jak sie

Prosze o odpowiedz, bo połowa ludzi mówi ze najlepiej jest cwiczyc na czczo jak sie chce troche tluszczu zrzucic, a polowa, ze to jest nieistotne

Panowie, link do zdjec, ktore zrobilem podczas Mundialu 2005. Fotki zrobione w niedziele czyli z finalow czarnych pasow plus brazy i czarne kobiet. Jak sie uporam z sortowaniem zdjec do konca to zamieszcze jeszcze foto z niebieskich pasow. pzdr

Witam, kojarzy ktos jak sie nazywaja te nowe tabletki na tradzik co reklamuja ostatnio w radio? Albo jeszcze lepiej stosowal je ktos?

Wiam!!! Mam pytanie dzisiaj na Waszym forum czytałam jak sie chronic przed zapaleniem wyroska robaczkowego.Od kilku dni pobolewa mnie w prawym boku koło pachwiny i troche wyrzej czy mam powody do niepokoju czy to może byc zapalenie wyroska.

hciałabym nauczyć się sztuk walki , albi raczej jak sie bić ;P mam 15 lat i mieszkam w ustce pomuszcie

Moje pytanie jest następujące.... Jak sie ma branie kreatyny w casie choroby.... Tz. od wczoraj wieczora mam gorączke gdy skończyłem trening na siłowni.... Wziąłem ostatnią dawke kreatyny po siłowni.... I co teraz??/ Mam ją brac normalnie czy przerwać jej bramie na czas choroby???

Jaki wplyw ma krwiodawstwo na sporty silowe? Po jakim czasie organizm uzupelnia 0.5l krwi? Czy to prawda ze jak sie zacznie oddawac krew to trzeba to juz pozniej robic regularnie?

W każdy dzień mam rozciągać całe ciało, czy tylko te partię które będę w dany dzień ćwiczył? I jeżeli możecie to podajcie link bądź wytłumaczcie mi jak się rozciągać chodzi mi mianowicie o ilość powtórzeń ćwiczeń, długość powtórzenia i intensywność.

witam,czy ma moze ktos jakies fotki jak sie wygląda po tym opalaczu,bardzo bym prosił,byliscie zadwoleni z tego??szkodzi wątrobie?dzięki

Panowie chce sie dowiedziec jak sie odrzywiac na codzien zeby przybrac troche na masie doradzi mi ktos ?

Witam mam taki problem, iż pamietam że ktoś kilkakrotnie na forum polecał pewną książke którą teoretycznie bardzo ciężko już dostać. Jak się nie myle opisywała ona różne metody treningu w różnych sportach (siatkówce, koszykówce itp itd) lecz niestety nie pamietam ani tytułu ani autora;///....

Jaki jest wpływ aspartamu na insulinę? Czy wypicie coli zero podnosi insulinę? I jak się ma to do odkładania tłuszczu, jest tu ktoś, kto rzetelnie jest w stanie odpowiedzieć? Szukałem w googlu, ale wszędzie są powielane te same bzdury, o których wiem, więc nie wierzę w pozostałe informacje.

Jak się zmotywować i dokończyć Aerobiczna 6 Weidera? Podchodzę do tego już z 5 raz. Zawsze po około 2 tygodniach rezygnuje, bo czytałem na forach że widać rezultat już po 1-2 tygodniach, ja nie widzę i rezygnuje. Może coś robię źle. Ma ktoś dobrze opisane te ćwiczenia?

Planuję spróbować nowego specyfiku Activity. Jak się domyślam jest to coś podobnego do Dibencozide Magnum Megabola. Który bardziej pobudza łaknienie? Lepszy Dibencozide polski czy czeski?

WItam Chciałbym o opinię jakiejś kumatej osoby (np. Kradam) jak się ma szybki przyrost kg na sztandze w ćwiczeniach (po prostu wzrost siły) do stanu naszych stawów?

Jak się ich pozbyć ??? CO z tym zrobić ??? Mam je od dłuższego czasu , czy to grożne , lub po prostu nadwaga ??? Może jakieś peelingi ??? Występują u mnie poniżej tyłka, a przy tym mam celulit . za odpowiedz bardzo dziekuje

potrzebuje jakiegos filmiku instrukazowego pakazujacego jak sie obronic tzn . chodzi mi głownie o rzuty, wycinki, wykrecania rąk ,duszenia.potrzebuje tego bo pewien koles notorycznie cwanaiakuje a nie chce go spizagac tylko obalic go i wykrecic mu reke załozyc jakoms dzwignie t

Witam, mam pytanie do osób którzy bija tescia solo nie schodzac z niego. Wiadomo mozna ciagnac takie cykle pare lat, a nawet już cały czas. A jak sie maja badania watroby, nerek itp. czy sa jakieś zmiany? lub nieprawidłowosciach w wynikach? Oczywiscie chodzi mi o przyjmowanie środków w formie iniekcji...

Witam chciałbym zapytać czy jak się bierze odzywki np. kreatyna,BCAA czy powino się brać ochronkę na wątrobę ??

Witam! Niewiem nawet czy trafiłem do odpowiedniego działu. Mam problem. Mam 158 cm wzrostu i waże 57 kg :/ Jestem prawie najnizszy w klasie, potrzebuje pomocy : Jak się odżywiać i jakie mam ćwiczenia wykonywac aby szybciej rosnąć ponieważ korci mnie że jestem tak niski! :/ Proszę, z góry dzięki!