jak sie

witam potrzebuje pomocy za 2 tyg mam sprawdzian z wyciskania na klate i nie wiem jak sie przygotowac do tego zebym byl najlepszy w klasie .. zaproponujcie cos co mam robic ...za kazda dobra rade daje nagrode a moze trening jakis tylko na klate i triceps bo narazie mam trening na mase

Co to jest jak sie wejdzie w kogos profil to pisze " zapros do znajomych "? co to nasza klasa cos takiego?

witam konczy mi sie ace i chcialem dokonczyc cykl na enanie czy jest to dobry pomysl czy bede musial od nowa czekac jak sie wkreci i lepiej dokonczyc na ace?

co daje jedzenie kapusty jak się ćwiczy na siłowni????????????? ???????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????? ????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ?????????????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????

wiec wlasnie Laguna Beach taki serial ktory leci na mtv, jak sie zaczyna to leci taka fajna pioseneczka, zna ktos moze jej tytuł ? byłbym bardzo wdzieczny

Witam, wie ktoś może jak się powinno prawidłowo oddychać w czasie podciągania na drążku?

naczytałem się wszystkiego co napisał trec o nitrobolonie 2 ale nigdzie nie znalazłem dawkowania czy wię ktoś jak się to bierze??

Witam, co sadzicie o propie z Greater pharma? probowal ktos w ogole? znacie jakies opinie? jaka jest przecietna cena za amp 2ml/50mg (chyba takie stezenie jak sie nie myle). dzieki za pomoc

chce zobaczyc zdjecia z 15.01.2011 z wystepu boys w klubie explosion bo bylem tam i tez filmy video poniewz bylem nagrywany i chciałbym jeszcze raz to obejrzec i mam pytanie jak sie zalogowac na stronie klubu explosion bo chcialbym byc w tym gronie klubowiczów

Witam! gdzies czytałem o srodku, po ktorego zazyciu odczówa sie głód;) czy mogłby mi ktos powiedziec jak sie nazywa i czy nie jest szkodliwy? z gory dzieki

Co robić? 17 lat 70 kg 175 cm Chcę zacząć ćwiczyć poważnie kulturystyke Cwicze ponad pol roku Potrzebuje wskazówek, nie zbyt sie znam Jakie cwiczenia na mase, jak sie odżywiać, itp.

Witam, jak się stosować do tego, że tłuszcze w mleku działają upośledzająco na kreatyne? Pytam, ponieważ w moim przypadku jest tak, że kreatynę przyjmuję po lub przed białkiem serwatkowym i lepiej mi to białko jest pić z mlekiem niż z wodą, ale nie wiem czy nie przeszkadza to kreatynie. Prosiłbym o rady i opinie, pozdrawiam.

cze prosze zeby ktos napisal mi do czego sa te witaminy bo widzialem ze coolbart mowil o nich jak sie bierze therme napiszcie mi na co sa!!

Co zrobić gdy spalimy inaczej przerenujemy mięśnie? Jak się zregenerować i wrócić do poprzedniej formy w jakim czasie, i czy w ogóle się da? Proszę o odpowiedź profesjonalistów.

Siema moje pytanko jak sie przedstawia na dzien dzisiejszy mata z La Pharmy i meta z Ec...Kota bedzie lepsza na dzien dzisiejszy...dzieki za odp. pozdrawiam...

[...] miałem operowaną nerke dokładnie to wycięcie torbieli z nerki operacja na otwartej nerce jestem juz ponad miesiac po niej lekarz powiedzial żebym zrobił sobie przerwe około 2 miesiace od treningow piłki nożnej a jak się ma to do siłowni ? Ten sam czas czy może dłużej ? I np jakie partie mięsniowe można by ćwiczyć aby nie obciązać tamtego miejsca?

słyszałem ze jak sie obwiąze nitką takie coś bo nie wiem co to jest, ale chyba piprzyk to uschnie i odpadnie ? Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-09-11 16:31:55

Hej. Jak sie domyślacie chodzi mi o diete.. czy ktoś mógłby mi rozpisac diete na mase. Chodzi mi o suplementy o posiłki itd. Kieruje tą prośbe do fachowców poniewaz sam nie chce tego robic zeby nie zaszkodzic sobie. Mam 14 lat 182 cm wzrostu 73 kg jezeli potrzebne są jakies jeszcze informacje to powiedzcie :) Z góry dziękuje i pozdrawiam:)

Siema, przytałaby mi się robota na weekendy żeby se dorobić i tak pomyślałem o bramce, trenuje kilka lat sw, mam 195 cm i 105 kg. Jak się dostać? Na necie szukałem jednak niema ofert a ze znajomych nikt nie stoji.

co to jest i jak sie leczy