jak sie

Od paru miesięcy jem białko NITRO TECH HARDCORE i wszystko ok. A ostatnio w gratisie trafiła mi się duża pucha w/w phantery. Zacząłem ją pić na noc i w nocy jak się obudzę. Od kiedy mam tą zmianę w suplementacji zaczęły się sensacje żołądkowe (jelita szaleją). Rozpoczęcie zbiegło się z wyjazdem na urlop i co za tym idzie zmianą wody i do końca nie [...]

Czy szybkie jedzenie ma wpływ na wchłanianie wartości odżywczy . Bo na przykład mam krótkie przerwy 5 min i jak się zepnę czyli wpierdzielam szybko zmieszczę się w tym czasie . A jak jem powoli to taki posiłek zajmuje mi 10 min . Nie mogę jeść powoli czasu nie mam mam takie 2 posiłki bardzo szybkie . Ma to jakiś wpływ ?

jak poprawic koncentracje w niu egzaminow maturalnych co pic,a co jesc w tych dniach najlepiejprosze o porade jak sie obudzic zeby nie byc zaspanym i pozytywnie myslec

Na czy polega Skip A, Skip B, Skip C? Czy są jeszcze jakieś inne skipy? Jak się wykonuje skip A, skip B,skip D? I jeżeli są jeszcze jakieś inne to jak się je wykonuje?

Witam tak jak w temacie lekko drapie mnie w gardle czuje suchosc w gardle praktycznie u samej jego gory i lekko pokasłuje. Jak sie tego pozbyc??

Proszę o ocenę planu: Klatka Biceps: Płaska sztanga5x5 skos góra sztanga 4x10 ściskanie krążka na srodek klatki nie wiem jak sie to nazywa 3x12 rozpiętki 2x15 Uginanie ze sztangą "siódemki" 3x uginanie hantlami z suplinacją 3x12 Drag Curls 3x12 uginanie hantlami z przytrzymaniem w połowie ruchu 3x Plecy Triceps Podciąganie 4x4-6 Mc 5x5 Wiosło [...]

czy możliwe aby kurzajka umiejscowiła się w okolicy szyi i miała brunatny kolor?, czy może krwawic? jest wypukła Jak się pozbyć tego świństwa, która z metod jet najbardziej skuteczna? czy konieczna jest interwencja chirurgiczna

w badaniu tomografią komputerową wykazano w lewym stawie krzyżowo-biodrowym zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe-wytwórcze-osteofitoza i masywna sklerotyzacja krawędzi powierzchni stawowych , mam pytanie jak się taką chorobę leczy i do jakiego lekarz się udać ??

Witam forumowiczów. jestem nowy dlatego prosę o wyrozumiałość. mam kilka pytań co do tego jak przybrać na masie i o to czy na mój wzrost nie jestem zbyt szczupły. Mój wzrost to 175cm waga ok 65kg. nie wiem jak sie odżwiać i czy kupować jakieś suplemnty diety. proszę o pomoc

Malo opini bo w sumie droga zabawka ale jak sie sprawuje? Szczegolnie interesuje mnie jak sie po nim biega? Czy zwieksza wytrzymalosc/regeneracje po bieganiu? Ewentualnie to samo apropo zwyklego treningu. z gory dzieki

[...] problematyczną częścią ciała jest klatka- próbowałem różnych ćwiczeń itd (technicznie robię wszystko ok, bo pytałem trenera i nie miał zastrzeżeń). Jak się w takim razie jakoś specjalnie zająć klatką żeby ją wyrzeźbić, bo od dłuższego czasu ani rusz (była skrupulatna obserwacja)? jakieś dodatkowe ,,mini treningi" na klatkę? Ile serii i [...]

Witam, szykuje sie wlasnie zeby zaczać cykl kreatynowy. Czy moglby mi ktoś rozpisać co jak i kiedy brać bo nie wiem jak się do tego zabrać, z góry dziekuje. Shock Therapy 1kg Storm 835g Animal Pak 44 sasz Animal Flex 44 sasz Bialko WPC lowickie Universal Amino 2700 700 tab Olimp BCAA xplode 1kg

Witam. Kupilem animal cuts, i gdzies wyczytalem ze trzeba brac 2 saszetki dziennie ( i jak sie beirze 2 saszetki to on wstarcza tylko na 21 dni ;o ) dobrze wyczytalem czy zle ;p ? Diete mam -700kcal W dodatku mam bcaa, troszke tcma, no xplode ( zostal z cyklu, pasowalo by go skonczyc). Jak to wszystko brac?

Mam problem czy możliwe jest zeby podczas brania Izoteku wytempwały stany podgorączkowe 37,5 37 czy raczej nie . Mial tak ktoś . Leczyłem się w tym czasie dwoma antybiotykami na anginę , teraz troszke kaszle nic mnie nie boli . Dostałem skierowanie do szpitala (dermatologia) jak sie na to zapatrujecie :/ Co myslicie

chciałem sie zapytać jak reaguja z olimpa na to jesli ktoś prześle kody normalnym listem,chodzi o te punkty z olimpu za ktore dostaje sie odzwyki.co trzba zrobic jak sie wyslalo normalnym listem.bo kumpel tak zrobil i teraz nie wie co bedzie.porsze o odpisanie i skasowanie tematu.

Wczoraj wy***ałem 210kg na ławce ( przy wadze 119kg ) bez koszulki i chcę brać udział w mistrzostwach Polski. Tyle że jest we mnie trochę mety, omy i deci+wino. Jak się z tego zczyścić bym nie wpadł na kontroli? Zawody w październiku.

gdzie mogę znaleźć puste opakowania w jakie producenci pakują suplementy (takie białe plastikowe puszki jak by ktoś nie wiedział) można gdzieś hurtowo zakupić takie coś ? albo przynajmniej na sztuki? jak się firmy zaopatrują w taki towar?

[...] z gory , i cos mi szczelilo ( przeskoczylo) z prawej strony w okolicach oststnich 2 zeber i na tej samej wysokosi bola mnie plecy miejscowo. nie przeszkadza mi to w treningu jak sie rozgrzeje, nie odczowam bulu . bol sie pojawia po kilku dobrych godzinach, nie boli mnie przy kichaniu kaszleniu, bardziej przy skretach tulowiem niewiem czy cos [...]

Mam pytanie do jakiegoś admina,pytam z ciekawości jak się klika na Znawców w dziale suplementacja to się otwiera lista znacwów,jest wśród nich lewar81 i tu moje pytanie:czym sobie zasłużył,przeczytał pare artykułów,wysłał pare, tylko jeden post sam założył,w czym jest taki wyjątkowy że się znalazł na tej liście?????

Witam, W przyszły wtorek mam zawody na 1000m. Jak się do tego najlepiej przygotować? Planuję w sobotę zobaczyć jak szybko uda mi się przebiec 1km, w niedzielę zrobić rozciąganie. Czy to jest dobry pomysł? Dodatkowo co najlepiej zjeść na śniadanie przed zawodami?