jak sie

Witam! Mam 19 lat ,181cm wzrostu i ważę 80 kg. W przeszłości czyli jakieś 2 lata temu miałem dosyć spore lipo. Teraz poprzez moją małą kontuzję nie mogłem trenować około 2 miesięcy i ponownie przytyłem. Mam zamiar coś z tym zrobić. Zacznę od diety i aerobów. Pierwszy posiłek: białko serwatkowe (koktajl) pieczywo żytnie. Drugi posiłek serek [...]

[...] z środkami typu PH. Nigdy wcześniej nie miałem doświadczeń z PH i nigdy też nie zażywałem sterydów. Postanowiłem że chciał bym spróbować zrobić cykl na PH i szukałem środka jak najmniej toksycznego dobrego na pierwszy cykl. Znalazłem: EQ-plex COMPETITIVE EDGE LABS który chciałbym zastosować solo. Oczywiście profilaktycznie osłonki na wątrobę [...]

[...] : 13. WSPOMAGANIE FAMAKOLOGICZNE(CO I KIEDY BRAŁES LUB ZAMIERZASZ BRAĆ):przyjdzie czas Siemanko za 10 tyg mam zawody w wyciskaniu leżac w szkole chciałbym sie przygotowac jak najlepiej i tu pytanko do Senegrotha czy pomógłbys mi ułozyc plan cos jak shitmanowi robilem 10 tyg i metalixa oraz niemieckich ciezarowców chciałbym spróbowac czegos [...]

Chciałem się zapytać czy to że się załatwiam czasami 15-20min po zjedzonym posiłku np. przedtreningowym to czy to jakoś źle wpływa na nabieranie masy?Bo gdzieś czytałem że przez to jest spory problem z nabraniem masy bo za szybko ale znowu gdzie indziej że tak się dzieje u zdrowego człowieka i trochę już nwm.Co prawda miałem jeszcze niedawno [...]

Siemanko Od 11 maja jestem na cyklu, który wygląda tak: 1 - 16 prop 150mg e2d 1 - 9 master 150mg e2d 10 - 16 wino 40 mg e0d 8 tydz HCG 2x2500 jm na odblok 10.000 jm HCG i 24 tab cloma jeśli kogoś interesuje to prop genameda, master i wino AP Badania sprzed cyklu: Estro 29,73 (7,36-42,60) Prl 9,81 (4,1-18,4) Test - 4,08 (2,8-8,0) Badania po 4 [...]

[...] cykl trwal okolo 8 tyg zle się po nim odblokowalem zjadlem tylko clomid i od tego czasu mam bardzo slabe libido slabsze erekcje no i co wazne... mam mniejsze jądra jak mialem i tak juz zostalo. czytalem ze zbyt wysokie dawki HCG konwertują juz w Estro i mozna nabawic sie ginekomasti itd. pytanie takie co moge brac teraz SOLO zeby [...]

[...] Całość smażymy, aż wyparuje woda i otrzymamy gęsty sos. Taki sos można jest solo, np. z warzywami (mi bardzo smakuje z ogórkami konserwowymi chilli z Biedronki) lub użyć go jako fit sos boloński do makaronu lub ryżu. Natomiast możemy zrobić też wyborny bigos. Aby tak się stało po tym, jak mięso się usmaży dodajemy sporo kapusty kiszonej i [...]

Witam wszystkich, trenuję w tygodniu 2x Judo i 2x Teakwon-do. Chcę do tego dołożyć siłownię 3x w tygodniu (czy to nie za dużo, w poniedziałek rano siłownia, potem szkoła, a po szkole trening TKD - reszta dni, w które będę ćwiczył nie koliduje z treningami SW) Moim celem jest masa, po przeczytaniu kilku artykułów zdecydowałem się na FBW Wczoraj [...]

[...] krótki teściu (propionat) Cykl trwał pół roku. Odblokowałem się hcg 15000tys i 2 paczki clomidu i jedna paczka tamoxa badania przeć hcg było wszystko w normie. Na clomid jak wchodziłem miałem teścia w połowie normy estro i prolka była w normie. Gdy zrobiłem badania po clomie wszystko było W normie. Po miesiącu poszedłem powtórzyć Testo: 450 [...]

[...] nie po to trenuje się sztuki walki (przynajmniej jeżeli chodzi o te tradycyjne, nie stworzone sensu stricto po to, żeby "okładać" się w ciemnych zaułkach). Jednak (podobnie jak chyba każdy) chciałbym móć z nieciekawych sytuacji stworzonych przez przypadkowo spotkane osoby trzecie, dzięki nabytym pewnym umiejętnością wyjść obronną ręką. Dlatego [...]

