jak sie

[...] przez 4 lata rozpadł się, a w mieście nie ma żadnego innego. No, ale wraz z rozpadem klubu moja pasja nie zaniknęła. Chcę być najlepszy. Potrzebuję do tego tylko jakiegoś treningu, jeżeli możecie mnie wspomóc swoją wiedzą... Byłbym wdzięczny. A więc... Jestem rozgrywającym. Wszystko czego potrzebuję to szybkość, rzut, panowanie nad [...]

[...] mimo iż węglowodany ograniczyłem praktycznie do 100g płatków rano i do porcji ziemniaków. Do tego może trochę z pieczywa ciemnego. Ok 120 g dziennie... Postanowiłem ułożyć jakąś porządną dietę... co powiecie o czymś takim? (to ogólny zarys jak zamierzam zacząć jeść i ćwiczyć) 7:00 3 jaja albo płatki (dużo węgli mają... ale co innego, żeby nie [...]

Witam serdecznie. Jestem nowym uzytkownikiem na forum (dzis rejestracja) aczkolwiek obserwuje je juz od dluzszego czasu, poniewaz uznalem ze zanim zadam jakies pytania i bede blagal o pomoc rozeznam sie w tym wszystkim i poczytam przyklejone tematy. Jestem totalnym amatorem i jeszcze kilka dni temu mialem zerowe pojecie o o calym dbaniu o siebie [...]

[...] czas aero 50min) stopniowo 15-25-40min a wczoraj juz pelna 60min przebieglem i poszedlem zadowolony do domu. Rowerek robilem chyba z ciut za niskim tetnem(117-135), jak biegam jest 145-160, ale mysle ze szybko spadnie ponizej 150 stale czyli raczej ponizej 75% max. FBW: PN5x5 - przysiad ze sztanga na suwnicy(nie ma stojaku ze sztanga), [...]

[...] Powtarzanie wszystkiego cztery czy pięć razy gwarantuje nie tylko dużą prędkość mówienia i rozumienia, ale i trwałe zapamiętywanie zdobywanej wiedzy bez względu na to, jak słabą pamięć ma student NIE JEST WAŻNE NATYCHMIASTOWE ROZUMIENIE WSZYSTKIEGO Nie jest ważne rozumienie pytań za pierwszym razem, ani też dokładne rozumienie tego, co [...]

[...] Bold 200mg e6d? czy może częściej? 1-12 test prop 50-100mg? - eod 9-12 Masteron 100mg (z uwagi na działanie antyestrogenowe, synergia działania z teściem) Clomid - kiedy, jakie ilości i czy razem z nolvadexem? Bold czy sprawdzona Deca? A może lepiej NPP? Nolvadex (czy obniża skuteczność saa, może stosować 5mg Ed od początku? czy przez cały [...]

[...] Ukrainy. Do dnia dzisiejszego starty w Stron Man niestety kolidowały mu z udziałem w Mistrzostwach Rosji, a tym samym Mistrzostwach Europy i Świata w armwrestlingu. Jednak jak każdy zawodnik, tak i Denis Cyplenkov ma wysokie aspiracje sportowe. W 2007 roku był już zdecydowany by walczyć o tytuł Mistrza Świata organizacji PAL. Swój wielki powrót [...]

[...] zaczelo mi mocno spadac libido, miekki wacek sie robi, staje ale ciezko i galaretka troche %%) wystraszylem sie i odstawilem nastepnie polecialem na badania, minelo 7 dni jak nie biore oxy. jak poczytalem posty na zagranicznych forach " anavar LIBIDO" to znalazlem nagle pelno info, ze potrafi blokowac i dobrze podczas cisnac testo albo HCG, [...]

[...] (bo z nią u mnie jest problem). Mam nadzieje, że będę mógł na Was liczyć. Ćwiczyć będę na domowej siłowni wyposażonej w ławkę regulowaną, gryf prosty i łamany, hantelki, stojaki wysokie, modlitewnik. Dane: [...]

[...] jedząc to co mama dała wiadomo co będzie... Na dietę nie ma szans, mam 18 lat 3 klasa aktualnie, jeść musze to co mama daje, nawet nie zamierzam zawracać jej głowy tym. Może jak coś na pół etatu znajdę, to wtedy we własnym zakresie jedzenie. Teraz pytanie: 1. Gainera jakiegoś warto wrzucić na podbicie kalorii ? 2. Supli nie biorę, ale może [...]

