jak sie

Czy istnieje jakaś reguła odnośnie stosunku w jakim powinny być rozdzielone makroskładniki na redukcji u kobiet trenujących siłowo 3-4 razy w tygodniu a jakieś inne jak się jest na swoim podstawowym zapotrzebowaniu kalorycznym ?

Mam pytanie-czy może ktoś z Was wie jak sie nazywają prowadzące zajęcia w "Medze" (Na imie chyba mają Kasia i Iza) A może prowadzą gdzieś jeszcze w jakimś bydgoskim clubie? papa

Witam wszystkich mam do was pytanko odnosnie odbloku jestem w trakcie cyklu ale niewiem dokladnie jak sie odblokowac po cyklu moze wy cos doradzicie cykl wyglada tak: 1-8 prop 150mg eod 1-6 superka 50mg eod 3-9 wino 100mg eod

Witam chcę trenować mięśnie brzucha metodą HST tylko jak sie za to zabrać.? Jakie ćwiczenia ile seri.? Wyczytałem ze 2 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczy. Proszę o pomoc.:)

Witam,trenuje piłkę nożną i ma 15 lat. Obecnie jeszcze przez 3 miesiące nie będę trenował i chiałbym nie próżnować przez ten czas. Jak się odżywiać,czyli jakie jadać sniadania 2 sniadania obiady itd.?

Witam Dostalem na anatomie aby opisac staw barkowy, lokciowy + wiezadla oraz wszystkie stawy w konczynie gornej. Nie wiem jak sie za to zabrac w ogole :( proszeo pomoc

jak sie pujdziesz muć ka myś to sie z m7jjy

Witam postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i chciałbym zacząć ćwiczyć ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać co prawda znalazłem cośhttp://mwsport.blogspot.com/ ale nie wiem ile to jest warte tak więc proszę o wasze rady i pomoc

Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? Bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da. pozdro i dzięki ;)

meczy mni nocny kaszel przez ktory nie ,oge spac nie mam goraczki co moze byc przyczyna? jak sie go pozbyc?kaszel jest suchy ustaje troche gdy wstaje i siadam na lozku aaaaa aaaaa aaaaaaaaa aaaaa aaaaaaa aaaaaaaaaaa

Jak się pozbyć tłuszczu z okolic sutków? Proszę o szybką odpowiedź. sssssssssssssssssssss ssssssssss sssssss ssssssssssss sssssssssssssssssssss ssssssssss sssssssssssssssssssssssssssssss ssssssssssssssssssssss

Witam, czy są na rynku suplementy produkowane w Polsce, a jeśli tak to jak się one mają do tych produkowanych za Oceanem???

witam, mam pytanko czy moge wbic 2 szota omki w ten sam posladek ostatnio szot byl 7 dni temu bo nie za bardzo mam jak sie wygiac zeby wbic w 2 ??? dzieki

ja waze 115kg nie chodze narazie na silke bo nie mam kasy zakupilem do domu 15 wod mineralnych wpakowalem je do torby:) i cwicze biceps plecy, barki,pompki z plecakim(w nim wody mineralne) robie tez brzuch.Jak sie chce to mozna....

Witam mam pytanie do was jak sie obliczanie kalorie, bialko weglowodany tluszcze na diete??Bo zabardzo nie umiem.;/

Czy mozna po cyklu z metą ruską ( 100 tab ) tak jak sie podtrzymuje spadki kreatyna to mozna podtrzymać nitrobolon 2 700 g??? plis o odpoweidz

Witam chciałbym, żeby ktos pomógl mi ułożyc plan treningowy mam do wykorzystania ławke z modlitewnikiem gryf 180 oraz gryf łamany i 130kg obciązenia. Nie wiem jak sie za to zabrac także prosze o pomoc

Witam, mam 17 lat, proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego, sam nie wiem jak się za to zabrać, jeżeli chodzi o sprzęt to posiadam wszystko (siłownia w klubie)

skoncze czkl omka. Jak sie odblokowac??

co to jest zawał ucha i jak się on objawia i czy to jest grożne dla słuchu oraz czy taki zawał może doprowadzić do całkowitej lub częściowej głuchoty ?