[...] bark sam sie nastawil,poczulem zeslizgnięcie się kości na staw uffff ;/.Poszedłem na izbe powiedzialem o tym lekarzowi lekarz powiedzial : to co mowisz jest nieprawdopodobne jak bark wyskakuje to nastawia go 2 specjalistow sam sie nie nastawi.I pytanie do specjalistow czy ten lekarz mowil prawde? przeciez czulem ze mam ramie z tylu i zeslizgujacą [...]

[...] ktorą dostałam od dietetyka ... od piatku do dzisiaj miałam malą przerwę poniewaz zrobilismy sobie z partnerem mały wypad nad morze. Dietę zawiesiłam ale nie obżerałam się jak prosię a do tego chodziliśmy całymi dniami żadnego obijania się ... Wracam dziś do domu i patrze w lustro ... Kobieto przybyło cię ... centymetr w dłoń no i niestety nie [...]

[...] forum. A korzystając z okazji i czasu wolnego bardzo chciałbym stracić zbędne kilogramy, a jest co tracić (bardzo chciałbym pozbyć się kilka kilogramów przed wrześniem bo jak nas w szkole będą ważyć to się niezłego wstydu najem ) Dziękuję za odpowiedzi a szczególnie te pomocne. Aha jeszcze jedno czy do odchudzania potrzebna jest ścisła [...]

[...] koniec cyklu. chciałbym bez odbloku i przerwy pociągnąć dalej na bombie. czytałem że można zrobić mostek i jechać dalej na towarze co bardzo by mi odpowiadało ale nie wiem jak to zrobić mądrze dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. chciałbym też rozstać się z propionatem bo już mam dosyć kłucia co drugi dzień. czy ktoś mógłby mi doradzić co mam [...]

Cześć! Tak jak jest to zawarte w temacie chciałbym prosić o pomoc w sprawie wszelkich odżywek itp. Mam aktualnie lat 15. Staż na siłowni to ok. 2 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem coś w domu z hantlami. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Jest to optymalna ilość czy lepiej chodzić więcej/mniej? Odnośnie odżywek. Mam aktualnie 175cm i ok.72kg. [...]

[...] więc delikatnie przycinam kcal.Dawki to 200mg deci +200mg bolda + 250mg testa enan e3d , zostało mi jeszcze towaru na 3 miesiące i zastanawiam się czy jest sens to ciągnać jak rezultaty są słabe (nawet nie porównuje tego cyklu do 200mg trenu enan gdzie efekty były niesamowite) albo dorzucić jakiś oral ( może turinabol?) . Najbardziej mnie [...]

[...] LEUKOCYTÓW -MID 18% (gorna granica 15,0%) CHEMIA KLINICZNA - (uwaga) gammaglutamylotranpeptydaza 9,25 U/L (dolna granica u meżczyzn 11) nawet nie wiem o co biega, ale jak temy zaradzic ? tzn co to jest na co ma wpływ i jak to podniesc/obnizyc ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN [...]

[...] kolesia- miesien piwny powzej przecietnej, wiek: ok. 44 lat, waga ok 85 kg, wzrost ok. 180, widac bylo, ze wypity (nie zataczal sie, ale po oczach tez mozna pozanac), byl jakis metr przedemna, kiedy... probowal mnie kopnac (!!!) wydajac przy tym dosc nietypowy okrzyk, a ja od razu odskok, pozycja i slucham jak cos belkocze... wyroznic mozna [...]

[...] w tyg... chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej,ukazac swiatu bardzo smukle,jedrne cialo,ladnie zarysowane miesnie... polecono mi scorcha,podobno dobry spalacz,ale... 1. jak go sie dawkuje,ile tabletek dziennie i kiedy,w jakich porach? 2. po jakim czasie widac pierwsze zmiany? 3. czy ma skutki uboczne (np.nadpobudliwosci,drzenie [...]

[...] 76kg i nie wiem co teraz robić czy redukcję czy masę ? Masę to wyliczyć ilość kcl + 2g białka + 0,8g tłuszcze na kg ciała :) Jak bym robił redukcję to nie wiem szczerze jak za bardzo ile kcl + ile białka i tłuszczy na kg ? Mógłbym robić masę, ale boję się, że mnie zaleje bardziej. I widzę kilka opcji np masa + co drugi dzień areoby, albo [...]