...
Napisał(a)
od dwóch miesięcy około\z przerwa\odczuwam silny ból w okolicy lędzwiowej kręgosłupa ,promieniujący do lewego kolana.najsilniejszy ból odczuwam jednak w części środkowej pośladka zwłaszcza w momencie pochylania się do przodu.Nie ma to związku z wykonanym wysiłkiem fizycznym a przynajmniej nie kojarzę takiej sytuacji..bBól jest bardzo intensywny w pozycji siedzącej.
18
...
Napisał(a)
Problemy związane z kręgosłupem niestety mogą wynikać z różnych przyczyn, a ich rozpiętość jest bardzo duża. Forum sportowe niestety nie jest miejscem do tego, aby leczyć, czy diagnozować tak poważne problemy zdrowotne.
W celu dokładnego określenia z tego wynika ból, co zrobić, aby się go pozbyć oraz przede wszystkim, co robić, żeby jak najbardziej ograniczyć nawrót problemu w przyszłości, warto podjąć kilka czynności.
1. Udać się do dobrego lekarza ortopedy, który zleci wykonanie badań pozwalających stwierdzić gdzie leży dokładnie problem. Do badań takich zaliczyć możemy:
- RTG,
- USG,
- rezonans magnetyczny,
Zdecydowanie dokładne będzie ostatnie badanie, czyli wykonanie rezonansu magnetycznego. Okres oczekiwania na NFZ może wynosić nawet rok, więc warto wykonać je prywatnie - koszt około 500 zł.
Po dokonaniu szczegółowego badania stanu kręgosłupa lekarz dostosuje dalsze postępowanie.
2. Wizyta u fizjoterapeuty będzie zdecydowanie odpowiednim krokiem. Szczególnie w sytuacji, gdy mamy już zdiagnozowany problem. Fizjoterapeuta manualnie rozbije przykurczone mięśnie i doprowadzi nas do sprawności.
3. Działania prewencyjne, gdy dojdziemy już do zdrowia lub, gdy kontuzja jeszcze nam się nie przytrafiła. Będzie to solidna rozgrzewka: http://potreningu.pl/articles/4818/jak-powinna-wygladac-prawidlowa-rozgrzewka Odpowiednia technika ćwiczeń: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych Rolowanie: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac Rozciąganie: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--

W celu dokładnego określenia z tego wynika ból, co zrobić, aby się go pozbyć oraz przede wszystkim, co robić, żeby jak najbardziej ograniczyć nawrót problemu w przyszłości, warto podjąć kilka czynności.
1. Udać się do dobrego lekarza ortopedy, który zleci wykonanie badań pozwalających stwierdzić gdzie leży dokładnie problem. Do badań takich zaliczyć możemy:
- RTG,
- USG,
- rezonans magnetyczny,
Zdecydowanie dokładne będzie ostatnie badanie, czyli wykonanie rezonansu magnetycznego. Okres oczekiwania na NFZ może wynosić nawet rok, więc warto wykonać je prywatnie - koszt około 500 zł.
Po dokonaniu szczegółowego badania stanu kręgosłupa lekarz dostosuje dalsze postępowanie.
2. Wizyta u fizjoterapeuty będzie zdecydowanie odpowiednim krokiem. Szczególnie w sytuacji, gdy mamy już zdiagnozowany problem. Fizjoterapeuta manualnie rozbije przykurczone mięśnie i doprowadzi nas do sprawności.
3. Działania prewencyjne, gdy dojdziemy już do zdrowia lub, gdy kontuzja jeszcze nam się nie przytrafiła. Będzie to solidna rozgrzewka: http://potreningu.pl/articles/4818/jak-powinna-wygladac-prawidlowa-rozgrzewka Odpowiednia technika ćwiczeń: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych Rolowanie: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac Rozciąganie: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--

Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

...
Napisał(a)
No napewno musisz sie z tym faktem udać do lekarza neurologa.Jesli podejdzie profesjonalnie do sprawy wysle cię na tomograf.
Z objawow podanych przez ciebie masz dyskopatię odcinka lędzwiowego z uciskiem na nerw(uniemozliwia pełen zakres ruchu)
Najprwdopodobniej L-4 lub L-5 S-1.Zaznaczam przypuszczenia.
Można to leczyć przez tabletki rozluzniajace (relanium)plus pochodne Diclofenacu.Długa metoda leczenia plus rehabilitacja.
W grę wchodzi takze wizyta u masazysty.
Z objawow podanych przez ciebie masz dyskopatię odcinka lędzwiowego z uciskiem na nerw(uniemozliwia pełen zakres ruchu)
Najprwdopodobniej L-4 lub L-5 S-1.Zaznaczam przypuszczenia.
Można to leczyć przez tabletki rozluzniajace (relanium)plus pochodne Diclofenacu.Długa metoda leczenia plus rehabilitacja.
W grę wchodzi takze wizyta u masazysty.
11
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
...
Napisał(a)
ja mam problemy z dolną częścią (lekka dyskopatia). miałem niegdyś podobny problem, to prawdopodobnie rwa kulszowa. Powinna przejść sama w ciągu kilku dni, w tym czasie nie obciązaj kregosłupa, preferuj pozycję leżacą (mi pomagało lezenie na boku, zwinięty w kłebek - ala pozycja embrionalna), nie forsuj się, jak bardzo boli to mozesz zaaplikować jakiś lek przeciw zapalny ew przeciwbólowy. ale warto udać się do lekarza bo rwa (to juz z wiki) ma często głębszą przyczyne (choroby kregoslupa)
i sugerowałbym nie neurologa tylko ortopede bo to z winy kregosłupa.
Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-12 23:38:24
i sugerowałbym nie neurologa tylko ortopede bo to z winy kregosłupa.
Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-12 23:38:24
5
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Orson_lol -zwróć uwagę na ból w nodze do kolana....Typowy przejaw ucisku dysku na nerw.
12
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
...
Napisał(a)
no tak, zgadza się. Ale to skoro dysk uciska to ortopeda musi na to zerknąć bo to jest jego działka. Neurolog zajmuje się układem nerwowym a ten jest w porządku.W kręgosłupie mu się dysk przesunął. Ja z podobnym problemem byłem u ortopedy. Nie bd sie madrzył, mówie tylko co było u mnie 

5
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Choruję na to schorzenie 25 lat...Chciałem koleżce usprawnić wyleczenie .Też nie chce sie wymadrzac ale wiem jak to sie konczy.
Zadne leki nie pomagaja pozniej,pomoże tzw nastawiacz kregosłupa.Nie chciałem o tym tutaj pisać ,gdyż mogę byc posądzony o kontakty z szatanem.....:)(Szarlatanizm)
Zadne leki nie pomagaja pozniej,pomoże tzw nastawiacz kregosłupa.Nie chciałem o tym tutaj pisać ,gdyż mogę byc posądzony o kontakty z szatanem.....:)(Szarlatanizm)
11
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
...
Napisał(a)
Moja mama miała coś bardzo podobnego i okazało się że to i ucisk kręgu na nerw i rwa kulszowa. Wybierz sie do lekarza(nie licz na publicznego ortopede bo w kolejce sienie doczekasz) chyba bd trzeba pare zł położyć i iść prywatnie. DOstaniesz najpewniej plastry rozgrzewające, maści w stylu ketonala, rehabilitacje(prądy, lampy rozgrzewające) ale żadnych masaży przed wizytą u ortopedy i tomografem!!
Cwiczenie jakie moze CI zaproponowac(rzadko stosowane, zaleznie od przypadku) to cos w stylu:
stajesz prszy ścianie bokiem, na wysokosci biodra dajesz zrolowany ręcznik i starasz się go dociskac do sciany, pozniejj zmiana
Kładziesz się na brzuchu i podpierając sę rekami odginasz ciało do tyłu parenascie razxy.
sesje tych cwiczen pare razy dziennie co 1-2h
i niestety, to lubi wracac...
Cwiczenie jakie moze CI zaproponowac(rzadko stosowane, zaleznie od przypadku) to cos w stylu:
stajesz prszy ścianie bokiem, na wysokosci biodra dajesz zrolowany ręcznik i starasz się go dociskac do sciany, pozniejj zmiana
Kładziesz się na brzuchu i podpierając sę rekami odginasz ciało do tyłu parenascie razxy.
sesje tych cwiczen pare razy dziennie co 1-2h
i niestety, to lubi wracac...
11
...
Napisał(a)
Nie było mowy o masazach przed badaniami u lekarza...
Z doswiadczenia wiem ,jak się to konczy.Dwukrotnie byłem w sanatorium (na to schorzenie) i mowa o nawrotach jest tu na miejscu.Jest to schorzenie na ktore cierpi prawie połowa populacji.
Co do cwiczen takze polecam:
-klekamy jak piesek,i staramy się brzuchem dotykac podłorza,druga faza to tzw koci grzbiet
-kładziemy się koło łozka i nozki na łozko tzw krzesełeczko
-następnie rozciągania-jesli sami cwiczymy to mogą być zwisy
Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-05-13 10:58:30
Z doswiadczenia wiem ,jak się to konczy.Dwukrotnie byłem w sanatorium (na to schorzenie) i mowa o nawrotach jest tu na miejscu.Jest to schorzenie na ktore cierpi prawie połowa populacji.
Co do cwiczen takze polecam:
-klekamy jak piesek,i staramy się brzuchem dotykac podłorza,druga faza to tzw koci grzbiet
-kładziemy się koło łozka i nozki na łozko tzw krzesełeczko
-następnie rozciągania-jesli sami cwiczymy to mogą być zwisy
Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-05-13 10:58:30
14
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
Polecane artykuły