[...] Poniewaz wymyslilem-to napisze przypadek z zycia wziety... Odwiedzilem znajomego i pogadalem z nim,a pozniej zapytalem go czy cwiczy jeszcze,bo pamietam ze cwiczyl i jakis tam cykl za soba ma. A on mi na to -nie...teraz nie cwicze,czasami pompki robie i z 5tabletek metki zjem(powiedzial z calkiem powazna mina) Ja -eeee...łykasz 5tabsow [...]

witam moim problemem jest czeste krwawienie z nosa podczas jakis gwaltownych ruchow glowa,nawet lekkich udezen w nos itd!!! dolegliwosc ta mam od dziecka z tymze wtedy byla czestsza!!! nie bylaoby to dla mnie problemem gdybym byl typem domatora i nie mial sytuacji sprzyjajacych udeznieom itp.jednakze po1 jestem studentem AwF i sytuacje takie sa [...]

Sprzedam Naturalny Wyciąg zawierający hormon wzrostu . Jest dopuszczony w polsce jako Suplement Zdrowej diety !!! Hormon wzrostu (czyli tzw. HGH),który jest zawarty w BIOGEVITY firmy Neways wykazuje następujące działanie : 8.8%przyrostu masy mięśniowej bez wykonywania żadnych ćwiczeń !!! 14,4% spadku masy ciała(tkanki tłuszczowej) bez zmiany [...]

Warto chyba założyć osobny temat, bo może trwa obecnie 'walka' o przyszłość naszego jedynaka w Formule 1 Od rana przesiaduje przed tv/kompem i czeekam na jakieś konkretne informacji o stanie zdrowia, ciężko cokolwiek oceniać po wielu plotkach jakiś pseudo redaktorków lub 'agencji prasowych" bo mieliśmy już chyba wszystko, od drobnego urazu ręki, [...]

[...] założyć dziennik treningowy. Może nie koniecznie będzie to dziennik bo moze bywać ze będzie to tygodnik. Ale to się zobaczy. Myślałem o nim pare miesięcy już ale nigdy jakoś mnie nie ciągło specjalnie. A dziś jako że skończyłem 16 lat postanowiłem coś ze sobą zrobić. I zakładam dziennik. Będe tutaj pisał właściwie o wszystkim. Co mnie boli [...]

[...] oraz posiadać wykupony abonament na SFD. Przy wyborze użytkownika do danego testu, decyduje jego udział/aktywność na sfd, w dalszej kolejności inne sprawy ( jak staż, wiarygodność, poważne podejście do tematu ). Nawet, jeśli jesteś początkujący, możesz ubiegać się o przetestowanie suplementów, ponieważ testy obejmują także cykle [...]

[...] uzależniony jest od indywidualnych predyspozycji człowieka. Ci jednak, którzy sprawdzili skuteczność tej metody na sobie twierdzą, że przyrost siły rzędu 10-15 kg jest jak najbardziej możliwy. Niemiecki trójboista Michael Bruegger, trenując zgodnie z metodą 3x3, wycisnął sztangę o wadze 270 kg, zaś w trójboju siłowym był bliski osiągnięcia [...]

Witam i z góry dziękuję za poświęcony czas! Jestem Dawid jak dla Was może nawet Jasiu. Uprawiam downhill (rower w odmianie bardziej ekstremalnej) i potrzebuję dobrego przygotowania do nadchodzącego wiosną nowego sezonu. Ćwiczę kilka tygodni na siłowni nieopodal mojej szkoły trening obwodowy oraz ćwiczenia aerobowe. Postanowiłem skupić się [...]

[...] chciałbym przybrać na masie ćwicząc i żebym jeszcze bardziej nie schudł od treningu, bo za mało ważę i chciałbym przybrać trochę w mięśnie, po prostu dobrze wyglądać ;] np. jak taki przypadkowy koleś z youtube: http://www.youtube.com/watch?v=dXeTLAYSeto który na początku wygląda podobnie jak ja z budowy ciala tylko że ja jestem jeszcze chudszy [...]

[...] w diecie. CREATESTON MASSIV ( PEAK ) zawiera mniej substancji stymulujących insulinę ale za to więcej węglowodanów, dlatego jest to odzywka przeznaczona dla HARDGAINERów jak i osób które chcą szybko zbudować masę. CREATESTON PROFESSIONAL ( PEAK ) zawiera dodatkowo specjalny matrix bardzo skutecznych ERGOGENIC ( stymulatory wydolności [...]