jak sie

Jak sie wlasciwie powinno oddychac ? Podczas mc, przysiadu i wyciskaniu lezac? Daje sogi:P

mam ten sam problem od urodzienia od iiedy cwicze na siłowni juz jest lepiej ale ciagle jest ten tluszcz na klacie jak sie go pozbyc

co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?

słychałem ze jak sie bierze mete to nie mozna robić brzuszków bo za***isty "maciek uroście" a nie koloryfer. co wy na to ??? prawda???

Przyszła CM3 i w gratisie dostałem 2 tabsy na stawy oraz 2 srebrne torebczki z proszkiem, nie ma nic na nich napisane, ani na aukcji co to jest, co to może być? jak się dowiedzieć? Otworzyłem to chyba pachnie bananem, próbka gainera? Białka? Ktoś wie?

jak sie miewa bo musze dokupić troche stuffu i moge kupić tylo z eapu brać ten sok? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-30 21:32:37

Witam ! Interesuje mnie jak się ma wyciskanie na płaskiej do skosu w dół okolo -30-40 stopni . Jeżeli wyciskam przkładowo 100 kg skosem w dół to ile mogę na płaskiej. Z góry dzięki

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

Witam! Czy mógłbym otrzymać dokładniejsze zdjęcia tapicerki do poręczy? Jestem zainteresowany zakupem ale nie do końca wiem jak sie ten sprzęt montuje, czy jest to szybka operacja, czy taka poręcz jest wytrzymała.

Witam ! W czwartek mam turniej halowy... jak się do niego przygotować ? chodzi np. o jedzenie, rozciąganie, czy trenowanie... Co zrobić w środę kiedy nie mam treningu aby na czwartek mieć energie i chęć do gry ? Pozdrawiam

witam, zajada ktos ostatnio mete z EAP'u? malo ostatnio slychac o mecie z EAP'u wiec chcialem zapytac czy ktos zajada i jak sie sprawuje ? aktualnie mam pod reka EAP ale nie wiem czy wziac czy cos innego zapodac pozdro

mam pytanko ile tłuszczy na kg masy na redukcji i ile jak sie mase robi a i czy jesli beda to wieksze ilosci ale np;nasiona to czy nie zaszkodza?

jw oraz powiedzcie czy jak sie nie uda to taki sprzet ktos testowalł?: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,6,marbo+home+-+lawka+prosta+ze+zintegrowanymi+stojakami+l006.html http://www.sport-shop.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-p-3921.html co lepsze?

Czy stosował ktoś tego rodzaju zabezpieczenie przed rdzą na obciążenie ? i jak się sprawuje, bo planuje właśnie sobie ocynkować w ten sposób..

Od października zaczynam mieszkać w Warszawie dlatego szukam dobrego klubu w centrum miasta , który będzie uczył też dobrych technik bokserskich. Czy wogole znajdę taki klub a może zacząc od boksu? A i jak się kształtuje cena takich treningów?

Za dwa tygodnie będę pierwszy raz startował w zawodach i nie wiem jak się do nich przygotowac prosił bym o jakieś porady ;)

Witam młody mezczyzna lat 19 wzrost 193 waga 87kg mam problem z piersiami jak sie tego pozbyc mial ktos taki problem i go zwalczyl? Mam przez to sporo problemow jestem posmiewiskiem pomocy

jak sie bronić przed silniejszymi lub przed większą grupoą czy jest to możliwe i ile by trwałten trening czy trzeba często trenować taki sport żeby niwyjść z wprawy bardzo hciałbym to potrafić a jaka sztuka walki jest najlepsza

dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

Witam. Pare dni temu zmienilem haslo konta, gdy teraz proboje nacisnac powiadom mnie o odpowiedzi danego artu to wyskakuje mi strona z regulaninem, nawet jak sie jeszcze raz zaloguje. Co mam z tym zrobic? Dzieki.