nogi

dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

Bo z reguły je najciężej się trenuje więc nie ma co się dziwić że niektóry to pomijają lub traktują je delikatnie jakieś prostowanie itp.

albo sa po prostu cienkimi bolkami

często tłumaczą się tym ,że maja 'dobrze rozbudowane nogi ' od jazdy na rowerze, grania w piłkę czy też biegania

dopiero gdy po latach ich nie trenowania zrozumieją jaki bład popełniali, niestety jest też spory % osob, którym i tak się nie wytłumaczy tego jak dużo pozytywów niesie za sobą dobry trening nóg, potem niestety kończy się na tym , że wyglądają jak wyglądają