jak sie

Witam Moim problemem jest dziwnie wygladajaca z profilu klatka piersiowa, Cycki sa jakos tak nisko ulozone w porownaniu z lopatkami ! Wyglada to tak : 1. Czym jest to spowodowane ? 2. jak sie "tego" pozbyc ?

Witam wie ktoś może jak się to stosuje ile się je iw jakiej porze jeśli ktoś to brał prosze o relacj z góry dzięki :D

Bardzo bym prosił o jakieś filmiki z instrukcją technik ciosów bokserskich. Szukałem już dość długo ale nie ma nic :[ dużo czytałem ale lepiej jest jak sie ogląda :D Dzieki ;p

Witam,chciałbym dodać trening cardio 3 razy w tygodniu na zasadzie wchodzenia po schodach (blok 11 pięter). Zakładam temat ponieważ nie mam pojęcia jak się do tego zabrać,mianowicie chodzi mi o to ile pięter,obwodów podczas jednego treningu. Oczywiście uwzględniając stopniowe zwiększanie poziomu "trudności" Waga 95 Wzrost 183

MAM GANGRION NA OBYDWÓCH NADGARSTKACH RĄK CHCIAŁABYM SIĘ DOWIEDZIEĆ CO TO TAKIEGO JAK SIĘ TO LECZY I CZY NIE LECZONE ZAGRAŻA ZDROWIU I Z JAKIMI DOLEGLIWOŚCIAMI MOŻE SIĘ TO WIĄZAĆ BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŻ

witam mam codzinnie podpuchniete i podkrążone oczy dotego sine i jest kikla zyłek pod oczami nie umiem sie tego pozbyc badania sa w nowrmie używałam wielu kozmetyków ale nic nie działa prosze o pomoc jak sie tego pozbyc

Cześć, czy białko zdaje sie na redukcji? Ponieważ zastanawiam sie nad zmówieniem ale czy to jest dobre wyjście? Czy białko jest potrzebne wtedy jak sie buduje mase?

Witam mam pytanie do fachowców czy można od razu po treningu spożyć z 30 g białka bo taki gościo mówił że jak sie po treningu odrazu będzie spożywało białko to z mięśni będzie pobierane cos tam a nie z tłuszczu i niebędzie przyrostu masy

mam jutro warzny mecz i hce jakoś poćwiczyć i zobaczyć jak się dzisiaj rozgrzać hc e być na siłaa co mam jeść nie wiem co robić denerwuje się poprostu co mam jeść jaki trening zrobić i się dzisiaj rozgrzać

Witam właśnie jestem przy koncu cyklu Boldka + priop bije co 3 dni przez 13tygodni już jestem ku końcowi boldka polece pare strzałów dłużej Proszę o pomoc jak się odblokować po tym HCG i Clomid mam na miejscu tylko kiedy je przybić i w jakich dawkach

hej :) niebawem zawitam w polsce i chcialem sobie pokupowac pare jakis madrych ksiazek po polsku na tematy kulturystyczne... dietetyka pozowanie okresy przedstartowe jak sie przygotowac jakie treningi cos wiecej o treningach co moglibyscie polecic ?? interesuja mnie jaknajswiezsze informacje... bo ksiazki z czasow kiedy to weider trenowal mnie [...]

Witam Chcę od pewnego czasu zapisać się na siłownię, lecz odczuwam lęk i wstyd. Zależy mi na poprawie jakości ciała, nie wiem jak się przełamać. Czy jest się czego bać?

Mam fajny przepisik na omlet przy diecie low carb Więc tak: około 300 gram całych jaj ( czyli 4-5 sztuk) cebula papryka żółty ser Podsmażamy cebule w plastrach, zalewamy jajkami i jak się prawie ścina kładziemy na górę paprykę w paskach i posypujemy serem potartym. Całośc można polac ketchupem do smkau. Sycący i pożywny.

mam ciemne plany na szyi byłam u lekarz przepisał mi elokom maść smaruje się już dość długo lecz nie widzę żadnych rezultatów jak się tego pozbyć? już trwa to za długo może jest jakaś inna maść ?

mam problem biore kretke od tyg i cwicze 5 razy w tyg tylko jest problem jak sie zabieram do cwiczen to slabne po jakies 30 min treningu czy jest cos co powinienem brac lub jesc przed treningiem by mi dodalo powera joker

czesc.Mam 17 lat 174cm i tylko 57kg wagi.Chciałbym zacząć cwiczyc i nabrac troche masy mięsniowej , lecz kąpletnie nie wiem jak sie zabrac za trening i jakie dobrac odzywki.Czy mozliwe jest ze dobije do 70-75 kg jesli tak to w jakim czasie.Prosze was o pomoc ,na odżywki moge aktualnie wydac ok 300zł . Na koniec dodam ze pomimo niskiej wagi nie [...]

Witam i szybko do rzeczy: Czy rano biega się na czczo, po śniadaniu, czy jak się chce? Chciałbym wypróbować dietę niskowęglowodanową: makroskładniki 3w/2,5b/1t, potem stopniowe obcinanie węgli, dobrze?

Witam jeśli chodzi o worki treningowe to jestem zielony. Czym mam sie sugerować przy zakupie? Jakie worki wy macie i jak sie sprawują?

Siema 1. Przy zakupie omega -3 jak sie kierować zawartoscią DHA i EPA ? Jakis stosunek/udzial procentowy ktorym sie kierować? 2. Czy forma witaminy C jest raczej obojetna? Bo planuje kupic 1 g apteczne zwykle tak okresowo

jak sie nazywa dyscyplina sportu w której podnosi sie sztange z ziemi do wysokosci klatki i nastepnie wypchniecie jej nad glowe