jak sie

siema.jak sie powinno przygotowywac porcje odzywki ze najpierw wsypuje do shakera odzywke i dolewam wody lub mleka czy na odwrót albo czy to jest bez roznicy????? dzieki

Witam wsyztkich zaczełem zabawe z silownia miesiac temu i musze przytyc bo waze za malo zeby mi przyrosly mięśnie i niewiem jak sie odzywac i czy na poczatek brac warto jakies odzywki ktore pomagaja nabrać masy i przy okazji mięśni!!!

Przypadkiem znalazłem taką stronę http://www.surawka.republika.pl/KIW.html Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy

chcialabym spytac gdzie taka deklaracje trzeba isc wypelnic i co jest do tego potrzebne? ja mam dwa obywatelstwa ale chcialabym oddac organy w Polsce ....nie wiem od czego trzeba zaczac i jak sie poruszac.... ...dziekuje z gory za odpowiedz iwona

kupilem 2 razy po 10 ml stanazolu zambonu, w razie potrzeb dokupie? Jak sie kłóć? Co radzicie? chce to polaczyc z venomem, mam 140 kg wagi i staz kiedys bralem vino z clenbuterolem - bylo ok, ale tamto wino bylo depotu

bylem karany w 2005roku czy mam szanse zeby dostac pozwolenie na bron mysliwska chcialbym polowac na zwierzyne ale niewiem jak sie zabrac za zalatwianie pozwolen i niewiem czy wogóle dostane czy to ma sens

Chciałem zacząć p90x, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Znalazłem filmik w internecie Tu wprowadź tekst linku... . Chcę to ściągnąć, lecz nie wiem, które ćwiczenie pierwsze. Proszę o wytłumaczenie. Z góry dziękuję.

Witam, jak sie nazywa lub gdzie moge dostac takie nakladki chyba zelowe co uzywa tu Karmowski do Martwego Ciagu od 1.38 min. Te czerwone co naklada na sztange. http://www.youtube.com/watch?v=4sfe-V63OeQ.

Witam. Czy posiadał ktoś kiedyś tę rakietkę? Jak się sprawowała? Jest warta ~30zł?(Za tyle mogę kupić nową). Czy ktoś może napisać jakąś opinię na temat tej rakietki? Pozdrawiam, Arek.

Witam Powiedzcie jak się ma do siebie ćwiczenie Muay Thai + robienie masy na siłowni?

Bede wdzięczny za jakiś link z opisem tego duszenia, bo stale zapominam jak sie go wykonuje

Czy jak się bierze Kreatynę i się nie Ćwiczy to będą jakieś efetky

Siema, ej mam zapytanko do was... Ćwicze 2 miesiące i nie wiem czy zmieniac plan treningowy czy nie ? bo jedni gadaja ze lepiej jak sie zmienia a drudzy ze co 3-4 miechy zmieniac. Co o Tym sadzicie ?

jak sie ma na dzien dzisjeszy decaject depot stezenie 250 mg jest co ma byc w srodku?

Witam! Czy może mi ktoś ułozyc odpowiednia dietę? albo chociasz dac dobra rade jak się za to zabrać?!?!.ćwicze 7miesiecy. 2x robiłem Plan na Masę. Mam jej już dużo:) Cel:Być duży:D

To prawda że jak się cwiczy to się nie rośnie ?

Czesc... przychodze z pytaniem w jaki sensowny sposób połączyć siłownię z kalisteniką ( siłka x3 w tygodniu ) totalnie nie wiem jak się do tego zabrać ale chyba najsensowniej byłoby zamienić kilka ćwiczeń 'siłownianych' na te kalisteniczne i progresować je w odpowiedni sposób?

Mam może głupie pytanie ale ważne dla mnie czy 200mg to 2ml na opakowaniu np deci zawsze jest w ml a jak sie mówi o dawkowaniu to w mg??? PROSZE O WYJASNIENIE

co może się dziać jak sie nie odblokowałem

http://www.youtube.com/watch?v=uMICOpKztZ8&mode=related&search jak sie odniesiecie do tego filmiku i moze ktos kumaty przetlumaczylby dokladnie bo tylko czesc zrozumialem...