi ebyla [...]

Heh wlasnie dokonalem pierwszego strzalu.Nie bylo tak zle jak sie spodziewalem (jeszcze zyje).Ale rece to mi sie trzesly jak bym mial parkinsona :D .Trzy razy wkulem bo mialem wrazenie z tego zdenerwowania ze to nie to miejsce.Wylalem na tylek chyba z pol butelki spirytusu zeby zdezynfekowac.Moja mama jak wyszlem z lazienki myslala ze cos mi sie [...]

siema. mam 19 lat 183cm 95kg. mam zamiar zaczac kuracje winstrolu i nie wiem jak sie do tego zabrac. bardzo prosze o odpowiedzi na moje pytania. zalezy mi na zrzuceniu sadla i o przyrost masy nie musi byc od zbyt dyzy ale zeby jakis byl. 1.czy winstrol pomaga w odchudzani , jak bardzo? 2.jaka dluga kuracje zastosowac i jakie dawkowanie(oslonki i [...]

Czesc z tej strony KamykOne dzis sie zarejestrowalem choc juz od jakiegos czasu przegladam forum bardzo ciekawe tematy ja dokladnie z pytaniem chcialem sie dowiedziec jak to jest z tym tranem w rzeczywistosci?pewne osoby na foum gadaja o 15 gramach zalozmy mollera niewyobrazam sobie;d chodzi mi konkretnie o witaminy znajdujace sie w tym tluszczyku [...]

[...] prośbe żebyście pomogli mi w ułożeniu odpowiedniego dla mnie treningu (czytałem wszystkie te poradniki na forum ale nie potrafie nic samodzielnie ułożyć, po prostu nie wiem jak sie do tego zabrać ). Prosze o szybką pomoc ponieważ chciałbym aby we wrzesniu było widać jakieś efekty (nie oczekuje od razu nie wiadomo czego bo wiem że to nie możliwe) [...]

witam, co prawda zapytam sie jak d**** no ale cóż. Ale wracajac do rzeczy dzis robiłem przysiady jak zawsze w niedziele i nagle jak odłozyłem sztange poczułem ogromny ból w odcinku ledźwiowym . generalnie wyglada to tak chodze i siedze jakbym sztyl z łopaty połknął, bo mnie boli i teraz mam pytania czy moge jakos sie rozruszac żeby to przeszło [...]

Witam! Nie wiem od czego zacząć... Mam 18 lat, ważę 81,3 kg, w pasie mam 95 cm, wzrost 171 cm. W domu ojciec posiada siłownie która jest nieczynna od roku. Jest tam ławeczka, jakies hantle i inne pierdoły (niektóre z nich samoróbki), nie jestem znawcą (w koncu po to pisze tego posta zeby się zapoznać z tym :) ) wiec nie wiem co jak sie nazywa. [...]